篇一：心理与健康1的关系
心理与疾病的关系
现代医学、心理学研究证明，情绪剧烈地波动，会打乱大脑功能的正常发挥。使得身体内部环境失调，引起许多疾病。有人调查发现，在遭遇强烈刺激，感情急剧波动后，在短时间内死亡的170例中，59%死于个人不幸与巨大损失消息传来之后，34%死于面临危险或威胁的处境，7%死于狂喜之时。以上都说明了情绪因素在疾病的发生、发展及预防方面起着重要的作用。
一、精神状态与心血管病的关系
人们在日常生活中的精神状态对心血管机能具有明显影响。如情绪激动时会出现心动过速，害羞时面部血管会扩张等，这些都是常见的现象。临床观察，心绞痛往往在情绪激动时发生，这是由于在情绪激动或紧张的脑力劳动时，神经系统处于高度兴奋状态，血液中儿茶酚胺的含量增加，引起血管收缩，血压升高，从而增加心肌的耗氧量，突然发作心绞痛，严重者甚至可以诱发急性心肌梗塞。
二、心理状态与癌症的关系
引起癌症的原因尽管很多，但近年来大量科学实验证实，不良的心理（社会刺激因素）是一种强烈的促癌剂。包括不良心理因素、过度紧张刺激、优郁悲伤等，都可以通过
类固醇作用使胸腺退化，造成免疫性T淋巴细胞成熟障碍，抑制免疫功能，从而诱发癌症。
三、心理（精神）状态与胃病的关系
一般人在高兴时胃口较好，悲伤时食欲减退。这是因为人在情绪变化时，迷走神经冲动发放，会使胃功能受到影响。此外，情绪对肠功能变化也很明显。如愤怒、焦虑的情绪会使结肠功能亢进，降低结肠持续收缩，使结肠变窄，溶菌酶分泌增加，肠结膜变脆，并出现斑点出血，甚至糜烂、溃疡。
四、精神状态与内分泌的关系
内分泌专家告诫人们：“过度紧张、长期焦虑等精神负担是诱发‘甲亢’的重要因素”。从“甲亢”病人就诊时的主诉便可得知，升学、出国、晋级、提职等都可能导致情绪波动。而由于工作、学习过度劳累，引起精神持续紧张与发病更有密切关系，农村的“甲亢”病人就明显较少。
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，才能做到不管现实环境有什么样的变化，都能够适应，这也是心理健康的标志之一。
篇二：2015(重庆)心理与健康平时作业答案
心理与健康
第一次平时作业
一、名词解释（每小题4分，共20分）
1、人口膨胀：是指某个国家或地区的人口在短时间之内迅速增长而生产总值没有提高或提高很少。P6
2、文化堕距：是威廉.菲尔丁.奥格本在《社会变迁》中提出的概念，是指在社会变迁中物质文化和非物质的适应性文化在变迁速度上所发生的时差。P9
3、健康（世界卫生组织）：世界卫生组织提出：健康不仅指躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。P13
4、孤独：乃是一种主观上的社交孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。P36
5、压力：现代工业化、信息化社会给人们带来了快节奏、高消耗生活，人们总感觉时间不够用，总是感觉还有许多事情要做，又总是感觉还有许多事情自己还不会做，于是压力油然而生。有人称它叫“心理的巨大混乱”，主要有以下三个特征：一是存在于外部世界，通过施加外部刺激引起心理反应；二是人内部的精神挣扎、紧张、焦虑，甚至涉及感知到危险或伤害时的惊恐；三是来自躯体唤醒。P38-40？从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。（来自百度）
二、不定项选择题（每小题2分，共20分）
1、“城市病”的具体表现有（ ABCD ）P6
2、现代人的健康内容包括（ ABCD ）P13
3、现代健康的含义是多元的、广泛的，所包含有（ ABD ）P13
4、符合对
5、属于聂世茂总结的心理标准有（ AB ）P18
6、心理健康的十条标准是（ B C）提出的，该标准被认为是“最经典的标准。
7、对症状自评量表描述错误的是（ A D）
8、导致孤独产生的原因有（ ABC ）P36
9、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是（ ABCD ）P43
10、压力所引起的心理反应主要集中在（ ACD ）方面。P46
三、简答题（每小题5分，共15分）
1、现代人面临的心理不适应主要有哪些？
答：第一，原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以以之为标尺的价值标签，出现价值观混乱。第二，心理失衡现象日趋严重。第三，知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大。第四，网络依赖群体在扩大。第五，归属感缺失现象在部分人群中扩散。
2、简述台湾学者黄坚厚提出的四条心理健康标准？
答：第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在于人相处时，正面的态度常多于反面的态度。第三，心理健康的人对于他本身有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出正确的、客观的观察，并能够做健全的、有效的适应，他对生活中各项问题能以切实的方法处理，不企图逃避。
3、比较悲观者和乐观者的处事特征?
