篇一：2015心理咨询师经验交流：缓解压力的五大方法
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2015心理咨询师经验交流：缓解压力的五大方法
我们讲缓解压力，前提应该明白，适度的压力有利工作，也有利于人的身体健康。但凡事有个度，超过了个人能够承受的程度，就必须及时缓解。如何缓解压力，保持心理健康呢？专家们认为一般来讲有以下几种方法：
第一是回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。我且等明天再去想它吧。
第二是恰当地合理地使用心理防御机制。举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。
第三是重新评价事件或者情境。问题也许没有你当初想的那么严重。换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。即使是失误或错误也还有补偿的机会。
第四是寻求支持。当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。不要硬撑。其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。
第五是适当的运动和培养多种爱好。当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。最近这样的一条消息：在武汉的白领女性中，最新兴起习武风。据荆楚在线报道，在汉口体育馆、洪山体育馆的数家运动俱乐部里面，办公室小姐练拳击、跆拳道、柔道和摔跤，已经成了一种时尚。她们大多是就职于写字楼的白领女性。谈及习武原因，武汉某中学英语教师王小姐告诉记者，她把练习跆拳道当作健身的一种方法。每个星期练上几次，一身汗流下来后，浑身备感轻松，平时工作起来也感到精神百倍。启示：运动是生命之本，是保持青春活力的最佳途径。有些白领女性喜欢在有限的空闲时间喝茶、看书，喜静不喜动。要知道，运动是一种主动的休息，可以让你疲惫的神经得到彻底放松。
让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去。 _____________________________________________________________________
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篇二：心理咨询师介绍以及报考条件
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鉴定共分三个等级，作为高知识含量的职业，心理咨询师直接从三级开始鉴定。共分心理家职业资格一级，尚未开放）三个等级。而2006年开始，将采用国家劳动和社会保障部颁发的心理咨询师国家职业新标准进行资格考试。
新标准规定
报考条件
有很多心理学爱好者非常关心自己的资质是否满足心理咨询师报考条件，现根据劳动和社会保障部制定的《心理咨询师国家职业标准（2005年版）》，整理公布2011年最新心理咨询师报考条件。
国家心理咨询师三级报考条件
1、具有心理学、教育学、医学专业大专以上学历。心理学、教育学、医学专业本科可直接报考心理咨询师三级；
心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证。
2、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证。
考试科目
远程培训内容：基础知识+操作技能
基础知识包括：基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学与健康心理学、心理测量学、咨询心理学等
操作技能包括：心理诊断技能、心理测验技能、心理咨询技能
另：上海地区心理咨询国家职业资格鉴定（
1+X版）：
分析、面接实习等等课程（不少于400学时，其中面接实习不少于50学时）；
心理咨询师考试
心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。
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在我国，劳动部于2001年4月正式推出《心理咨询师国家职业标准(试行)》，并将心理咨询师[1-2]正式列入《中国职业大典》。2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动，全国统一鉴定考试每年举办两次，分别是5月和11月。
按照国家职业资格心理咨询师培训鉴定工作的统一要求，已经或准备从事心理咨询师职业的人员，都应该经过专门的职业培训，获得全国统一颁发的心理咨询师《中华人民共和国职业资格证书》后方可从事相应心理咨询活动。我国的心理咨询师国家职业资格认证体系从2002年9月开始进行试点以来，越来越多的人员参加到心理咨询师培训的学习中。
根据《中华人民共和国劳动法》的有关规定，为了进一步完善国家职业标准体系，为职业教育、职业培训和职业技能鉴定提供科学、规范的依据，劳动和社会保障部委托中国心理卫生协会组织有关专家，制定了《心理咨询师国家职业标准》（2005 年版）。 鉴定方式(1)本职业各级别的鉴定都包括理论知识综合考试和专业能力考核两项内容，采用闭卷笔试，考试题目从题库中随机提取，按标准答案评分。考试成绩采用百分制，达60分以上者为合格，心理咨询师还需进行综合评审。
(2)单项成绩合格者，成绩可以保留1年。
(3)已具有心理学、教育学、医学专业正高职称，正在从事心理咨询临床和教学工作的人员可不参加理论知识综合考试，由单位推荐并直接向专家组提交个人业绩资料申报心理咨询师一级资格，由专家组进行综合评审。
