刚从小学升到初中一年级的同学，还没来得及改变小学时的一些习惯便跨进了中学的校门，在许多方面都会感觉到不适应。在体育教学过程中必须要重视初一学生的这些特点，在实际教学与训练中，积极运用体育教学中的针对性原则，巧妙采取适当的教学方法，使他们的体育水平和成绩在原有的基础上得到进一步提高。
一、耐心诱导，培养兴趣
首先，体育老师应在学生中树立榜样，严以律己，品德言行堪为学生表率，关心、爱护学生，树立体育老师的威信。学生对老师的印象是思想先进、身体健康、有学识、有才能、教学水平高。他们觉得老师是一位非常称职的教师，发自内心的尊敬，上课和课外活动课的教学及训练就能顺利地进行，对体育课和体育活动产生兴趣。另外，争取班主任、学生家长的支持是非常重要的，经常和班主任联系，及时反映学生在课堂上的表现及学习进步快慢情况，并配合学生家长，共同地做好学生的思想教育工作，使之自觉锻炼身体，提高身体素质和提高对体育的认识，顺利完成教学任务，达到培养对体育产生兴趣的目的。
二、抓住亮点，及时鼓励，增强锻炼信心
表扬和鼓励与批评和奚落，能直接影响到学生的锻炼信心和练习情绪。体育锻炼不是一朝一夕就能见效，正所谓冰冻三尺非一日之寒，只有长期坚持不懈的刻苦锻炼，才能达到巩固和提高的效果。而且，作为刚刚升入初中的学生，在性格特征方面与小学生相差不多，喜欢听到表扬，喜欢老师鼓励，而且在得到表扬和鼓励后产生的反映要比高年级的学生更强烈。因此，在实际教学过程中，老师要恰当的、适时地对学生进行表扬和鼓励。有些同学素质提高较快，有些同学则较慢，在这个问题上应采取及时表扬的方法，对进步快的同学，除在体育课进行点名表扬外，并在年级里通过班主任，级组长在级里表扬，使这些同学，增强锻炼信心，更加努力锻炼;对进步较慢的同学，多跟他们谈心，了解原因所在，及时给予纠正，鼓励继续努力，争取更大进步。
三、根据学生年龄、心理、生理等特点，巧妙安排素质练习内容
13一15岁年龄阶段的学生，天真、活泼、好动，好胜心强、好奇心大、接受能力强，但自制能力差，没有耐心。在安排练习内容和教学手段上要有新鲜感和富有趣味感。一些学生不太喜欢的练习，如能经常变换练习手段，使学生不感到枯燥，必能提高练习兴趣。初中学生综合素质比较差，尤其是力量素质，在安排素质练习时，把力量素质练习（如杠铃练习）等巧妙地结合其它的练习内容（三至四个练习内容），进行循环练习，以游戏的方式并制定游戏规则，以小组为单位进行比赛。例如：“跳障碍物”仰卧起坐――杠铃半蹲起――30米快速跑身体素质练习，以接力游戏的形式，使学生在游戏中提高身体素质。
在力量素质练习中，想要普遍调动女同学的练习积极性较为困难。因为她们都错误地认为力量练习(尤其是压杠铃)会影响身体的长高，使身材变形、变丑。那么，教师在教学中就必须要加以正确的引导，有效消除女生的这种心理障碍，激发她们的运动兴趣。根据这种心理，笔者采取适中的力量素质练习，能帮助骨质形成，使长骨得到长长，直接帮助身体长高，使身体更加健美，并充分利用班干部和体育骨干带头练习的方法，从而达到提高力量素质，提高测验成绩，增强锻炼自信心的目的。
四、将思想教育融于体育课堂教学中
要想体育成绩得到提高，除了长期坚持训练外，别无他法。耐力跑练习最能体现出一个人的思想品质和吃苦耐劳精神。因此在耐力跑教学时，要让学生首先知道耐力跑是培养一个人克服困难、勇敢进取的顽强意志品质的项目，尽管练习该项目比较枯燥、辛苦，但经常进行耐力跑练习对人体各器官有着非常多的好处，尤其是对呼吸和心血管循环系统的功能有着不可估量的好处。多启发诱导学生了解锻炼的作用，使他们有所收获，从而激励学生的锻炼士气，促进兴趣的形成。在这一练习手段上，笔者采取了非常严格的要求，每次训练都要求每位同学必须完成课时的任务(包括时间和距离)，争取每次练习都有新突破。一些同学耐力素质较差，在练习中感到很辛苦，甚至呕吐，对这些同学笔者也从不放松要求，当每次练习感到不适时，可稍减慢速度，调节呼吸和步伐节奏，跑完全程。经过反复的练习、测验，使很多同学在这一项目中得到提高，思想得到磨练，吃苦耐劳的精神、克服困难能力和勇敢进取、顽强的意志品质得到进一步提高，体现了体育课堂渗透着品质教育的意义。
五、积极开展课外体育活动，促进良好班风的形成
课外体育活动是在体育老师和班主任的组织和辅导下，有组织、有计划、有秩序的体育锻炼活动。利用好这一有利条件，对每天的活动内容进行合理的安排，规定每次活动的运动量和重点辅导项目，做到每次练习突出重点，针对身体素质较差的同学重点辅导，使身体素质较差的同学有较快的提高。而且，组建课外训练小组，对身体素质较差的同学帮助很大。笔者多年的教学经验证明，利用课外体育活动时间辅导差生，对提高差生的身体素质效果甚佳，并因此提高了整班的体育素质，而且，通过开展集体活动项目，使学生在运动中培养了团结协作，相互帮助，互相关心，顽强拼搏的良好作风和思想品质，从而促进了良好班风的形成。
六、安全教育持之以恒
由于体育运动具有一定的危险性，如果教法不当或组织不利，学生很有可能会在各项运动中受到运动损伤。运动损伤不仅会使受伤学生本人身体受到损伤，而且会对其本人乃至其他学生心理上产生消极影响，害怕进行一些带有一定危险性的运动，从而影响他们参加体育运动的积极性和主动性。所以在体育课中要经常把安全教育放在首位，并坚持不懈地进行安全教育，做到安全教育警钟长鸣。从而使体育课在有安全保障的前提下，调动同学的练习积极性、提高学习效率。