篇一：心理健康征文
心，你好吗？
——大学生心理健康之我见
曾经的我们，无比期待大学生活，期待高考结束之后摆脱一切规矩束缚的自由；如今的我们，来到大学的象牙塔，没有父母的唠叨，没有老师的管教，才发现大学生活并不像传说中的那么美好。我们，新一代的大学生群体，一个看似轻松、实则承受巨大压力的尴尬群体，在学业、情感、生活、就业等多重大山的压迫之下，心理问题引发的一系列个人及社会的惨剧层出不穷。大学生理心理健康已经逐渐成为社会关注的焦点。
与以往的大学生相比，“90后”为主导的新一代大学生的确在很多方面都有了不小的进步：我们具有很强的独立性和自我经营、学习、发展、的能力，大学生创业也已经由一个模糊的概念转变为了越来越多青年人毕业后确实可行的选择。大学生群体的进步让人欣慰，也着实是社会进步的必然结果。我们愈发强烈的自我意识正引领我们变得更加精明、强大，却也使我们的弱点暴露的越发明显。在大学生蓬勃发展、不断取得可喜成就的背后，心理健康方面的弊端带来的巨大阴影也不容忽视。从之前的马加爵、药家鑫事件，到最近复旦投毒案的曝光，那些触目惊心的案例让人们不禁发问：现在的大学生怎么了？我们也不禁扪心自问：“心，你好吗？”
由于大学生活内容的逐渐丰富，大学生心理受多方面因素的影响，这也相应导致了大学生心理问题的复杂性和多元化。大学生活适应问题、人际关系问题、情感问题、学业就业问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
我们来到大学，适应大学生活，最终目的是实现自身作为“文化人”与“社会人”的身份变更，以更好的走入社会，实现自己的人生价值。然而步入大学，多数人并不能尽快适应，心理上对独立的渴求与薄弱的自我管理能力相矛盾，无法独立处理好个人事务，自理自立能力弱，难以明确安排自己的生活，这也就导致大学生在校期间会面临很多意外的变故及挫折，从而引起内心的压抑与不安。
陌生的人际关系也让很多大学生无所适从。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应，尤其是和宿舍舍友之间的关系较难处理；社交方面，很多学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气，面对各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败，只是羡慕而不积极参与；同时自身缺乏人际交往经验，在人际交往中的不自信不利于增加自身的人际魅力，妨碍了良好的人际交往圈的形成。
情感问题是大学生心理问题的又一重要方面。面对爱情，由最初单纯的向往和憧憬变为一次次的努力和尝试，然而大部分大学生并不能树立正确的恋爱观，无法恰当地处理好恋爱与学业、恋爱与婚姻的关系，更多的只是体会到爱情的迷茫和伤痛；面对友情，大学生常常找不到那个可以听自己倾诉的“闺蜜”，看不清异性之间的友谊与爱情的界限，希望珍惜友谊又不经意的使友谊失之交臂；面对亲情，很多学生一方面内心渴望与父母交流，另一方面发觉与父母没有共同语言，沟通也多是涉及实质性问题而非真正的情感交流。
学业就业问题在新生与毕业生之中尤为突出。新生入学后学习动力不足，学习目的不明确，很多人满足于“不挂”的最低要求而一味游手好闲，蒙混过关，并不能为以后深层次的学习打下良好的基础，从而越学越吃力，并因此忍受不及格的苦恼焦虑；临近毕业的大四学生则在考验与找工作中纠结，良好的自我感觉与残酷的现实形成鲜明对比，为找工作投简历而四处奔波、身心疲惫，长期下来还会带来盲目不自信等消极影响。
面对复杂的大学生心理问题，构建完善的大学生心理健康教育体系，帮助大学生培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。学校应开展心理健康教育活动，增强大学生心理保健意识，引导学生主动进行心理咨询寻求帮助；开展心理素质训练，提升大学生心理调适能
力；加强校园文化建设，改善大学生的社会心理环境。我们大学生也必须提高心理保健的意识，全面认识自己，加强自我管理与约束，为自己的心理健康负责。只有通过多方的努力，才能渐渐消除大学生心理健康问题带来的一系列危机，我们才能真正问心无愧地喊出一句，“心，你好！”
篇二：心理健康征文
关注心理健康 书写精彩人生
鸟儿需要翅膀才能欢乐翱翔，花儿需要雨露才能尽情开放，而我们当代大学生需要保持良好的心理才能健康的成长。拿破仑曾经说过：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康可以促进大学生全面健康的发展。心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
然而，目前大学生心理健康的现状不容乐观。最新统计在我国
3.4亿未成年人中，一定比例存在心理问题，并且大都没得到及时解决。其中28％的学生存在轻度心理问题，3.9％是中度心理问题，0.1％存在重度心理问题。据调查，大学生中，可能有心理问题的比例高达25％，构成心理障碍的比例约为2％～5％。因此心理健康，也得到了日益关注。
南开大学曾经对天津市20 所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查，结果显示了天津市高校学生心理健康状况总体情况良
好，占学生总人数的74.74%，但仍有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。
同时在2010年3月22日，北邮09级博士吴某从该校本部主楼一跃而下；3月28日，南京林大化学工程系一女生在宿舍内上吊等等。舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭？
在大学这样一个相对宽松但又多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张的情绪在明显增加，社会的变革给正在成长的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
如何才能摆脱这种困境？对此(本文来自：Www.dXF5.com 东星资源 网:促进心理健康，享受快乐成长作文)我们当代大学生要学会调节自我，保持心理健康，才能摆脱这种困境。
最佳的学习状态可以使大学生心理健康。诸葛亮在《诫子书》曾提出宁静致远，澹泊明志的思想。司仪是说，要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性，以节俭来修养品德，没有宁静的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界。如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性。大学生处于最佳学习状态时，内心会变得宁静、愉快、自由和明澈。
积极的生活态度可以使大学生心理健康。生活中总会有一些不顺心的事，可它们能够成为你的烦恼是因为你足够重视它所以你的思绪会不由的受它影响，如果你有豁达的人生观念同样会是你在处理每一件事上显得游刃有余，在你忙完所得有的事情以后别忘了给自己一个微笑，那是自信，宽容，幸福，成功的微笑。
良好的人际关系可以使大学生心理健康。保持良好的人际关系往往是自我实现的人，我们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。他们的人际关系呈现两个特点：一是对爱的理解的完整，对爱具有较高的鉴别能力，懂得处理好专一排他的爱情与普通的社会感情的关系，仁慈、爱和友谊同时存在，他们对所有的人和蔼和耐心以及对那些应受谴责的人的严厉，构成其良好人际关系的基石。
丰富的校园建设可以使大学生心理健康。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩
的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。
二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。优良的心理素质在当代大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪的人才产生积极而又深远的影响。
作为当代大学生的我们应该关注心理，敞开自己的心灵之窗，使我们的生活充满阳光。我们在洒满阳光的道路上，努力向上，我们要让自己的每一个梦想都超越自己的目标。我们更要用自己的努力，书写属于我们自己的精彩人生。
篇三：关注健康,快乐成长--12月国旗下讲话(心理健康教育)
12月国旗下讲话：关注健康，快乐成长
老师们、同学们：
我今天讲话的题目是《关注健康，快乐成长》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。今天我们主要来谈谈心理健康问题。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，学生中有，教师里也有。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园！
我的讲话完毕，谢谢大家！
国旗下讲话心理健康（2）：
老师们、同学们：
今天，我利用升旗仪式的机会，进行心理健康方面的讲话：
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验 也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己
的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，
分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”衷心祝愿同学们掌握好自我情 绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
谢谢大家！