篇一：演讲与口才心得
演讲与口才课程心得 时间:2015-02-28 分类:心得体会 来源:书通网 共计5篇10
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演讲与口才课程心得一：“演讲与口才”心得体会
迫于学校政策而在无奈之下去“抢”了一节博雅课堂来上，结果却是带着打酱油的心态而去，载满收获而回。
我听的是“演讲与口才”这门课，讲课的是姚小玲教授。姚教授刚上台的时候，我就吃了一惊，我还以为教授都是头发花白的老头子呢。姚教授跟别人不太一样，她没有回避自己的紧张（虽然我也不知道她是真的紧张还是故意这么说来教我们怎样缓解紧张），而是直接说出了自己的紧张，并以她自己缓解紧张的方法——“环视法”作为了这次演讲的开始。我对这次的演讲产生了兴趣，开始打起精神准备认真听听了。
二战时期有三大武器：第一是口才，第二是飞机，第三是原子弹。现代也有三大武器：第一是口才，第二是计算机，第三是飞机。口才排在第一，足以见其重要之处，足以显其威力之大。而这个最厉害的武器，却是我们每个人都有可能拥有的，只要我们想拥有它。
口才是什么呢？口才不是巧舌如簧，也不是油嘴滑舌，更不是某些人所认为的泼妇骂街，口才就是一个人说话的能力。当一个人能够随时随地说出与众不同的并且大家都认同的话的时候，我们就觉得这个人是有口才的。成功需要天时地利人和，而其中人和又是最重要的一环。人和需要自己去创造，而不会自动送上门来，而创造人和则需要良好的口才和沟通能力。亚里士多德也曾说过：“一个人不和别人打交道，那他不是一个神就是一个兽。”沟通需要的是会说的嘴和会听的耳，在沟通
中或者是生活中我们需要多看多听少说。但少说不是不说，说就要把握时机，在关键的时候说出关键的话，而不是喋喋不休结果却没一句不是废话。说的技巧在于你让别人听到了什么而不是自己说了什么，没有别人需要的信息的话说得再多也是白说。
口才的哲学在于说话要言之有理、有物、有序、有文以及有情。言之有理的理不是歪理，理是道理的理，也就是说话需要讲道理，话中有理才能让人信服，话中有理才会有人听你说话；言之有物的物不是空洞无物，这其中蕴含的道理就是话无废话，每句话每个字都要点到关键的地方，做到字字珠玑，多一字嫌多少一字嫌少的境界；言之有序即是有条有理，说的话不能颠来倒去，让人毫无头绪不知所云，有条理的说话会让听话的人更轻松，也能更容易理解说话人想要表达的意思；言之有文是指说的话要生动、形象、有趣，枯燥无味的话会使人产生疲倦而造成对话无法继续进行，说话要尽量吸引对方的注意，勾起对方的听话兴趣，当对方有了听你说话的兴趣时你所说的话才能真正进入对方的脑海而不是左耳进右耳出；最后一个也是最重要的一个，就是一定要言之有情，言之有情需要说话人感情充沛，让人感受到你的真挚和真诚，只有做到了真挚，听话的人才会更愿意去相信你说的话，而他相信了你说的话你说话的初衷也就达到了。
哈佛前校长曾说：“流利优雅地使用本国语言，是一个人的基本素质。”不只是会使用而已，是要流利优雅地使用，这就需要我们有一定的口才了。这也说明不是演讲家才需要口才，我们每个人都需要有口才，有了口才也会给我们带来很多好处。有口才才能在人际交往中获得成功，机遇是听出来的而成功是说出来的。首先要能说话，然后是会说话，加起来才能说好话。流利优雅地使用本国语言要求说话人必须懂得应该说什么，必须说什么，允许说什么，禁止说什么以及不该说什么。
“说”不一定是通过口，人的一言一行都会表达出自己的一些想法。因此呢口才并不只是开口说而已，要有好的口才必须有好的口语表达、听、情感表现、心理素质、认知思维、体态语言、人际交往、人格魅力和知识阅历。在说话的过程中，必须要驾驭自己的谈吐，建立起属于自己的风格，让人一听就知道是某某某。另外说话时需要恪守一下重要的法则：态度自然，言而有信，简明扼要，公平。