答：（1）悲观者的处事特征①最坏的打算。②周密的心理安排，将焦虑具体化。
（2）乐观者的处事特征①对未来始终充满信心。②以解决问题为中心的处事方式。③积极的应对挫折。
四、材料分析题（每小题15分，共45分）
1、通过分析以下两个例子，说明心理学与健康生活的关系。
答：超级病毒的例子让我们明白，医学并不能解决所有健康生活所需要的身体安全问题，而《巫术的见证人》中的事例则让我们明白，我们的心理一旦出现问题，将会对身体产生极大的影响。综合这两者，那就是：健康的生活必须是躯体处于强壮和精神充满活力的状态。心理学关注健康的促进和维护，关注社会的稳定性，关注生活质量的提升和卫生保健费用的使用等。大量的日常生活经验证明，危险的行为和生活方式，是发生疾病和导致异常死亡的主要原因。而科学研究又进一步告诉我们，健康行为是由情感与动机、赞赏与惩罚、态度与信念、心情与特性等多因素模型唤起的。自然而然，这些都强有力地证实了心理学对健康生活的影响。
2、《症状自评量表—SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一。以下表格的内容属于强迫症状，请完成以下表的自测，并分析。
答：只提示答案或解题思路、方法：
强迫症状。主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征兆也在这一因子中反映。该分量表的得分在0—40 分之间。得分在 0 分以上，强迫症状较明显。得分在 0 分以下，强迫症状不明显。总的说来，得分越高，表明个体越无法摆脱一些无意义的行为、思想和冲动，并可能表现出一些认知障碍的行为征兆；得分越低，表明个体在此种症状上表现越不明显，没有出现强迫行为。
3、以下例子说明了什么?
答：通常，生活中发生的重大事件很容易让人产生压力，如重大疾病、离婚、破产等，这被称为“应激巨砾”；此外，一些生活中的小烦恼也能带给人压力，如钥匙丢了、午餐吃完之后发现没有带钱包、约会时间快到了却发现轮胎没气了，这被称为“应激细砾”。当几件能给人带来压力的事情一起发生的时候，心理压力就会剧增，特别是几件重大事故接二连三发生的时候，人更是可能处于崩溃边缘，甚至完全崩溃。这就是压力的累积效应，即事件越严重，数量越多，持续时间越长，影响就越大。
心理与健康 第二次平时作业
一、名词解释（每小题4分，共20分）
1、认知偏差：是指人们根据一定表现的现象或虚假的信息而对他人作出判断，从而出现判断失误或判断本身与判断对象的真实情况不相符合。P74
2、情绪：是一种躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。P94
3、未竟事物： 是指一切未能表达出来的情绪，包括悔恨、愤怒、痛苦等。P115
4、空椅技术：是一种使当事人的未竟事物得以宣泄的一种有效途径。这种技术通常运用两张椅子，要求来访者坐其中的一张，扮演事件的一方，然后再换到另一张椅子上，要求当事人扮演双方进行对话，将未竟事物再现，充分体验冲突，将心中积郁的感受充分地表现出来。
5、自我概念：是指一个人对自己人格特质的知觉，包括认为自己是什么样的人的所有想法和感觉。P139
二、不定项选择题：（每小题2分，共20分）
1、关于记忆的说法正确的有（ B C ）P64-65
2、关于艾宾浩斯遗忘曲线描述错误的是（ ABC ）P67
3、导致遗忘的原因有（ ABC ）P70
4、导致认知偏差的因素有（ ABCD ）P75
5、理性行为治疗法是由心理学家（ A ）提出的。P80
6、比较有代表性的认知治疗技术有（ABC ）P83-84
7、具有创造力的人通常具有的行为表现特征是（ ACD ）P90
8、抑郁产生的原因有（ABCD ）P109
9、关于人格特质理论描述错误的是（ ACD ）p132-133
B、奥尔波特将人格特质按照重要程度分为枢纽特质和中心特质。（还有次级特质）
10、常用的人格测验方法有（ ABCD ）
三、简答题（每小题5分，共30分）
1、简述改善记忆的方法。
答：（1）过度学习；（2）及时复习与理解记忆；（3）场所记忆术；（4）谐音词和故事链；
（5）组织线索；（6）注意集中；（7）运用多种感官；（8）勤做笔记。
