篇一：准备走上工作岗位
准备走上工作岗位的我应该具备什么知识
即将离开学校，走上工作岗位，面对角色转换，面对职场的新环境，我该如何去适应？ 很多职场新人，去到一个新的环境总是战战兢兢的，总是很难适应新的环境，除了角色转变不过来之外，还有一个原因那就是人际关系在作怪，初次步上工作岗位，面临着工作上手和处理人际关系的双重压力。如何让自己迅速融入职场，又如何获得领导和同事的信任，是一个值得慎重思考的问题。
在走上工作岗位之前，我应该准备好什么呢？
首先，要清楚的认识自己，做好个人简历。在就业之前，要择业，英国哲学家罗素有句名言：选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来。铁匠锤打铁砧，铁砧也锤打铁匠；海蛤的壳在棕黑深遂的海洋里变成，人的心灵也受到生命历程的染色，只是所受的影响奥妙复杂，不易为人觉察而已。所以说，选择职业，就是选择将来的自己。因此要认真思考，理性择业就业，先给自己定好一个目标，找寻机会，做好职业生涯规划再循序渐进，在实践中检验后调整，一步一步实现！
其次，作为一名现代大学生，应当扎实掌握学校中学习的知识，处理好各方的人际关系，养成良好的生活习惯，工作后更要继续学习专业知识。大学是学知识的地方，也是培养人格的地方，有人说大学就像半个社会，而大学始终要跨入社会的，在新的社会环境下，社会是发挥一个人知识的空间，也是检验你人格合不合格的地方，只有两方面都健全了，现实的讲话是已经有立足点了！如果一个医生有很高的医德，可以看病不要钱，但是他的医术却不怎么高明，你还会去那里看病吗？没有专业技能，就说明你不适合这工作，你也不可能一直在这个行业干下去。不管是技术人员还是管理层或领导层的人员，你的专业知识能让你工作更得心应手，安排更加有条理，更专业。在学习专业知识的同时，更应广泛涉猎其他方面的知识，关注时事扩大知识领域，充实自我！
再次，不管是就业前或者就业后，都应该让自己保持一个良好的心态，用平常心去对待事物！面对择业，很多大学生会找不到工作，而很多企业招不到所需要的人，曾经“眼高手低”的大学生，如今当保姆、当搓澡工已不再新鲜，越来越多人开始放低心态，先就业再择业。面对工作中的得与失，都应该坦然接受！在日常生活中养成良好的习惯，不管在什么时候，积极学习总不是件坏事，宽厚的知识基础，善于创造的智力能力，开放的眼界，科学的观念，健全的理智，必然培育出良好的心理素质。
同时，在走上工作岗位前，我们应该在相关礼仪方面做好准备，这其中包括职业着装、商务礼仪等，这将最直接地体现一个人的职业素养。礼仪是毕业生呈给招聘单位的“名片”，是一个人修养、道德的外在表现。因此，我们应把握面试的基本礼仪，给对方留下良好的“第一印象”。
总而言之，面对就业，我们应当做好充分的准备，以一个良好的心态在职场中展现最好的自己！
篇二：搓澡手法
杨氏搓澡手法
简介
古城扬州位于我国江苏省东部，在西史上是麻有名的城市，在近代史上是座工业和旅游业的综合城市，山清水秀，鸟语花香是座旅游胜地，在当今的服务行业中走在了前列，在洗浴行业中，位居前茅，在近几十年半扬州的洗浴行业服务人员走遍祖国各地，可为是洗浴行业之中的一支独秀，在只行业中涌现出了一批优秀人才，行业分成了几大派别，其中杨氏搓澡在同行业中聚有代表性搓澡大师，杨氏搓澡在京城响有圣誉，本人受杨氏搓澡创史人杨定祥先生委托把杨氏搓澡的初级手法整理写成本册以供参考。
第一章
《搓澡搓到位》
