篇一：河南省体育高考体操考试办法
河南省体育高考体操考试办法
1.考试内容
男生:①手倒立；②单杠：长振（跑动）屈伸上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑前回环→骑撑转体180°成支撑→支撑后摆挺身下。③双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成挂臂撑，后摆上→支撑前摆向内转体180°下。
女生：①头手倒立屈伸髋；②单杠：单脚蹬地翻上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑后倒单挂膝摆动上→骑撑转体180°成支撑→支撑后摆挺身下。③双杠：杠端跳上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前翻成分腿坐→体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆→支撑前摆向内转体180°下。
2.考试办法
男生：
⑴手倒立：采用有四个着地点的单个倒立架两个。单个倒立架前后长20厘米，倒立架上沿距地面8～10厘米。身体成手倒立姿势开始计时，任何一只手或身体其他部位接触地面或倒立架前、后、左、右移动即为本次动作结束。考生有2次试做机会，每次试做之间不得超过10秒，超过10秒视为自动放弃第二次试做机会。取其中最好一次成绩为最终成绩。 ⑵单杠：成套动作只有1次试做机会，脚离开地面即为动作开始。
⑶双杠：成套动作只有1次试做机会，由杠端挂臂撑开始动作。
女生：
⑴头手倒立屈伸髋：头手撑地，两腿伸直、并拢，两脚同时等离地面即开始计时，除头手外，身体其他部位接触地面（垫子），或屈伸髋4次后身体伸直即为本次试做结束。考生有2次试做机会，每次试做之间不得超过10秒，超过10秒视为自动放弃第二次试做机会。取其中最好一次成绩为最终成绩。
⑵单杠：成套动作只有1次试做机会，脚离开地面即为动作开始。
⑶双杠：成套动作只有1次试做机会，杠端挂臂撑或脚蹬离地面即为动作开始
篇二：江苏省体育高考健美操套路
竞技健美操组合1
第一个八拍
1—2：右脚上步吸左腿同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）； 3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举；
4—：跳(原文来自：wWW.DxF5.com 东 星资源网:湖南体育高考体操视频)还原成直立；
5—：向右侧摆腿跳，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举（手心向下）； 6—：跳还原成直立；
7—：向左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）；
8—：跳还原成直立。
第二个八拍
1—2：右脚开始向前弹踢腿跳，同时两后举（拳心向后）—两臂前举（拳心向下）；
3—：向右剪刀跳，同时右臂肩侧上屈（拳心向内），左臂侧平举（拳心向下）；
4—：跳还原成直立，同时两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）；
5—：跳成开步，同时两臂侧上举（掌心向内）；
6—：跳还原成直立；
7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；
8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握。
（单足转体360°）
第三个八拍
1—：右侧摆腿跳，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；
2—：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举； 3—：左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；
4—：跳还原成直立，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，掌心向下）； 5—：吸腿跳（左腿正吸），同时两臂前举（拳心向下）；
6—：同4；
7—：右腿向侧大踢，同时左臂上举（花掌，掌心向内），左臂前举（花掌，掌心向上）；
8—:还原成直立。
第四个八拍
1—2：右腿开始后踢腿跳两次，同时右、左臂依次摆动至侧上举（花掌，掌心向外）；
3—4：后踢腿跳，同时两臂向内环至上举击掌；
5—：跳成开步，同时两臂侧平举；
6—：跳还原成直立；
7—：跳成左腿在前的弓步，同时两臂前侧平举（花掌，掌心向上）； 8—：跳还原成直立。
（1—4屈体分跳；5—8经地滚动下地俯撑；1—4后倒俯卧撑；5—8经大弓步起立）
第五个八拍
1—2：右脚开始后踢腿跳2次；同时两臂前上屈（拳心向内）— 两臂侧举（花掌，掌心向上）；
3—：左剪刀跳，同时两臂胸前屈肘，两手互握；
4—：跳还原成直立；
5—：弓步跳（左腿在前），同时右臂前举，左臂侧举（花掌，掌心向上）； 6—：右腿正吸向右跳转180°，同时两臂胸前屈肘交叉（拳心向内）； 7—：向右跳转90°成开步，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右手叉腰； 8—：向右跳转90°还原成直立。
第六个八拍
1—：跳成开步，同时两臂侧举（掌心向下）；
2—：跳成右腿后屈，同时右臂握拳上举（拳心向内），左臂下举；
3—：跳成左腿后屈，同时左臂前举（掌心向下），右臂肩侧上屈（拳心向内）；
4—：左转90°跳成左腿在前的弓步，同时左臂屈肘（手指触后脑），右臂前下举（掌心向下）；
5—：右腿正吸，同时右臂侧举（花掌，掌心向上），左手于右腹前（五指分开，掌心向内）；
6—7：右脚上步（右转90°）跳成弓步（左腿在前），同时两臂向内绕至侧上举（花掌，掌心向内）；
8—：跳还原成直立。
（1—4一腿后伸滚动；5—8、1—4分腿支撑；5—8经单膝跪起立） 第七个八拍
1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向外）；
2—：右腿前交叉，同时两臂下举；
3—4：左脚前并步跳，同时两臂于胸前平位屈伸两次；
5—6：右腿上步，左腿正吸向左转180°，同时左臂侧举，右臂胸前平屈（掌心向下）；
7—：右侧摆腿跳同时同时向左转90°，左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；
8—：跳同时左转90°还原成直立。
第八个八拍
1—2：开-合-开跳，同时两臂侧举—胸前交叉（拳心向内）—左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；
3—4：左弓步跳—并步—右腿正吸，同时两臂侧下举—两臂屈肘于头后—左臂上举（花掌，掌心向后），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；
5—：右脚侧出一步，左腿侧摆，同时右臂侧上举（花掌，掌心向外），左臂侧举（花掌，掌心向下）；
