教育现代化的重要标志是教学手段的现代化。现代信息技术在学校教育中的运用越来越广泛，各学科都在不同程度的运用现代信息技术教学，对于溶知识传授、技能培养、身体锻炼为一体的体育学科而言更是大有用武之地，可以说无论是体育理论课的教学还是体育技术课的教学,现代信息技术在其中都产生了不可估量的教学效果。结合近年实践，就现代信息技术在体育教学中的优化运用谈一点浮浅认识。
1. 化解教学重点、难点 体育教学因其特殊性，有不少运动项目是要教师进行现场示范教学，是将许多“非常态”的行为动作经过组合、规范、连贯后最后才得以实施。有些结构复杂，技术性强的动作还必须在瞬间的快速运动中才能完成。例如：跳高中的“起跳――过杆――落地”动作；蹲踞式跳远中的“踏板――腾空――落地”动作；支撑跳跃中的“挺身跳下”动作等等，都是日常生活中很少出现的形态动作。这给教、学双方都带来很大难度。教师虽多次讲解、示范，但学生们中仍有关键要领难以掌握者，教师更不可能在空中长时间停留进行分段讲解。信息技术其特有的图、文、声、像同步，三维动画演示，模拟实物形成过程等特点，可以很好地将体育知识点活化成为一个个生动鲜明的场景，把难以理解的技术内容生动形象地展示出来，将复杂的技术动作用“定格”、“慢镜头” 等方式逐渐展现在学生眼前，教师可逐次讲解各个分解动作，并针对重、难点进行演示、讲透，就能让学生在屏幕上，清楚地看到自己所难以掌握的各种动作中的关键性技术要领，增强理解深度，从而取得事半功倍的效果。
现代信息技术最大的优点就是能给学生提供直观的感受，通过画面、图片、声音等综合性多媒体技术，带给学生生动、真实的形象。例如：篮球教学中学习“原地双手胸前投篮”技术，在如何掌握好投篮瞄准点，用力大小，球的旋转和飞行弧度等教学重、难点时，日常教学中，教师不可能控制球让它按照科学的飞行弧度进入篮框，更不可能让它停留在空中来讲解其要领。而此时如采用现代信息技术中的动画教学，先播放完整动作过程，再通过计算机的存储、调用或重放等功能进行分段讲解，既弥补了感性材料不足的缺陷，又避免了体育知识在单纯用语言描述时的晦涩和费时费力，可有效帮助学生掌握技术动作的重点和难点。
2. 集中学生注意力，激发学习兴趣 现代信息技术的教学方法、手段生动活泼，新颖多样，克服了过去教师边示范、边讲解的传统教学模式，使学生对体育感到极大的兴趣，很自然地步入积极思维的状态中。
兴趣是最好的老师。在设计编排中，我始终针对学生注意力集中时间短而猎奇心强的心理特点，注意运用多媒体的特点来集中学生的注意力，提高学生的学习兴趣，激发学生的求知欲。如在跨越式跳高的第一次课教学中，怎样才能吸引学生？我首先在网上下载了几位获得世界冠军的跳高运动员整个跨越式跳高动作的完整过程，用在课中学习跨越式跳高动作之前给学生放映展示，同学们看到优美的动作，不禁摩拳擦掌，情绪兴奋，禁不住赞叹起来，再配上飘逸的慢动作示范，加上教师的导语配合，使学生产生好奇心，吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。另外，在一堂课中，学生的注意力、兴奋点不可能始终保持在一个较高的水平上，这与学生的年龄、生理、心理的特点有关，为了再度吸引学生的注意力，在一堂课的尾声，放一曲优美的慢节奏音乐，把体育的动律感和音乐的节奏感融合起来，使学生耳闻其声，心如其境，这既提高了同学们的兴趣，又达到了全身心放松的目的。
3. 克服教师自身局限，提高教学效果 在体育教学实践中，教学内容除受学校客观物质条件限制以外，教师的专业特长、教师的年龄、生理、健康状况、教学动作示范难度也是影响教学内容的重要因素。现代信息技术的优化运用可有效帮助教师克服此类客观因素对教学内容的选择的限制，帮助学生掌握运动技能。
在体育教学中，有许多运动技术不仅结构复杂，而且需在一瞬间完成一连串复杂的技术动作，例如：田径跳跃项目中的空中动作；体操支撑跳跃的连续动作；技巧的滚翻等。还有一些非常态动作，如投掷项目中的最后用力顺序，跳跃项目中挺身式跳远的展体等，对学生来讲只通过传统的讲解、示范方式掌握这些动作有一定的难度，一方面教师的示范动作受多方面的限制，随意性往往较大，如教师对动作要领的领会程度、教师年龄、身体状况、心理等因素；另一方面，学生的观察角度和时机也有很大的局限，由于动作快、综合难度较高，因此学生很难清楚的观察到教师的示范动作。这必然对学生的学习带来一定的影响。利用现代信息技术中的多媒体课件，把教师自己很难示范清楚的技术环节，用课件中的动画或影象采用慢动作、停镜、重放等教学手段结合讲解、示范表现出来，化动为静，化抽象为形象，增强学生的感性认识，这样就能够帮助学生看清楚每一瞬间动作的技术细节，教师就可以讲解各分解动作的要领，演示整个动作的全过程，进而抓住动作的关键部分，突出重点、难点、更快的建立动作表象，提高认知阶段动作学习的教学效率，有效缩短教学过程。例如：在教学一套完整的双杠联合动作时，可以说由于受到自身条件的限制，很多体育教师已很难自如地完成动作，这样一来，教师就害怕上这方面教材的内容。如果我们运用多媒体课件辅助教学，效果是显而易见的。在课件的制作上，我们可以采用先从体操大赛中截取下来的一段双杠动作让学生欣赏，感受来自体操的美，从而增加学生学习的兴趣及信心。接着运用动画效果，把本套双杠的联合动作演示一遍，并穿插上重点、难点，再运用暂停，慢放等手段加强学生的记忆。这样在多媒体课件的辅助下，有效弥补了教师的自身缺点或条件的限制，从而为教学的全面发展打下坚实基础。
4. 培养学生的爱国主义、集体主义精神 运用现代信息技术对学生进行德育教育,不受时间、空间、宏观的限制,深动形象地结合体育教学进行爱国主义、集体主义教育,使思想教育内容更加鲜明深动,富有感染力,实现教书育人的目的。如在讲授集体项目技战术时,教师要特别向学生强调互相配合,发扬团结协作的集体主义精神，同时组织学生通过网络电教媒体观看重大的国际比赛,如奥运会、亚运会、世界乒乓球锦标赛等,当运动员经过顽强拼搏取得胜利,五星红旗在赛场冉冉升起时,使学生在潜移默化中受到爱国主义、集体主义教育。
总之，现代信息技术在体育教学中的优化运用,有效解决了教学中诸多的疑难问题。体育教学中除了使用那种“师傅手把手教徒弟”的传统教学方式外，我们的体育教师更应该积极地运用现代信息技术来辅助教学，来弥补传统教学的不足，优化课堂教学。当然，我们也不能忽视对自身素质的提高和培养，现代信息技术教学是辅，而我们的教学思想，教学方法的创新才是主要的，只有将这两者相辅相成，有机结合，优化运用，才可达到教学效果的最优化。