在杨氏搓澡中讲究心到、眼到、手到、力到四大原则，做事要有一颗负责之心、上进之心、汉有马虎，尽所能为客人服务，严格要求自己做到更好，眼睛在搓澡中要观看手到之前，观看客人每一寸肌肤是否有伤和破伤的皮肤，观看客人的面部表情从中可以了解客人对你的服务满意是否，观看你搓过的地方是否力度用的不够，手应随眼观看后搓到客人的每一寸肌肤，不同部位应用不同的手法，力度随手走，力度要和平稳对不同的客人调整好实当的力度，在杨氏搓澡中讲究湛透力，只重力是一种无形的力量，把只种力量通过你的手掌湛透到客人的肌体之中，重而不痛，使用这咱力可以让客人感受到按摩的感觉，减轻客人的疲劳，促进了客人的皮下备液循环。
第二章
《程序》
杨氏搓澡分为
1、包搓澡毛巾
2、脸部
3、颈部
4、前胸腹部
5、上肢
6、下肢
7、胯部、脚面
8、后颈部
9、后背
10、脚掌
12、睡背打浴液
1、包搓澡毛巾要求毛巾包的要紧平整，有棱有角，平均每分钟包三次
2、脸部要求先从客人脑门开始到眉毛、眼睛、鼻梁、上下嘴唇、左右嘴巴、下巴、左右耳朵、耳眼
3、颈部：先从客人的左卫根部向左肩再由右耳朵根(转载自：www.dXf5.cOm 东星资源网:求职搓澡工)向右肩搓，然后搓中部位，注意咽喉部位力度要适当
4、胸腹部：先搓客人左胸、在搓客人右胸，然后搓胸中向腹部，再搓左右两则，注意有力而平稳
5、上肢：由手指间到手面，再分三面搓上肢，内侧轻外侧重
6、下肢：由大腿内侧开始分三面搓，先左腿后右腿，力度适当平稳
7、胯部：先盘起客人两腿、有内侧向生殖器部位搓，先右后右，力度要轻要柔，而后搓脚面脚趾踝骨
8、后颈部；重复前胸腹的程序但力度加重平稳
9、后腿：由客人右臀向脚后根分三面搓，而后搓肛口部位，搓后腿力度加大平稳
10、脚掌：由脚后根向两侧再中间力度加重
11、搓完客人全身后先给按摩后背，捶拍后背，再打浴液全后背，然后用肘来回按动两肩，柱两侧大肌有力而平稳
后叙
以上杨氏搓澡手法，望后人加以深研逐步改进，使其更加完美，发扬光大，本手册不到之处请多包涵。
技术指导：杨定祥
整理：李志茶
1. 经络的名相
2. 阴阳经脉之意义与色身经络循行路径
3. 十二正经与经筋别循行路径-手太阴肺经(一)
4. 十二正经与经筋别循行路径-手阳明大肠经(二)
5. 十二正经与经筋别循行路径-足阳明胃经(叁)
6. 十二正经与经筋别循行路径-足太阴脾经(四)
7. 十二正经与经筋别循行路径-手少阴心经(五)
8. 十二正经与经筋别循行路径-手太阳小肠经(六)
9. 十二正经与经筋别循行路径-足太阳膀胱经(七)
10. 十二正经与经筋别循行路径-足少阴肾经(八)
11. 十二正经与经筋别循行路径-手厥阴心包络经(九)
12. 十二正经与经筋别循行路径-手少阳叁焦经(十)
13. 十二正经与经筋别循行路径-足少阳胆经(十一)
14. 十二正经与经筋别循行路径-足厥阴肝经(十二)
15. 奇经八脉--修行者之脉
16. 奇经八脉经行路径(1)--督脉
17. 奇经八脉经行路径(2)--任脉
18. 奇经八脉经行路径(3)--冲脉
19. 奇经八脉经行路径(4)--阳 脉
20. 奇经八脉经行路径(5)--阴 脉
21. 奇经八脉经行路径(6)--阳维脉
22. 奇经八脉经行路径(7)--阴维脉
23. 奇经八脉经行路径(8)--带脉2005年12月16
日于北京K
筹备组实习小结
姓 名：刘海源
实习地点：技师部
所发现问题如下：
1 技师在上钟经过营业区时，表现着急、小跑，缺少礼仪礼貌。
2 技师在六楼演义厅上钟时回头看演出。
实习感受 ：
为了赛纳河亚奥北店的顺利开业，为了各部门在以后的服务中更加完善。筹备处全体成员下到基层学习，我在技师部实习的心情是复杂的，实习中一直在思考，一名优秀的管理者，如何去管理好自己的员工，充分发挥员工的积极主动性，为公司创造利润，留住老顾客的同时不断开发新的客源。同时还自愿在公司长期工作下去。在管理当中是人性化管理还是严格按照公司的规章制度去做，两者之间是否能够做到一个有机的融合。