6—7：左脚上步同时向左跳转360°，两臂上举手互握；
8—：左弓步，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）。
竞技健美操组合2
第一个八拍
1—2：开合跳同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）；
3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举；
4—：跳还原成直立；
5—：向左腿向前一步，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举；
6—：右腿正吸同时两臂上举（掌心相对）；
7—：向右转90°成右弓步跳，同时左臂前举（花掌，掌心向内），右臂上举（花掌，掌心向上）；
8—：跳还原成直立。
第二个八拍
1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向前）；
2—：还原成直立；
3—4：开合跳成左腿在前弓步，同时两臂侧平举—两臂于胸前屈肘（拳心向内）—两臂侧上举（花掌、掌心相对）；
5—6：右腿开始后踢跳二次，同时两臂向内绕至上举（掌心向内）； 7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；
8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握。
第三个八拍
1—2：右腿开始弹踢跳，同时两臂经后振至左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；
3—：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举； 4—：左剪刀跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；
5—6：右腿开始后踢腿跳两次，同时侧上举（掌心向外）—两臂胸前平屈（掌心向下）；
7—：左侧摆腿跳，同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂上举（花掌，掌心向内）；
8—:还原成直立。
（1—4经地滚动成直角坐；5—8、1—4直角支撑；5-8经单膝跪起立）
第四个八拍
1—2：左腿向前并步跳，同时右臂胸前平屈、左臂侧举（掌心向下）—两臂上举（掌，掌心相对）；
3—：右腿上步，同时左臂前举、右侧臂举（掌心向下）；
4—：左腿正吸同时向左转体180°，两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）； 5—：右侧摆跳，同时两臂侧平举（掌心向上）；
6—：右腿交叉于左腿前同时向左转体90°，左臂上举（拳心向内）； 7—：左吸腿跳，同时左臂屈肘于腰间（花掌，掌心向上）；右臂上举（花掌，掌心向内）；
8—：跳（左转90°）还原成直立。
第五个八拍
1—3：左侧并步跳；同时两臂向上绕环至侧举；
4—：弓步跳（左腿在前），同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂屈肘（手指触脑后）；
5—：左吸腿跳，同时两臂胸前平屈（拳心向下）；
6—：还原成直立；
7—：右腿向前大踢，同时两臂侧举（拳心向下）；
8—：还原成直立。
（1—4一腿后伸下地成俯撑；5—8俯卧撑；1—4经大弓步起立；5—8团身跳）
第六个八拍
1—：右吸腿跳，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；
2—：右脚于左脚前点地，同时两臂胸前平屈（掌心向下）；
3—：右腿前踢，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举（掌心向内）； 4—：还原成直立；
5—6：开合跳，同时左臂胸前平屈（掌心向下），右臂侧下举（掌心向内）—两臂屈肘（手指触头后）；
7—：右腿正吸，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；
8—：跳还原成直立。
篇三：最新体育高考规则
湖南省普通高等学校招生
体育专业考试、体育加分与高水平运动员
测试评分标准
（2014年版）
第一部分 体育专业考试
一、考试项目设置及分值
考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目（满分170分）：包括100米（90分）和五米三向折回跑（80分）。
2、辅助技术项目（满分40分）：在篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门三个项目中，考生按要求选择其中一项考试。
3、专项技术项目（满分90分）：在田径[含200米、400米、800米、1500米、110米栏（男）、100米栏（女）、铅球、铁饼、标枪、三级跳远（男）、撑杆跳高（男）、跳高、跳远]、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道项目中，考生任选一项考试。
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二、考试细则及评分标准、方法
（一）身体素质项目
1、100米跑。
考试细则：按田径运动竞赛规则全能项目100米跑的规定进行考试。
评分标准：详见表1、表2。2、5米三向折回跑 考试细则：
（1）场地设备：（见图1）场地为一直角的两边和中间角平分角线组成的各长5米、宽5厘米的三向跑道线；起终点均设在直角顶点处（起、终点线均经过A点，其中起点线垂直于AB，终点线垂直于AD），在起终点三向跑道的顶端各画一条长40厘米、宽5厘米的标志线。
（2）动作规格：考生从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点；然后向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点；再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点（即终点）。在考试中，手不准撑地。
（3）考试方法：按符合动作规格的跑进路线跑完全程，以电动计时器或3块秒表计时，按田径运动竞赛规则确定成绩。成绩为0分者，可再重考一次，最终成绩按考生重考成绩扣除该项目总分的10%计算。继续为0分者，可再重考一次，成绩按考生成绩扣除该项目总分的20%计算，每位考生最多只可重考两次。
评分标准：详见表3、表4。
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附身体素质考试项目评分表
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表2 女子100米
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续表2
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