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[火锅兔怎么做]川味兔子火锅的做法

时间:2018-07-10 来源:东星资源网 本文已影响 手机版

  兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法,现在就跟着小编一起来了解一下火锅兔怎么做吧。

火锅兔怎么做

  火锅兔

  火锅兔的准备食材:

  兔子半只,麻辣火锅底料,葱姜蒜,香菜,香料,干辣椒,花椒,素菜(根据自己喜好买吧)。

  火锅兔的制作方法:

  1.食材备好,该洗的洗,该切的切。

  2.炒料。锅里入油,火锅底料先下锅翻炒,再加入香料,姜蒜,干海椒和花椒一起翻炒。

  3.然后下兔子肉,爆香。

  4.加适量水烧开,再加入香菜煮。

  5.最后起锅,加入葱段,开吃。油碟就不用说了吧,吃火锅的人都知道怎么兑。

  6.兔子肉吃完后,可以自己再在锅里加入喜好的素菜烫食。

  兔肉的营养价值

  第一,兔肉蛋白质含量高。其中有人体不能合成的八种必需氨基酸,尤其是赖氨酸含量高。这种完全蛋白质,是保证人体组织器官正常发育的主要营养素,专家据此称其为“保健肉”。

  第二,兔肉脂肪少,胆固醇含量也很低。人体内不能合成的不饱和脂肪酸,尤其卵磷脂含量较高,易被消化吸收,是补充人脑组织细胞的重要营养素,有利于健脑益智,是儿童的优质食品,也可防治老年痴呆症。专家以此将其称为“益智肉”。

  第三,兔肉有丰富维生素B族,尤其是烟酸含量高。它不但能促使其他营养素的转化与合成,也能消除皮炎,防止皮肤粗糙,使肌肤细嫩光滑。专家誉其为“美容肉”。

  第四,兔肉的矿物质含量丰富,尤其是钙含量较高。对胎儿、婴幼儿的正常发育至关重要。缺钙易使骨质软化,严重者会患佝偻病,所以孕妇、儿童及老年人常吃兔肉,可保持骨骼健康生长使体质健美。

  第五,兔肉既能保证人体所需高营养素,又不致因摄入过多的饱和脂肪酸增加在血管中的沉积,可防止动脉硬化。因此,兔肉是高血压、心脑血管疾病、肥胖症和糖尿病患者的理想食品,是《中国营养改善行动计划》倡导发展的肉类。

  第六,兔肉肌纤维鲜嫩细腻,易于消化吸收,更适宜老年人、儿童、胃口失调者以及消化功能弱者食用。
 

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