口才分为先天的和后天的两种，当然前一种不会很多，大多数人都需要后天的训练。演讲家都有很好的口才，但很多演讲家小时候都有口吃，他们都是立志要改变自己的这一缺陷然后经过不断地锻炼才成为有名的演讲家。锻炼的方法也很，怎么说呢，在常人看来是比较残酷的，比如口含石子说话来练口齿清晰度。而且，一个好的演讲家必须经历很多挫折才能成长，几乎每一个有名的演讲家都有被人轰下台的经历，要是一般人肯定认为自己不是这块料而放弃了，但他们不是一般人，他们始终坚信自己能够成功，不断地磨练自己，不断地去说，最终才能在这条路上走得很远。刚开始说的人肯定不会说的有多好，但爱默生说：“相信‘能’的人就会赢。”贝西尔又说：“你要勇敢。”要想拥有好的口才就一定要敢于开口，这就像站在岸上学不会游泳，不敢开口说的人永远也学不会怎样更好地说，更不要说锻炼出好口才了。敢说，敢于在大众面前说，敢于在失败之后再次站在台上去说，这样才能在失败过一定次数之后获得成功，这就是不经历风雨怎能见彩虹。
成功靠的是什么？是人际关系。人际关系靠的是什么？首先善良，然后是沟通。善良就不说了，那么沟通靠的又是什么呢？自然就是口才了。虽然不能说成功的人必然会有口才，但有口才的人成功的几率会大很多。口才并不一定是天生的，后天的锻炼更为重要。只有我们坚信自己能行，并持之以恒地不怕失败地锻炼下去，才能最终变得有口才。
演讲与口才课程心得二：学习演讲与口才心得（1580字）
在选修公选课时，看到演讲与口才这题目时，心中就有一丝想选的的冲动，因为自己的口才一直都不好，也从没做过所谓的公众演讲，在这方面吃过很多苦头，也因此失去很多机会，一直想好好练习，但又不知从何做起，但是由于多种原因，还是没有选这门课。
今年的选修课，室友选了这门课，我便问他，这课肯定要上台演讲，你不怕演讲吗？其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋，“正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。”我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的。
上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张。
万事开头难，第一次有了勇气迈上讲台，后面的上台次数虽然不多，但是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了。
我们的世界里，最常见、普通的也不过于讲吧。没有任何一个正常人不需要讲话、不需要交流，也没有任何一种工作不需要和别人打交道。而人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。
我们要私底下可以口若悬河，但我们一但在讲台上、在公共场所上讲话时，有的人就不敢说话、不会说话。脸红耳赤，说话断断续续、结巴、语无轮次。这次的大学生演讲与口才课在胡引生老师的传授下，我对于演讲与口才有了一个新且较全面的认知。演讲、演讲，并不只单单是讲，同时也要会演。
在我们周围的很大一部分人，不会说话、不敢说话，主要是羞怯，怕人笑。 我们身边的部分人，没开口便怕人笑，若与陌生人在一起更是闭口无言，造成这种不敢说话的原因，不仅仅是因为怕人讥笑，也有可能是因其他许多原因：一、可能是因为从小缺乏集体生活，孤独惯了，对人不太了解，也不作努力去了解；二、可能是因炒在某个场合说话产生了不好的效果，便吸取“经验教训”、因噎废食，酷仅“一朝被蛇咬，十年怕井绳”；三、可能是自己觉得口才较笨，各自往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。
平常不要拘泥，要多多参与，多参加活动，多与人接触，做好一件事情，不忘自己庆祝一番。确信自己一定会成功，摒弃一切不利的想法。调整心理、呼吸、自我鼓励。
演讲、演讲，顾名思义是演+讲。演讲=演+讲，从这就足以呈现出演讲的技巧了。在演讲时人的态势语在演讲中起着无可厚非的作用。态势语是我们向观众表达情感，传递信息的一个重要途径。态势语言包含：1、站姿；2、面部表情；3、眼神；4、手势；5、身体移动范围；6、声音。演讲时，要面对在场的观众，与观众有目光的交流，演讲时要加上态势语言，张扬气势，要充满激情与活力，以情动人。
