素质拓展培训总结 2011年4月22日，在机关团支部的组织下，我们来到了周庄富贵园培训基地，参加了 “革命星火代代传，创先争优人人动”机关青年素质拓展培训活动。为期两天的拓展培训，使我们每个青年都受益匪浅，体会最深的有以下几点：
一、勇于尝试、突破自我。培训第一天的项目是“高空抓杠”和“攀岩”。这两个项目对于我这个有恐高症的人来说是非常困难的任务，需要努力克服自身心理障碍。虽然最后一跃时没能握住杠杆，但至少我勇敢地突破了自身心理的防线。而我们在日常工作中，也要勇于尝试，突破自我，敢于创新。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“找队友、排顺序”活动项目时，大家先提出各自的意见，最后由队长来确定自己队伍的暗号，找到队友后手拉手一起走，并快速排号，最后一举成功。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、团队需要团结和互帮互助。培训第二天的最后一个项目，需要每个队员戴上眼罩，跨越障碍来完成任务，考验的是队长的领导能力以及队员间相互团结、信任和协作。在游戏过程中，我们前后队友间相互帮助，相互提醒，避免队友发生意外而受伤。虽然我们这队的结果是输的，但是我们赛出了互帮互助、相互信任的精神，在确保队员安全的前提下，顺利地完成了游戏。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
四、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
五、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务。
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