摘要：自信心是相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理，是自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分估计。自信心是学生成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，在人生目标的实现中起着重要的作用。充满自信，不畏艰难，则容易实现目标；反之，则会一事无成。教师对学生自信心的培养不仅对学科成绩直接影响，甚至会影响学生的一生。心理学研究表明：活动结果、他人态度及自我评价对自信心的建立起着重要的作用。
关键词：物理 学生 自信心 积极调节
自信心，是一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。自信心具有极大的人格魅力，是人们成长与成才不可缺少的一种心理品质。如果缺乏起码的自信，会造成有些同学在学习上，生活上或社会交往中产生一种自卑的消极心理，还会在日常生活中表现出内向，怯懦的性格特征，将会造成他们很难适应以后复杂多变的社会生活。
要学好物理对学生的要求很高：学生必须具备扎实的语文功底，熟练的数学运算能力，良好的物理思维方式和推理能力，因此有相当一部分学生喜爱物理，但又感到它难学，很不容易把这门功课学好。我认为，在中学物理教学中要解决物理难学的问题，摆脱物理教学的困境，教师应结合学科特点分析学生的学习心理，从培养学生的自信心着手，寓心理健康教育于教学之中，逐步培养学生的思维能力，养成良好的思维习惯。
小学生对老师的话语就象圣旨，其实高中学生对老师的评价或平时的言语也是非常看重的，老师作为一个教育教学工作者，对学生的缺点、弱不善言词，平时与同学交往不多，情绪易波动的同学，有了问题后不愿意主动请教老师或同学，而是把问题包起来，藏在心理，以致越积越多，学习上的困难越来越多，出现恶性循环，导致他们在学习上的自信心越来越不足。个别教师为了提高教学班的升学率，对一些智力低学习成绩较差，思想表现令人不满意，纪律散漫的后进生搁置一边，漠不关心，使其如离群大雁，独自飞翔，无法体现集体的温暖，游离于集体之外，甚至被不良社会青年所拉拢。平常学习生活中的缺点和错误，如果不能进行正确的引导，就会严重挫伤学生的自尊心和自信心，甚至会影响他们的一生。特别是那些心理素质不过硬的同学来说，有时同学间的相互嘲笑，甚至揭短都可能使学生丧失自信心。
因此教师要注意多对学生做肯定性评价。学生的判断能力较弱，老师心理投射是他们形成自我评价的主要来源，学生需要教师给予的肯定性评价来确立自信。
一、彰显个性，培养学生积极自我意识
（一）增强学生自我认识、自我评价的能力
学生缺乏自信，甚至产生自卑的原因是没有正确评价自己，往往拿自己的缺点与别人的优点相比。所以教育引导学生正确评价自己，增强积极自我意识，赏识自己，这是增强自信消除自卑的良策。
帮助自卑生树立合适的目标，选准适当的阶段目标。适当的阶段目标就是让目标与个人当前的能力相符合，不能好高骛远，不合实际。把个人的期望值降低一点，从小从低开始，一步步向上攀登，积小胜为大胜。
（二）珍视学生的成功
当学生自己动手干一些事情，或根据教师的指令完成了力所能及的要求，老师给予的肯定评价，会让他们形成积极的心理效应。
承受挫折能力差。升入高中的学生一般从小学到初中都是班级中的佼佼者，学习上都是一帆风顺地过来的，但一旦进入高中以后成绩不再突出，造成一部分同学心理上有挫折感，此外由于在重点高中学习上的竞争是非常激励的，再加上高中课程与初中课程的不同，特别是刚进高一时由于初高中衔接还跟不上，会出现以前从未有过的的低分，甚至出现了不及格的现象，对他们来说是学习上第一次严重的挫折。虽然心理挫折是客观存在的，但学生在挫折面前的反应是不一样的，对于那些一直都是一帆风顺过来学生来说，由于这样的一次失败后却一蹶不振，颓废沮丧，从而产生一种心理障碍，导致整个人失去原有的自信心。
（三）多给学生提供摆脱失败，虚拟成功的机会
挫折虽然会使人失去信心，但另辟积极的途径却可使它转化。苏霍姆林斯基从来不给考试差的学生打不及格的分数，而让他们重新做失分的题目，让他们在进步中得到好成绩。
正如一句教育名言所讲“好孩子是夸出来的”。对学生以表扬为主，从正面起到了鼓励、推动作用，使学生知道怎样做才是对的，从而在心理上产生“我也能行”的快乐感受与成功感受，都去努力争取做对，做好。表扬能够激发学生的进取心，使其在鼓励中不断进步。
孩子的学生生涯中，对一个学生最多的评价因素来源于学习成绩的评价。教师要掌握尺度，巧妙地利用分数这个工具去激励学生。对于他们，教师要想方设法来调动他们的积极性，不求实际的攀比会挫伤他们的信心，要善于捕捉他们的闪光点并给予及时的肯定、表扬，给他们成功的喜悦。对于他们提出的奇怪问题要尽力解答，绝不能嘲讽，反而要鼓励、表扬他们，从而帮他们树立起自信心，引导他们慢慢地从“我不行”的阴影中走出来，逐步成为学习的主人。
二、自我调节也很重要
有的学生厌烦计算题，有的学生厌烦实验。遇到这种问题时，教师要强调计算（实验）是物理学的重要内容，要学会“强迫自己”认真按教师指导的去做。一段时间后，当学生会做一部分时，他会体会到乐趣，消除畏惧和厌烦心理，增强信心。在教师帮助下，不断进行自我调节，久而久之学生就会增强自信心。
三、在重视学生自信心培养的同时，也必须重视对学生创造性人格的培养
例如在物理教学中穿插介绍伽利略敢于怀疑、不盲从权威的思想；介绍布鲁诺为坚持真理而献身的精神；学习牛顿的勤于思考、善于总结；学习居里夫人的刻苦钻研、勇于实践；结合我国当代的物理学家为祖国的强大而奋发拼搏的生动事迹，激发学生勇于探索、积极进取的科学热情，这对学生自信心的培养起着极其重要的作用。
兴趣，从心理学角度讲，指的是我们力求认识某种事物或爱好某种活动的倾向。对中学生来说，培养广泛的兴趣激发求知欲是取得良好成绩、维持学习热情的重要条件。对物理学习来说尤其如此。失去自信心的学生缺乏对文化知识的追求,学习动因不足，因为知识基础差，学习目的不明等原因，他们把学习看成是一个充满痛苦的过程，全无兴趣，毫无快乐可言。同时，也只有对学科产生浓厚的兴趣才会产生求知欲，只有在强烈的求知欲下才会激发学习动机，才能取得良好的学习成绩,从而提高自信心，感受到“天生我才必有用”，克服自卑心理，才能成才，最起码不会成为社会的包袱，争取成为社会主义建设者。作为一名中学教师，我们应充分相信我们的学生不会永远后退不前，只要启发得法，激励恰当，就会引起他们共鸣，促使其改变陋习。只要教师能真心实意地帮助、启发学生，他必定会不负教师期望，产生感激之情，希望归属于班级这个群体，珍惜集体荣誉,并进一步向自我实现这个最高的需要层次发展，追求个人的潜力与才能的发挥。
当老师和同学们做到以上所说的，我相信学生对物理产生兴趣后，他的物理成绩会很快的提高，从而自信心也会膨胀。这对他的整个人的状态都会起到积极的作用。会使他的人生更加美好。
参考文献：
[1]林崇德.学校心理学[M].人民教育出版社,2000
[2]唐晓杰.课堂教学与学习成效评价[M].广西教育出版社,2000
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