篇二：关于学习《演讲学》的心得体会
关于学习《演讲学》的心得体会
劳业凤 101班 101070174
学演讲学前还不知道演讲是什么概念，印象中的演讲都是国家领导人的活儿，咱老百姓永远是演讲台下黑压压一片中的听众。奥巴马就是我脑子里原始演讲概念的化身。其实，开始的时候心里也极不愿意改变这种狭隘卑微的观念，因为在这短短的十几次演讲学课程学习中，我们都要被迫参与不同的演讲锻炼。而我的“演讲”就别提了，要多烂有多烂，自己都觉得对不起观众，我想大概是由于长时间的被动，自己也变得胆心怕事，更不愿意面对这么多人丢自己的脸，至于缺少锻炼的后果就是能力弱小了。我演讲安排的是猜词比赛，因为听起来比较简单所以赶紧报名好了却一桩时刻牵挂又担心的心事。这个游戏在综艺节目中也看过，心想问题应该不大。到了实践，我说的最多的一个字就是“过”，心里不断地一阵阵羞愧，脸上像被一遍又一遍反复地刷着红漆，还好是背对着同学，不然脸上的难堪都被尽收眼底了，只有老师和我的搭档看到，这还好，这累人的活儿是老师出的，学生做得不好他也不能怎样反而有义务把我这棵缺枝少叶严重营养不良的树给浇灌好。我这想法倒是理直气壮，可搭档却是完全没有义务陪我丢这个脸。后来老师说我表达能力不好，这让我至少两天失去活头儿。不过，事实确实这样。
在这之前，这门课已上了一半，老师给我们传授了许多关于演讲的内容，具体到包括演讲的涵义，这个倒是比较形象。其他的关于演讲的对象、特征、演讲稿及写作修改、演讲语言方面及注意的问题，最大的感触就是自己词穷的可怕，这个可以羡慕嫉妒老师的，因为老师词汇丰富、幽默、生动，讲课总是能够保持滔滔不竭，让我佩服不已。另(转自：wWw.DXf5.Com 东星 资源网:演讲的心得体会)外，对于演讲稿也是有很多学问的，让人感觉自己就是一只生锈了的井底之蛙。在演讲语言的要求方面，如口语要流利准确，语气速度需恰当，还要结合肢体。这是要多锻炼才能达到理想效果的，想必老师那鼓鼓的两腮就是这个缘故吧。受了老师的启发后，在试教的时候也就学以致用了，比较骄傲的一点是负责我们小组试教的徐春根老师说我讲课的手势像李克强，同学也说我在表情方面表现得不错。接着内容讲的是辩论，这也是一种演讲，老师给我们介绍了辩论的几个阶段及要求，这是自己没有接触过的。最后老师介绍了面试技巧和职场沟通技巧，这也是对我影响较大的、在课外学不到的基本知识，尤其是在什么样的场合应该注意的礼仪，包括对对方的称呼、着装打扮、行为举止等。我对这些懂的很少，也还没有接触到，所以在这些方面基本上既贫乏又无知的。
总之，我对这门课的最大感触就是在羞愧中受益良多。
篇三：分钟演讲心得
课前十分钟心得体会
“听、说、读、写”能力训练的目的是学好知识、培养能力。它是大学课程的重要任务，
又是学习知识的完整过程。但从目前的现状来看，最被忽视的就是“说”的训练。从大学教
师的心态来看，认为“说”很重要，而且将来走出社会说会成为我们强大的工具。熟不知，
“说”的训练正是为将来打基础，所以“说”真的十分重要。 就我们班来说。我们班积极响应学生会为了提高学生“说”的能力的活动，我们坚持实
行“课前十分钟演讲”，且严格按照每周话题来进行演讲。具体做法是：每堂课在授课前按宿
舍号排，每宿舍由一名学生演讲，然后根据这名同学的演讲，由学生或老师做简短的讲评。
坚持围绕每周主题的原则。
其次，它有助于提高我们的写作能力。如果按传统的教学方法，每人每学期写作文八篇，提高学生的写作能力，效果总是不甚明显。通过“课前十
分钟演讲”有助于提高学生的写作能力，因为学生要想十分钟演讲有较好的表现，必须在演
讲前要组织好材料，经过立意，构思成文，最后修改成稿。因而说的过程，也是写的过程，
要想说好必须写好，不能应付，这样就能调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣。我
相信经过一个学期的课前十分钟演讲的训练，同学们的写作水平应该大有提高。 第三，“课前十分钟演讲”锻炼了我们逻辑思维。为了准备演讲，我们要选择材料和组织
材料，进行认真地思考。先说什么，后说什么，怎样开头，怎样结尾，怎样提出问题，怎样