可能因为我不在这里任职，所以在实习中，很多技师找我聊天，而且对我也没有什么隐瞒。他们对公司提出了一些问题，如：技师受到不公平待遇，技师被罚款又不听解释等等--------。这些事情，实际的原因我不知道，当然也可能是部分技师的想法而已，但我觉得，技师是公司的财富，培养一个好的技师人才，很不容易，也是公司在各方面做出了很大努力。据了解一名优秀的技师，会有很多的老顾客，而且有的老顾客一直很忠实。例如：如果因为公司管理而导致技师离职的话，公司损失的不仅仅是一名技师，而是在无形中会流失或多或少的客源。可是技师为什么离职这么频繁？是公司效益不好么？ 我想肯定不是。从我了解的情况，现在有一部分技师，过完年要辞职，那是否有其它原因？我就无从知晓了。
就我个人认为管理人员及公司领导应该多关心技师，多站在技师的角度上思考问题，作为一个管理者，该怎样把技师留住。我们每一个管理者都应该深思一下，问题究竟出在了哪里？管理者应多与技师沟通交流，能够真正的让技师把发自内心的话说出来，才能够找到问题原因所在，从而找到问题的解决方法。这样就可以减少公司技师的流失，公司才能够更快、更稳的向前发展。
技师部主管
职位概要:
负责技师部的日常管理工作
工作内容:
1．执行公司及店内各项规章制度，保证技师部的正常工作；
2．完善部门管理制度及各岗位工作内容；
3．贯彻服务质量标准，并监督员工执行；
4．合理安排属下员工岗位，负责检查和考核本部门服务人员的工作态度、服务质量、行为规范、劳动组织纪律；
5．检查技师区域卫生；
6．检查仪容仪表、行为规范；
7．解答按摩项目咨询；
8．负责技师培训，提高按摩技术；
9．监督执行本部门管理和运行的规章制度；
10了解周边按摩市场情况，针对竞争对手按月做出分析并提出调整建议； 11定期进行经营情况总结、分析；
12督导、检查部门工作，保证统一服务标准；
13了解顾客的按摩需求；
14具备创新意识，不断提高自己，敢于创新；
15与重要客户保持良好互动关系，处理重要的客户投诉；
16督导属下人员培训；
17维护公司品牌，树立良好的对外形象；
组织召开每日部门例会，合理分配技师的每日岗位。
技师部领班
职位概要:
负责技师的日常管理工作
工作内容:
1 协助部门主管完成本部门业务工作；
2 贯彻执行公司各项规章制度与工作流程；
3 按照部门主管的命令与指示执行工作；
4 及时、完整地向所有员工传达上级指示；
5 领取工作所需物品；
6 做好按摩间卫生；
7 保持仪容仪表；
8 促销酒水及其它按摩服务；
9 对顾客解释按摩项目的特点；
10 确保随时为客人提供服务；
11 提高按摩技术；
12 听取顾客反馈意见，并及时上报；
根据顾客反馈意见，提出合理化建议
技师
职位概要:
负责为客户按摩、沐足、搓背等服务工作
工作内容:
1 尽职尽责、积极热情完成对顾客的服务工作；
2 无条件、无借口、无缺欠地服从上级命令与指示；
3 严格贯彻执行公司规章制度与服务流程；
4 领取工作所需物品；
5 做好按摩间卫生；
6 保持仪容仪表；
7 促销酒水及其它按摩服务；
8 对顾客解释按摩项目的特点；
9 确保随时为客人提供服务；
10 提高按摩技术；
11 听取顾客反馈意见，并及时上报；
据顾客反馈意见，提出合理化建议。
扬州搓澡的手法与要领
扬州搓澡之所以闻名全国，是因为由它自身的特点。主要突出于由上到下，由左到右，由外到内，由前到后，层次分明，另外主要突出的四点：细，揉，舒，净。
