篇一：心理状态对身体健康的影响
ss="txt">知识点：1、心理状态对身体健康的重要性
2、心理健康与人的健康
3、保持良好的心理状态是最佳的保健措施
4、亚健康的含义
5、“养生五难”
6、“七情”为哪些内容
7、心理暗示的作用和例证
8、保持良好心态的要点
任务：通过本次课的学习，让学生能够充分地联系自己的实际情况，剖析自己目前的心理状
态，进一步加深对保持良好的心理状态，维护心理健康的重视，不断提高他们检测自
我心理状态和积极进行心理健康维护的能力。
方法：1、提问法
2、讨论法
3、述说体会法
4、自评法
5、量表测量法
步骤：一、导入新课
教师采用“问卷调查法”让学生“自评”，调查学生：
A觉得自己非常健康的
B偶尔染小病，但基本还算健康的
C处于“亚健康”的
D不健康的
二、新授课
（一）心理状态对身体健康的重要性
心理专家认为，人的心理如何，对身体健康极为重要。那些心理承受能力较弱的人表现出来的 “亚健康”状态，已经严重地影响到了他们的工作、学习和生活。在现在的这个时代里，大多数人都是由于心理紧张、压力太大，再加上营养过剩、代谢失常或者不良生活习惯的影响，才形成了“亚健康”的状态，因此，要杜绝“亚健康”状态的产生，就应该经常将自己的心理状态调整到最佳。
（二）心理健康与人的健康
1、分组讨论：让学生列举实例或者述说自己的体会。
2、教师归纳：
A心理活动影响神经系统（主要是脑），而神经调节是人体最重要的调节，因此，心理因素能够对生理产生作用。能让人察觉的影响人的生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的持久的。
B 在各种心理因素中，尤其以心理忧郁对身体健康的损害最为严重。
C 身体健康是心理健康的基础，而心理健康又是身体健康的必要条件，反过来也能促进身体健康。
（三）保持良好的心理状态是最佳的保健措施
心理健康对身体健康的影响极大，良性情绪可以治病，不良情绪可以致病。因此，保持良好的心理状态是最佳的保健措施。
（四）亚健康的含义
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。
何谓“亚健康”？它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。
（五）“养生五难”
我国古代有“养生五难”的说法。这“五难”是：
A 名利不去为一难
B 喜怒不除为二难
C 声色不去为三难
D 滋味不除为四难
E 精神虚散为五难。
它说明声色、利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失、精神空虚等心理状态，对身体健康有很大危害。
（六）“七情“为哪些内容
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
（七）心理暗示的作用和例证
A 学生分组讨论
B 教师分析、评价和表彰
（八）保持良好心态的要点
A 保持良好的心态，就要热爱生活、热爱自己、热爱他人、热爱世界、努力为善。
B 保持良好的心态，既要积极进取，又要淡泊知足。
C 保持良好的心态，就要及时调整心理失衡。
三、集体小结本节课的内容。
思考题：让学生自测心理是否健康，并联系自身实际说说如何做才算健康呢？
课后小结：
篇二：空间对人的心理影响
日本当代著名建筑师丹下建三曾指出，在现在文明社会中，所谓公共空间就是人们交往的场所，创造一个理想的空间，就需要懂得空间形象和环境气氛对身历其境者的心理效应。首先空间的形状基本取决于它的平面，形状基本取决于它的平面，而平面的视觉冲击会映射到人的心理，造成人的心理感应。例如，平面规整的，如正方形，圆形，六边形等，安稳而没有方向感，这类空间适合表达严肃，隆重。像矩形平面的空间，有横向的延伸，展示，和欢迎的感觉，纵向有引导的感觉。酒店大厅采取这种平面，横向列出前台，欢迎展示之意，而纵向也设有各种出口，正是利用了矩形的纵向引导。半圆形的曲面有包围之感，也有结束之意。螺旋形平面活泼，也有一定引导，往某一方向延伸之意。其次，空间尺度（大小，高低等）也会造成不同的心理效应。空间大则气魄，开朗，自由舒展。小则亲切温暖，富有私密性。过大则空旷，感觉渺小，孤独感等，过小则压抑，局促。在酒店往外俯视，空间就划分出内部和外部空间。外部空间大而令人感到孤独，幸好内部空间小而温暖，令人舒适。这也是酒店空间和外面空间的对比吧。
另外，空间的分隔和序列也会影响到人的心理。著名建筑师贝律名喜欢三角形斜向空间，他认为三角形斜向空间常给人动态和富有变换的感受。在酒店空间大厅设计中，利用柱子的分布安置座椅，分隔空间。在房间的设计中，也需要用家具电器来分隔单调的房间。一般在展示空间利用各种道具分隔空间是种很有效的手段。
在酒店中，空间会对人产生影响，是因为人在空间会存在着几种心理：
1 领域感和私密性
2依托的安全感
3与生俱来的尽端趋向和趋光心理
对待领域感和私密性，就是考验空间的分隔。利用绝对分隔，相对分隔可以划分私密。也可以利用人的意向划分。比如在双人房中，两个床之间有四十公分的距离，并且各自床边都有灯光打开，即使空间没有真正划分出来，却令两个人感到处在不同的空间里面。
空间的设计需要依照人的心理习惯，更加照顾人文感受。而远远不止形式美的设计了。关注了解人的感受，让艺术设计更加生活化。
10室内 杨榕子2012-8-26
篇三：心理健康对个人发展的意义
姓名：赵胜男
学号：2010052226
学院：理学院
班级：信息102班
浅谈心理健康对个体发展的重要意义
本学期的心理健康教育课，老师给我们观映了影片《美丽心灵》，看后我受到了深深的震撼。
《美丽心灵》是约翰-纳什教授生平的传记，或者说，一个真正的天才的故事。约翰-纳什正是一个100%的天才，27岁获得博士学位，30岁成为普林斯顿大学的数学教授。他的博士论文中提出的平衡论广泛应用于经济领域，开创了全球贸易的理论基础，博弈论的基本原理还被应用于化学和生物学领域。不幸的是伴随着他的成功，一种精神分裂症已经与它如影相随，。他是一个事业的强者，却是现实生活中的弱者，不善交际，谈女朋友时往往出言不逊遭人侮辱与溪落。更严重的是思维和感觉出现障碍，身体有被植入异物感，在他的生活中出现了幻觉、幻听与幻想。精神疾病对他的工作，学术研究以及家庭社会产生了极大的不良影响。