三级心理咨询师的晋级
三级心理咨询师通过心理咨询师二级考试合格之后，就可以晋级成为二级心理咨询师了。需要注意的是，心理咨询师资格证是心理咨询师开展心理咨询的资格证明，心理咨询师也需要不断完善自己的技能。国家人力资源和社会保障部,就业培训技术指导中心副主任宋建表示：就目前来看，社会的发展与变革使得心理咨询师职业对从业者的要求已超越原有标准，存在着职业标准与实际职业要求存在差异，鉴定的内容与职业实际操作的要求还不对应等问题，单一的鉴定方式已经不能适应心理咨询师人才队伍建设的需要。
心理咨询师实务技能等级培训采取网络远程教学配合面授体验性工作坊、远程及落地见习实习、在线督导等先进的培训方式，将进一步提高我国心理咨询师的执业能力水平，促进心理行业的健康有序发展。双证上岗也逐渐成为心理咨询行业的新标准，三级心理咨询师需要通过资格考试以及实务技能方面的考试逐渐成为一名成熟的心理咨询师。 职业道德
1 心理咨询师不得因求助者性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素而歧视求助者。
2 心理咨询师在咨询关系建立起来之前，必须让求助者了解心理咨询的工作性质、特点，这一工作的局限性，以及求助者的权利和义务
3 心理咨询师与对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时(如采用某些疗法)应与求助者达成书面协议
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4 心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。尽量避免双重关系(尽量不与熟人、亲人、同事建立咨询关系)，更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有非礼的言行
5 当心理咨询师认为自己不适于对求助者进行工作时，就应对求助者做出明确地说明，并且应本着对求助者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师
6 心理咨询师应始终严格遵守保密原则，具体保密措施如下：
(1)心理咨询师有责任向求助者说明心理咨询工作者的保密原则，以及应用这一原则的限度
(2)在心理咨询工作中，一旦发现求助者有危害自身和他人的情况，必须采取必要措施，防止意外事件发生(必要时应通过有关部门或家属)，或与其他心理咨询师磋商，但应将有关保密信息的暴露程度限制在最低范围之内
(3)心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料均属于专业信息，应在严格保密的情况进行保存，不得列入其他资料之中
(4)心理咨询师只有在求助者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去可能据以辨认出求助者的有关信息
(5)心理咨询师对于心理咨询服务的记录、开具的诊断、照会或医嘱，应指定适当场所及人员保管，并负有保密义务。
(6)心理咨询师有卫生、司法或公安机关询问时，不得作虚伪的陈述或报告。
篇三：心理咨询师报名条件
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心理咨询师报名条件
21世纪中国最大的问题，讲是中国人的心理问题，现在心理咨询已成为现代人生活不可或缺的有机组成部分心理咨询助己助人，让自己和他人“心理充满阳光”。想要从事心理咨询师工作，需要获得全国统一颁发的心理咨询师《中华人民共和国职业资格证书》，那么就要知道心理咨询师报名条件，目前国家心理咨询师考试分三级。
一、国家心理咨询师三级报名条件
(1)具有心理学、教育学、医学专业大专以上学历；
(2)心理学、教育学、医学专业本科可直接报考心理咨询师三级；
(3)心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数并取得结业证。 (4)具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证。
二、国家心理咨询师二级报名条件
(1)具有心理学、教育学、医学专业博士学位者可直接报考心理咨询师二级；
(2)具有心理学、教育学、医学专业硕士学位者，取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询满3年者，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者；
(3)具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书，连续从事心理咨询满3年者。
三、国际心理咨询师一级报名条件
(1)暂未开设相应等级的考试。
请考生结合自身实际报考相应国家心理咨询师考试。
参加心理咨询师考前培训，就选京师博仁。
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专业机构主办：心理专业人才培养事业部
不少老学员反映现市面心理咨询师培训收费高、效果差、通过率低，但因为以下原因之一，学习心理咨询师并考取证书还是很需要的：
1.掌握心理学基础知识,夯实心理学基础 2.取得国家认证资质
3.为将来从事心理行业做准备和铺垫 4.学心理学，更快乐高效的生活 ...
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课时过多：易产生过度讲解、重复讲解、重点不突出等问题，大量知识的灌入，易现学习重点不明，吸收消化困难等现象，浪费学员的学习时间，限降低学习效率；
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