进行论述，这些都要进行认识、分析、归纳、推理、判断等各种形式的思维活动。此外，因
需要论据材料来阐述个人的论点，“课前十分钟演讲”还能拓宽我们的社会知识面，培养他们
敏捷的思维能力。
第四，“课前十分钟演讲”为进行思想教育创造了一个生动活泼的局面，开辟了一条新途
径。因为学生演讲内容是一些比较积极的话题。这些话题会引起我们比较深刻的思考，甚至
会影响我们的理想抱负、人生价值、社会生活感受、个人生活感受、班级活动心态、家庭关
系、读书心得、理论研究、学生之间关系等，这都对我们大学生思想有深刻教育意义。篇二：
课前五分钟演讲心得 (3) 演讲心得
4,5月学校开展了双月活动.其中有一项内容就是课堂演讲五分钟. 我是班上吃螃蟹的第一人,当站在讲台的那一刹那,太突然了,我什么都没有准备好,我就
站在台上,而我也没有太多的时间去想一些我能串起来的语句.那时的我只能靠我自己.我并
没有想象的那么紧张,说的也没有想象的那么慢半拍,我还象往常一样,畅谈我的理想,我的明
天.我并没有想到我的演讲会如此成功精彩,这说明我是起了个好头.每个人人都有上台演讲的机会,我不应该放弃这展现自我的大好机会.站在台上首先就要
做到放松;放松是想事情和说你想说的话的最佳状态,有人说:’我一站在讲台上,我就感觉有
好多双眼睛在注视着我,让我无法平静下来,更不要让我说话了.’其实这些都是很正常的,但
当自己站在台上后就把眼前的人当作自己的好朋友或者你最想和他们说话的人,这样的你就
会慢慢放松下来,开始自己的演讲.其实演讲就是那么简单,上台之后的自信,有着充分的准 备,即使你演讲的内容不是很好,但你的自信会给你的演讲更加完美.篇三：课前五分钟演
讲心得 (1)
“五分钟演讲”心得体会从第7周开始，我们白云学院推行了班级课前“五分钟演讲”的学习制度，各班级在每
天上午和下午的课前五分钟由班级同学进行演讲。对此，我深有感触。“五分钟演讲”，目的是为了增强同学们的演讲技能，让同学们通过课前五分钟的演讲，
磨练自己的口才，从而更好地提升自身的语言表达能力。“五分钟演讲”的主题分别有：如何
提高演讲能力、如何提高学习积极性、如何营造良好宿舍环境、如何提高英语水平、如何应
对突发事件、如何培养创造力、如何面对考试作弊现象以及如何利用大学闲暇时间等等。各
班也可以根据班级的实际情况自己安排主题。我班同学的演讲，大多数都是以规划自己未来
的发展方向，表达自己一年多以来身处本班级的真情实感为主。我班是专科班，本学期的课程安排是上课到第14周为止，五月底结束课程之后，我班同
学即将踏入社会进行顶岗实习。今天是4月19日，已是第9周的星期二，离实习只剩下1
个月多一点的时间。在这个即将离校的“节骨眼”上，同学们通过“五分钟演讲”，阐述了自
己的心声，表达了自己对获得理想工作的祈盼，也表达了自己对其他同学都能过得开心幸福
的衷心祝福。
2009年9月15日，星期二，台风天气，那是一个风雨交加的日子。我怀着对大学生活
的期待，来到了白云学院，来到了我们09营专1班。09营专1班是由来自广东省不同城市
的35名同学共同组成的大家庭，22名活泼开朗的男生和13个美丽秀气的女生齐心协力地 撑起了属于我们班的一片天空。在同学们的一致努力下，我班曾在大一第一学期里连续
三个月获得“优秀班集体”荣誉称号；在管理系运动会中，同学们都积极参与，发扬团结拼
搏的精神，班级最终在系运会中获得总分第三名的成绩；在学院运动会和学院各种不同类别
的比赛活动中，班级集体和个人也获得了一定的奖项。这些都是我班同学辉煌的印记，也是
同学们付出努力后获取的成果。在“五分钟演讲”中，我们都勾起了这段美好的回忆，我相
信我们班的同学在离校顶岗实习后，无论各自身在何方，彼此之间都不会忘记属于我们09
营专1班的美好回忆。
转眼间，大学生活即将画上一个圆满的句号。“五分钟演讲”让同学们都有了表达自己心
声的机会，让同学们之间的友谊之情变得更深切。衷心祝愿我班同学都能获得一份理想的工
作，离校之后都能大展宏图、一帆风顺。篇四：课前五分钟演讲心得 (4) 自信就是从这里开始
有人说金牛座的人生性含蓄、害羞，我就是一个典型的金牛型人物，平时不怎么爱说话，