进入工作时主要要以自己的感觉，感受客人的感受，要聚精会，不能有思想杂念。另外，最重要的一点要有敬业精神和责任感。
扬州搓澡的顺序要领分为头部，颈部，胸部，胳膊，腹部，小肚，左右大腿，两大腿内侧，左右脚后颈，背部，腰部，左右在腿，敲背，打香皂。
主要动作要领：
一打“把”：“把”打的好坏，松，紧在工作中起着很重要作用，正确打法是不要太松也不要太紧。打的太紧手掌，手掌伸展不开，给客人的感觉不舒服感到很硬。打的太松容易松开浪费时间，一般要领在实践。
二头部“把”打好后就进入了搓澡工作程序。
1预备就是用“把”在客人的前额正中部由上到下搓去，主要作用给客人一个提示搓澡正式开始。客人自身也就跟着放松躺好，依次左右滑搓前额——由前额滑搓到右脸边，进行顺时针的滑搓——经过嘴上唇滑搓到左脸旁——回到右脸边，这时主要搓下嘴唇下——回到左脸到耳——右耳。搓时要慢轻揉，手“把”不离脸。
三颈部：把客人的头部整体转向左侧，搓时颈部分为三个部分分右中左，从右边开始，从耳跟搓至到胸部，来回三遍{个别人是油性皮肤，这是可以打香皂去除}到中，到左。 四胸部：从颈的根部交差搓至乳头上方，来回四遍。
五胳膊：从右手指开始，从一到五个指头细搓——手背——慢轻搓，右，左背正背——左。 六腹部，从右液窝到腿根依次向左滑搓，来回两遍——代灰至腹部中央——再次代灰。 七小肚：顺时针轻搓小肚，又内到外，最后肚脐。
八腿：腿的搓法也把它分为右中左，从右腿根右侧至脚趾——滑搓中——左——到左腿。左腿同右腿。左右腿支起搓膝盖——内侧。
篇三：工作并快乐着
工作并快乐着
张团长用“知足感恩 豁达积极” 八个字来概括阳光心态的内涵非常精准。刚刚，听了这么多生动形象的事例，在此，我也想与大家分享一个小故事。
有一位著名的喜剧大师去找心理医生求诊，说他不快乐。心理医生说：“你是赫赫有名的喜剧大师，无数观众被你逗得前仰后合，您不快乐谁快乐？”喜剧大师说：“那只是我的工作，观众是快乐的，但我不快乐。”
颇具声望的心理医生听后疑惑不解，他弄不清楚快乐的制造者却不快乐，于是也开始忧郁。喜剧大师听说后说：“你治好了许多人的抑郁症，为什么自己不快乐呢？”心理医生说：“那只是我的职业。快乐是他们的，我不快乐。”
后来有一天，他们共同去浴池洗澡。那里有一位搓背工人，看见他们问：“搓背吗？”喜剧大师说：“不用，谢谢。”搓背工说：“老熟人了，可以少收钱。”喜剧大师依然摇摇头。搓背工真挚地问：“不要钱给你搓，可以吗？”心理医生惊讶地问：“那你图什么？图评个先进工作者？”
搓背工说，工作本身不就是快乐吗？这个工作我干挺合适，我也很感激能拥有一份工作。只要能让我全心全意地工作，我就充实、快乐。
心理医生和喜剧大师听后目瞪口呆，原来他们思考的重心需要改变。总想着工作是为别人奉献，为什么没想到工作本身就是适合
自己的呢？
我们创建和谐机关的前提是塑造阳光心态。就每一个机关工作人员而言，首先要有一个正确的工作态度。塑造阳光心态，就是要求我们要能够快乐地工作，并能够将这份快乐进行传递，就像阳光一样温暖的照耀着我们每一个人。
我们日复一日，年复一年，每天都这样忙忙碌碌地工作着，那么，工作到底给我们带来了什么呢？除了薪资，还有没有其他的东西？
生活中有时候我们会认为工作枯燥无趣，没有什么快乐可言。每天紧绷着脸，把工作当成一件艰巨的任务，有时候还带着情绪去上班，对工作充满抱怨和不满。我们为什么在工作中得不到快乐呢？因为我们的心态不正，只看到自己工作艰辛的一面，而忽视了工作幸福快乐的另一面。
改变心智模式，塑造阳光心态。我们可以试着从改变工作态度做起，向故事里的搓澡工学习，工作并快乐着。
愿同志们、朋友们都拥有美好的阳光心态。愿我们的人生旅程中永远充满阳光、充满喜悦与欢笑！