四、我如何做心理咨询师 我认为做心理咨询要做到以下几点： 坚持“一个中心”。即：“以来访者为中心。”这可以说是共识，不赘述。 抓住“两个基本点”。即：“自助助人，助人自助。”只有不断地提高自己，才能有效地帮助别人。同时，只有在不断有效地帮助别人的实践中，才能更快、更好地提高自己，相辅相成。“助人自助”，则是心理咨询工作的出发点和落脚点。谁也帮不了自己不想改变的人。有意无意地形成某种控制和依赖的帮助，基本上都是错误的帮助。
树立“三个目标”。一是长远目标：让心理学从心理学家的课堂上和书本里解放出来，变成人民群众手中自我心理保健的锐利武器；二是直接目标：帮助来访者获得新的有效的面对和解决自己问题的能力：三是个人目标：在自助和助人的工作中，努力使自己成长为毛泽东教导的“五种人”。即：高尚的、纯粹的、有道德的、脱离了低级趣味的、有益于人民的人。虽不能至，心向往之。
运用“四种招法”。一是明镜之心。力求咨访双方都使自己的内心像一面洁净明亮的镜子，以完全无为的状态，客观地映照着自己“一切方面的问题”和“问题的一切方面”。从容面对自己的一切问题，是改变、超越、解决问题的前提。对于来访者，不仅可减轻心理问题造成的痛苦，还能够避免面对这些问题时造成二次伤害。对于咨方，则能防范有意无意地将自己的价值判断投射或强加给来访者，从而给来访者造成新的不必要的痛苦甚至是伤害，避免失败或错误的帮助发生。
二是看清真相。有人说这是心理咨询的最高指导原则和唯一正确的治疗之路。这有些极端，却很有道理。心理问题很难看得清楚真切。这需要练就一双慧眼，不被假相迷惑，不被杂念分心，不被欲望污染，不被概念蒙蔽，不被自我欺骗，不被成见干扰。
三是觉察醒悟。荣格说：人生最有意义的时光是在信仰、希望、挚爱和顿悟中度过的。禅说：直指内心，见性成佛，认为唯有觉悟之光才能带来希望。生命的意义在于从无明中觉醒，应该为觉醒活着。社会大众也历来重视和强调不断提高觉悟。我相信，每个人都天赋一种自我觉悟、自我修通、自我治愈的本能和巨大潜力。心理咨询始终都是一个觉察醒悟的过程，通过挖掘和调动这种能力和潜力，不断地觉察醒悟，达到治愈“心病”的目的，的确是重要的招法之一。
四是警察之心。人民警察“四有四必”承诺(即：有警必接，有求必应，有险必救，有难必帮)是为人民服务思想智慧的结晶，也应成为心理咨询的遵循原则。这是因为，社会转型期，每日每时都批量制造着各种心理困惑和心理疾患者。据报道，上海每8人中就有1人有心理问题，而其中5人中有1人有严重心理问题。人们日益增长的需要与专业力量和水平的发展严重失衡。专家团队肩负教学、科研、服务社会的重任，主要精力投入在教学和科研方面，能通过各类“访谈节目”服务社会已难能可贵，偶尔接访个案，只能是杯水车薪，苛求他们去满足社会的需要不太现实。
专业机构虽然在一线城市有了突飞猛进的发展，但在中小城市起步缓慢，在广大乡村还完全是空白地带。这些机构又大多因经营的需要，主要面向“有钱、有闲、有病”的人群，为“白领、骨干、精英”等中产以上阶层服务。弱势群体即使特别需要，也根本支付不起高昂的费用。这些人数最多、最基层、最需要的人群，却最不可能得到帮助。要扭转这样的局面，从根本上说，需要党和政府的高度重视，像抓民生工程一样抓好这项工作。自上而下地建立工作机构，健全法规制度，培养专群结合的工作队伍，依托现有的各种资源，构建全方位、全覆盖、全天候、纵到底、横到边的工作网络。形成规范管理、专业运作、全面推进、正常开展的运行机制和工作格局。
目前，最可行的是，广大心理工作者、志愿者自觉践行“四有四必”，积极投身基层一线，深入群众、扑倒身子，做好身边“一人一事”的工作，像当年身背药箱，活跃在田间地头的“赤脚医生”一样，在第一时间为最需要的人群提供及时便捷有效的服务，这可能并不权威，也不完美，却切实有效，深受群众欢迎。只有扎根于人民群众，为最大多数人服务，心理咨询工作才有更强大的生命力和更远大的发展前景。
做好“五种准备”。一是专业理论准备。既要重视西方各流派专业理论的学习，又要特别重视具有中国特色的、日渐“本土化”的专业理论学习。理论上的清楚是行动上自觉的重要保证。
二是各种知识准备。人的生物性、精神性、社会性，决定了心理问题成因的复杂性。书到用时方恨少，广泛学习医学、文史、宗教、哲学等方面的知识，“用人类的全部知识武装自己的头脑”，才能够更好地认识把握各种心理问题，顺利地开展工作。
三是职业道德准备。心理咨询是一项非常个人化的工作，与具体的人打交道。对职业道德的要求就更高。恪守“对当事人负责，力所能及为来访者保密”等底线，把握好“情感、理智、伦理、法律”等四条防线，不发展咨访关系以外的任何关系，防止各种不良倾向发生，是每个从业者必须做到的。
四是实践经验准备。一般来说，人有创造性、体验性、适应性三大价值。创造的高度、体验的深度、适应的广度，决定了人生的丰满度。自己的人生阅历和生活经验，是个人最宝贵、最重要的核心资源，是做好工作的根本。做好个案积累，自己做出来的案例才是“真知”。不断积累总结实践经验，才能不断提高自己的实战能力。
五是身心仪表准备。每次接访，都要调整自己的身心，处于良好状态，“不带思想包袱作业”，做到仪表端庄、衣着得体、举止得当、真诚温暖、表里如一。不可邋遢散漫，给人不舒服的感觉。平时就要注意培养良好作风。也不能过于拘谨、刻板，显得虚伪造作。亲切、开放的态度更有利于建立良好的咨访关系，有利于工作的顺利进行。如何拿捏得合适，靠自己在实践中摸索体会。
把握“六种技术”。即：建立关系、咨询会谈、问题评估、商定目标、治疗干预、结束总结等技术。对技术精益求精是应当追求的目标。把握好一些基本的技术，才能做好个案。但不要过分迷信技术。判断力比技术重要，智慧比技巧高明，
“运用之妙，存乎于心”，要善于在实践中不断摸索总结，形成自己的技术风格。
(编辑：张静)