在人群中偶尔说说话还会脸红。虽然自己对很多事情都很有看法，可就是不敢说，甚至有时
在说的过程中声音还会颤抖。现在学校又开了一项为课前5分钟的演讲活动。听到这个消息，我害怕极了，我想我出
丑的机会来了。还好，我庆幸我不是第一个上台演讲的。这样，我至少可以从其他同学那里
学到一点经验。事实上，前面几个同学的演讲都很优秀，看到他们在台上如此自如地表现自
己，我心里即是自卑又是羡慕，我想我不能这么颓废，我也要好好地演于是，我为我的演讲，我开始忙碌了起来。我开始上网查资料。我想知道什么样的材料
合适在课堂生演讲，什么样的演讲既可以表现我自己，又可以让同学大开眼界。我还专门去
听了几个有关演讲技巧的视频，我希望可以从专家那里吸取一点点的精髓。当然，我还特地
参加了学院举办的“骨干精英演讲”培训。我知道一个培训不能让我一夜大翻身，但我可以
学的一点皮毛，可以让我的演讲多一点姿色。 经过一番的准备，我胸有成竹地等待着演讲日子的到来。那天，当我走上讲台时，台下
一片呼声。我知道这时他们给我的鼓励，我有点紧张，但是我相信，我付出了那么多，我不
会输到哪里去，于是我慢慢放开，慢慢放开，然后大胆地讲着我的故事，我的感想。完后，我很有礼貌地向大家鞠了一个躬，台下顿时掌声一片，我知道这时对我的肯定。
我走下台，每个同学多把敬佩的目光投向了我。我想他们一定不会想到平时羞答答的我今天
居然可以便显得这么出色。现在回想起来，我心里的满足感和自豪感有阵阵地袭上心头。我在想：我要改变我自己！
当我讲话时，我试着把声音放大，我开始试着在课堂上积极发言，我也试着主动跟身边的同
学打招呼。突然之间我感觉生活光明了许多。同学说最近看到我都是满面春风得 。我心里美
滋滋地想：因为我自信，我想心以后的生活中，我会一更好的姿态来表现我自己。我相信自
信就是从这粒开始！篇五：八大心态素质稿30分钟八大心态的感想感悟 八大心态素质稿30分钟八大心态的感想感悟 八大心态的感想感悟
1.成就心态 ——成功人生的心理支柱成就，我们可以释为事业上的成绩。一个人要想成就一番事业，首先必须树立成就的心
态。我们众所周知，心态可以决定一个人的事业成败，积极向上的心态，可以催人奋进，不
畏艰险，直达成功的顶点；消极悲观的心态使人意志消沉，丧失勇气，最终与机缘擦肩而过。成功是一种心态，成功需要一种良好的心态。一句有警世意味的名句：“我是自己命运的
主宰，我是自己灵魂的船长。”的确，对于我们每一个人来说，命运都掌握在我们自己的手中，
只要我们对人生充满希望，只要我们坚定不移的毅力和信念，只要我们自己相信自己，我们
就一定能取得成功。 一个人要想成功，自信心是至关重要的。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；
而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。这就是自信的价值。“要有坚强的自信，
然后全力以赴。如果能具备这种良好的心态，无论任何事情，十有八九都能成功。
2.学习心态 ——开启成功之门的金钥匙 学习是永恒的主题，是开启成功之门的金钥匙。整个世界都在进步，要想成功，想超过
千万个甘于平庸的人，你就得不断的学习。学习才是永续成功的动力，“逆水行舟，不进则退”。
人生亦如此。社会在发展、在变化，在知识飞速发展的今天，不加强学习，提高自身修养，
将无法适应高速发展的社会，更无法把工作做好。\“勤能补拙是良训，一份辛苦一份才。”
是的，不聪明没有瓜葛，只要勤奋学习就可补拙。只要勤奋学习，每天进步一点点，总有一
天会成为飞过沧海横过大洋的海鸥。“滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事，自己干。”学习是自己的事，只有要勤奋好学，
才会有所收获。学习是自己的事，是给自己补充能量，先有输入，才能输出。尤其在知识经济时代，知
识更新的周期越来越短，只有不断地学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能