2、简述不合理认知的典型特征。
答：（1）绝对化的要求；（2）过分概括化；（3）糟糕至极；（4）两极性思维；（5）选择性提取；（6）人格化；（7）情绪推理；（8）乱贴标签。
3、自我防卫表现的形式有？
答：潜抑与压抑、代偿、投射与自居、转移、否定、抵消与隔离、反向作用、合理化与幻想、幽默、认同。
4、情绪调控的方法有？
答：深呼吸法；扮鬼脸法；精神胜利法；临场活动法；凝视法；消遣法；自我暗示法；类比法；联想法；系统脱敏法。
5、简述艾森克的PEN三维度模型。
答：英国心理学家艾森克也是一个人格特质理论研究者，他强调人格的结构包括三个基本维度： 外向性（Extraversion）、神经质（Neuroticism） 和精神质（Psychoticism），可用首写字母E，N，P 分别代表三个维度。为了方便，通常用缩写词PEN 来指艾森克的三维度模型，后人也将其称为“三大”（big three）人格模型。构成外向性的特征包括：好社交、活泼、好动、武断、寻求刺激、快活、好支配人、感情激烈、好冒险。可用这些形容词来描述外向性得分高的人，而用这些形容词的反义词来描述外向性得分低（内向）的人；构成神经质的特质包括焦虑、抑郁、内疚、低自尊、紧张、不理性、害羞、喜怒无常、易动情。这些形容词可用于描述神经质得分高的人，而这些形容词的反义词则可用于描述神经质得分低
（稳定性）的人；构成精神质的特质包括好攻击、冷漠、自我中心、不关心人、好冲动、反社会、无同情心、顽固、有创造性。可用这些形容词的反义词来描述高精神质的人，而用这些形容词的反义词来形容精神质得分低（冲动性）的人。
6、简述胆汁质、多血质、抑郁质和粘液质的人格类型划分法。
答：多血质，该类型人格者活泼好动、善于交际、思维敏捷、容易接受新鲜事物、情绪情感容易产生也容易变化和消失、容易外露、体验不深刻；抑郁质，该类型人格者沉静、对问题感受和体验深刻、持久、情绪不容易表露、反应迟缓但是深刻、准确性高；黏液质，该类型人格者感受性低、耐受性高、不随意反应低、外部表现少、情绪具有稳定性、反应速度不快但灵活；胆汁质，该类型人格者坦率热情、精力旺盛、容易冲动、脾气暴躁、思维敏捷、但准确性差、情感外露、但持续时间不长。
四、材料分析题（每小题10分，共30分）
答：
篇三：心理与健康杂志
心理与健康杂志社/杂志简介投稿+我用户名
杂志具有知识性，服务性和实用性的期刊。内容涉及心理卫生、身心保健、心病防治、人际交往等知识。心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普及科学知识，取得了明显的社会效益和经济效益，为推动我国心理卫生事业的发展，提高人民心理健康水平做出了卓有成效的成绩。
心理与健康收录情况/影响因子
国家新闻出版总署收录 维普资讯科技期刊数据库收录期刊。
心理与健康栏目设置
主要栏目：扉页寄语,专家论坛,育儿教子,青春心声,婚恋风雨,金色时光,心身保健,曾教授讲座,心理咨询,缤纷心态,心病觅踪,精神罹患,心理社会,成瘾与健康,排忧解难。 心理与健康编辑部/杂志社投稿须知
一、摘要与关键词：文章要提供100-200字的摘要，客观反映论文的主要内容；提供3-5个关键词，用分号隔开；撰写的文章字数以2500-4500字为宜。
二、作者简介：姓名（出生年月）、性别、工作单位、邮政编码、职称、职务、学历、主要研究方向等（研究生须注明博士研究生或硕士研究生）。
三、注释：注释序号（上标）用带圆圈的阿拉伯数字表示，附于文末。
四、非正式出版物（如博士或硕士学位论文）、未正式发表的讲话等不能作为参考文献引用。
五、参考文献的格式：
1、参考专著：[序号]作者.书名.出版地:出版社，出版年。
2、参考报纸、期刊：[序号]作者.文题.报刊名，出版年，卷（期、版次），其止页码（具体情况可以参照国家GB7714-87“文后参考文献著录规则”）。
六、资助项目需注明资助者、项目编号。
七、体例要求：以“一”、“1”、“（1）”作为文章层次，（1）之下以小标题方式提炼主要观点。
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