约翰教授是不幸的但也是幸运的，家人和朋友对他的不离不弃帮助他最终战胜病魔，获得诺贝尔奖。但是不能否认的是，精神疾病确实对他造成了极大的困扰，假使他没有患精神分裂症，或许他能成功地更早。
一．心理健康的定义
心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。善于协调与控制情绪，心境良好心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
人际关系和谐，其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：
1.人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；
2.具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；
3.以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；
4.有相对完整统一的心理特征。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大。所以我们作为大学生生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求我们必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。
二．心理健康的各因素对大学生的作用
作为步入高等学府的大学生，说明了在智力方面，大学生群体不存在缺陷，也就意味着大学生普遍具有心理健康的基础。而现在，正是知识经济高度发展的时代，所谓人力资本，意指通过对人的投资，人们所获得的体力和脑力。在大学深造，通过对智力的开发运用，从而完成人的素质养成、人力资本积累，为成人成才奠定基础。
1.情绪
随着整个社会环境的竞争加剧，给大学生的情绪造成一定的紊乱和适应的无所适从外，学生的学习成绩，将来的择业就业环境则成为影响大学生情绪的主要原因。人需要一个内在舒服的环境，这来自成功感、有动力、有目标。情绪稳定的人可应付压力，这就是为何有人能够面对压力和挫折时安然度过，这是因为内在环境稳定的因素所带来的结果。所以，稳定的情绪为大学生成人成才提供了坚强的后盾。
2.意志品质
意志品质作为学生学习活动的保证和身心发展的重要条件，不是生来就有的，特别是良好的意志品质，更需要在后天教育和实践活动中有目的的加以培养。良好的意志品质使大学生构建稳定的内在素养，从而加强大学生意志品质的目的性，独立性，果断性，坚定性，和强有力的自制力。良好的意志品质，是大学生成人成才的顶梁之柱。
3.人际关系
当今大学生，面临最大的一个问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复等交际障碍。现代心理学研究表明，人类的心理病态大多是由于人际关系失调所致。心理健康水平越高，与别人交往越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。通过尊重，宽容，互利合作，理解，平等等原则，建立良好的人际交往关系，从而促进大学生深化自我认识和融洽交往环境的形成，利于大学生形成和发展健康的个性品质。所以，良好的人际交往是大学生成人成才，实现人生价值的桥梁。
4.人格
不管在常识上、心理学意义上或法律意义上，人格一词都有相当重要性，与人密切相关；或品性之不修，或个人特质之不具，或法律人格之不备，则均难以称之为完整的人。心理学中人格的定义是：所谓人格，是指一个人在社会化过程中形成和发展的思想、情感及行为的特有统合模式，这个模式包括了个体独具的、有别于他人的、稳定而统一的各种特质或特点的总体，具有独特性、稳定性、统合性、功能性。个人绝非仅仅是环境的消极反应者。相反，个人行为的产生全在于它的人格结构本身。具有完整，健全的人格，是作为人是否健全健康的先(原文来自：wWW.DxF5.com 东 星资源网:心理对人的影响)决条件，这就决定了，这也是大学生成人成才所必备的前提。
三．心里健康与大学生的成人成才
心理键康与大学生的成就、贡献、成才关系重大。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，
一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
四．心理健康对个人成长的意义
1. 在每个人的成长历程中，不可能说一帆风顺，必然或多或少的会遇到一些坎坷，而在那时具备健康的心理就显得尤为重要。健康的心理可以帮助人在困境中积极地适应艰难的环境，快速调整不佳心理状态，从而为最终目标提供源源不断的前进动力，并在最终达到目的。
2.相反的，每个人在成长的过程中，也必定会取得一些值得庆贺的成果，而在欢腾之后拥有健康的心理素质也是极其重要。有些人取得成就后会变得狂妄自大、目空一切、骄奢淫逸,在个人发展的道路上止步不前。之所以有这样的行为表现，根源就在于这些人的缺乏理性面对成就的健康心理。但是具备健康心理素质的人在遇到这种情况时，他们多数会在欢庆完自己的成果后，采取一些截然不同的做法，譬如：状态恢复到取得成就前一样，甚至更加的积极去迎接新的挑战，而不是止步不前，在个人的发展道路上不断取得人生中的累累硕果。
3.除了上述两方面，每个人都会是生活在一个或几个朋友圈里，而当朋友圈里的朋友遇到了一些连他们自己都不知所措时候，在心理上承受巨大压力的时候。这时具备了健康心理素质的其他人就可以向这些人伸出援助之手，在心理上给与莫大的安慰。这样做，对于那些提供帮助的人来说，他们自己不仅玫瑰送出去了，而且自己的手里也留有了余香。他们的真情、善良、美意不仅给力于社会的和谐，也使他们的个人修养、素质更上了一层楼。从而对他们个人的健康发展锦上添了花，意义非凡。
结束语
大学生是建设有中国特色社会主义的主力军，是国家发展的重要力量。为了大学生的正常发展和成才，我们必须培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，发展社会交往，加强自我心理调节。不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使我们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战的挑战！