生存下来。要善于思考，善于分析，善于整合；向成绩好、阅历高的人学习、多问，可以组成学问。也要向人品好、能力强、有亲和力的人弯下腰来。
3.付出心态 ——征服环境的唯一诀窍付出就是舍得中的“舍”，先舍再求得，要想在事业中获得成功，必须先付出。只有我们
每个人都真心付出，全力去帮助别人，才会得到同样的回报。你付出多少你就会得到多少，
你付出的越多你得到的就越多，条件是你必须先付出。 付出的心态，是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的
心态，要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。不愿付出的
人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了 世界上没有免费的午餐，想想从古至今哪
一位成功人士的里程碑能缺少艰辛的付出。俗话说的好，要想人前显贵，就得人后受罪，付
出和获得是辩证统一的。
4.宽容心态 ——梳理人际障碍的润滑剂 宽容的心态是梳理人际关系的润滑剂，是人与人交往的一种艺术，也是立身处世的一种
态度，更是一种人格的涵养。(心得体会 每个人都希望得到别人的赞美和尊重，希望别人包
容我们的过错，但如果你都不赞美和尊重别人，包容别人，怎么能得到别人的尊重和包容呢？如果说平和的心态能让我们以从容和淡定笑对人生，那么宽容的心态则让我们用宽容的
胸襟宽容一点，给自己留下来一片海阔天空。如孔子说的“恕”，“己所不欲，勿施于人”是
其一，而在他人给你造成了伤害后能尽量宽容是更高一层。还有学会“放下”，不要把所有的
事情特别是不如意事放得下。一要能容言、二要容嫌、三要容人、四要容错 。 宋代宰相韩
琦的两件事例，一是卫兵拿蜡烛为他照明时无意中烧了他的鬓角，二是一次宴会中一个官吏
不小心摔碎了他十分珍爱的一对玉杯，韩琦都没有因此责罚卫兵和官吏，反而非常大度的关
心和安慰对方。后人评价说：韩琦器量过人，生性淳朴厚道，不计繁琐小事。功劳天下无人
能比，官位升到臣子的顶端，不见他沾沾自喜；经常在官场中周旋，也不见他忧心忡忡。可
见韩琦无论遇到什么情况，都能保持平和的心态，宽容待人，以此为官，也以此做人，以一
国之宰相能达到如此境界，的确难得。宽容待人是一种美德，以这种态度去为人处事，就能
赢得别人的尊敬。
5.平常心态 ——失败与成功的平衡器一个具备平常心态，能够坦然面对挫折和失败的人，往往是因为他们对事物有一个正确
的看法。他们豁达的性格，正是一种乐观的心态。无论遇到任何困难，都坚信能很快过去，保持一种乐观的心态来对待我们的工作和生活，我们会发现其实没有过不去的坎，工作
是积极的，生活是快乐的。 我还曾看过这样一篇文章，作者讲述了自已买车前后的心态变化过程。买车前他对开车
的横冲直撞，乱按喇叭没有礼貌的行为颇有怨言和不满，自已买车后上路经常被堵，被别人
夹塞，心情开始不好，脾气也大了，动不动就鸣喇叭，骂挡道的行人，过红绿灯别人起步慢
了他也会大动肝火 。后来一次交通事故后，他把车卖掉了，卖车后他感到轻松了很多，就象摔掉了一个包
袱。他说有车的时候，有种莫名的优越感，总想别人让他，对挡道的人特别不能容忍，没想
到一辆车居然改变了自已的脾气，连他妻子都说他像变了一个人。 从上述事例我悟出一个道理：人要有一颗平常心态，我们不要过于看重那些身外之物带
给你的光环，它会让你迷失自我，看不清别人也无法认清自已。所以，我们对人对事要有一
种平和心态，善待别人，也就是善待自已，还能赢得别人的尊敬，这也是低调做人的要义所
在。用韩琦的话说“天下之事，没有完全尽如人意的，一定要以平和的心态对待，否则，连
一天也过不下去。用平和的心态来对待生活中的缺憾与苦难。正如于丹所说，每个人的一生
中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情
的态度。因而这里的平和首先是勇敢面对现实。承认现实生活中的不足之处，而不是把遗憾
无限放大，如果你放大这种缺憾和不如意，那你将永远生活在阴影之中，长期困扰在遗憾中
不能自拔，从而损害生命的质量。其次是通过自己的努力去弥补这种不足。放大遗憾的后果
是什么呢？那就将如印度诗哲泰戈尔所说：“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星
星了。”于丹说“做一个勇敢的人，用生命的力量去化解那些遗憾”，就是最明智的做法。
6.乐观心态 ——一切成功者共同的性格 一个具备平常心态，能够坦然面对挫折和失败的人，往往是因为他们对事物有一个正确
的看法。他们豁达的性格，正是一种乐观的心态。无论遇到任何困难，都坚信能很快过去，
保持一种乐观的心态来对待我们的工作和生活，我们会发现其实没有过不去的坎，工作是积
极的，生活是快乐的。 一个勇敢的人，用生命的力量去化解那些遗憾”，就是最明智的做法。
快乐与否，跟金钱无关，但跟人的心态密切相关。正如于丹教授所讲：“人人都希望过上幸福
快乐的生活，而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。”这种心态指的就是平和。
文中关于幸福指数在社会物质文明极大繁荣的情况下下跌的调查和孔子弟子颜回“一箪食，
一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐”的鲜明对比更加证明了这一论断。而用乐观
的心态对待名与利。不为物质生活所累，不患得患失，快乐才能油然而生。于丹说“我们的
眼睛，看外界太多，看心灵太少”。现实生活中有不少人过分关注收入的多少，职位的高低，
争名夺利，为名利所累，并因此而产生心理失衡，怨天尤人，愤世嫉俗，又怎么能感受到快乐呢？ 快乐与否，跟物质无关，但跟人的心态密切相关。于丹教授所讲：“人人都希望过上幸福
快乐的生活，而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。”这种心态指的就是乐观
向上的对待生活。
7.自律心态 ——人格魅力的包装师 我们应该从各个方面约束、调整、改变我们平时的言谈举止，仪容仪表，干净整洁给人
第一印象就是赏心悦目。这就要求我们在日常生活中要严格要求自己，不断地反思、完善自
我。 我们无论以前有多少缺点和毛病，当你确定要干成某一件事业以后，必须学会自我约束，
不断培养自审，自省，自觉，自我调试的能力。这种能力源于自律心态。既然自律心态是人
格魅力的包装师，那么，我们就应从点滴处做起只要我们不断培养内在的自律意识和素质修
养，就会有很好的外在品质，品质优秀的人，气质会很好，一个有着良好气质的人，自然会
有人格魅力。律己力是人与动物的根本区别之一。律己力也是成熟与否的重要标志。所以，
我们要用远大理想来控制自己内在的冲动。能律己，才能获得真正的自由，能律己，才能获
得最大的成功。要通过各种反馈（做自己的有心人），敏锐地发现自我弱点、劣势，进行自我教育与调整，
不进则退。要学会用望远镜看人，用显微镜看自己。天不言自高，地不言自厚。谦受益，满
招损。 律己严，待人宽。以秋气律己，以春风迎人。
8.感恩心态 ——一条倍增生命价值的心态 什么叫感恩心态呢？简单的说，我们把一个人对于自己有过恩惠或者帮助的人或事物所
产生的感激并要报答的心理，叫做感恩心态。因为我们身边任何一个人都没有义务要帮助我
们，我们每一个人都没有权利要求别人帮助我们。所以，当我们得到他人帮助时，要时时对
于朋友、家人、同事及身边的每一个人都怀有一颗感恩的心，这样才会使我们的成功之路越
来越宽，越来越好走。这也让我从中明白了，助人者助己，我们要学会感恩，我们能好好的
生活着、工作着，还有什么可抱怨的，难道我们不需要感恩身边所有的人么？感激家人，因为他们总是在默默地支持着我们。感激朋友，他们总是在我们需要时伸出
援助之手。感激同事，有了他们的帮助和支持，我们才能不断提高。感激对手，有了他们的
竞争，激励我们不敢停歇、不断进步我们感谢世间万物，是世界给了我们施展才华的舞台，
让我们的人生价值得以实现。感恩心态是你事业途中的加油站。在世界上任何事物都是相辅相成、相互作用的。凡事
盛过则亏，亏过则盛。