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经典格言名言和解说

时间:2017-04-07 来源:东星资源网 本文已影响 手机版

篇一:养生经典名言格言警句

养生经典名言格言警句

1. 食毕当行走。唐代医师与道士 孙思邈

2. 无痰则不作眩。 元代医家 朱震亨 《丹溪心法》

3. 食不语,寝不言。春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语·乡党》

4. 养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子

5. 养生以少怒为本。清朝军事家、政治家 曾国藩

6. 必先岁气,勿伐天和。 《内经》

7. 忧郁生疾,疾困乃死。春秋时期政治家,史称管子 管仲

8. 养生治性,行义求志。北宋文学家 苏轼

9. 养生之道,常欲小劳。唐代医师与道士 孙思邈

10. 心察损神,语多伤气。清代教育家 申居郧 养生格言经典名言警句

1. 势顺则强,气顺则舒。 明朝开国功臣,杰出的政治家、军事家和文学家 刘基

2. 热食伤骨,冷食伤肺。清代养生家 曹庭栋

3. 久卧伤气,久坐伤内。《黄帝内经》

4. 广庭于步,养生之道。《黄帝内经》

5. 衣不嫌过,食不嫌不及。 清代文学家 梁章钜

6. 节食则无疾,择言则无祸。宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》

7. 逍遥以针劳,谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文心雕龙·养气》

8. 酒能祛百虑,菊为制颓龄。东晋末期南朝宋初期诗人、文学家、辞赋家、散文家 陶渊明 《九日闲居》

9. 善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家 苏轼 《策别十六》

10. 元气在保养,谷神在守护。 《卫生诀》

11. 形恃神以立,神须形以存。晚唐诗人、诗论家 司空图

12. 久立先养足,久夜先养目。明代文学家,思想家 吕坤

13. 冬不欲极温,夏不欲穷凉。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪 《抱朴子》

14. 安时而处顺,哀乐不能入也。 庄周,战国哲学家 庄子 《庄子·养生主》

15. 养生当论食补,治疗当考药攻。金代名医 张从正

16. 食过则成积聚,饮过则成痰癖。清代文学家 梁章矩

17. 乐太盛则阳益,哀太甚则阴损。东汉历史学家 班固

18. 智者养生也,必须四时而调寒暑。清代养生家 曹庭栋

19. 早起,尤千金妙方,长寿金丹也。 唐代医师与道士 孙思邈

20. 书可益智,书可熏性,书可养生。清代官员 杨名时

21. 知生也者,不以害生,养生之谓也。战国末期商人,政治家 吕不韦 《吕氏春秋》

22. 治身不静则身危,养生之道在于动。清朝军事家、政治家 曾国藩

23. 在家财断养花竹,出门则饱看山水。 中国古代儿童启蒙书目 《增广贤文》

24. 有人问我修身法,只种心田养此身。吕岩又名吕洞宾,唐末、五代著名道士 吕岩

25. 养生以不伤为本,积伤至尽则早亡。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪

26. 动也,形气亦动;不动,积滞气郁。东汉末医学家 华陀

27. 欲得长生,腹中清;欲得不死,腹无屎。唐代文人 马总

28. 烟有百弊而无一利,茶有百利而无一弊。 《黄帝内经》

29. 心清则神静,神静则身宁,身宁则体健。清朝军事家、政治家 曾国藩

30. 善养者终之,旁忧者半之,虚用者夭之。三国文学家 曹植

31. 善养生者,若牧羊然;视其后者两鞭之。庄周,战国哲学家 庄子

32. 凡养生,莫若知本,知本则疾无由至也。 战国末期商人,政治家 吕不韦 《吕氏春秋》

33. 起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。春秋时期政治家,史称管子 管仲 《管子·形势解》

34. 善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。北宋文学家 苏轼 《上神宗皇帝书》

35. 以治气养生,则后彭祖;以修身自名,则配尧舜。荀况,战国末期思想家 荀子

36. 养生之道,至暮夜而虚其腹,元气所以运转不穷。清代官员 杨名时

37. 邪在脾胃,阳气不足,阴气有余,则中寒肠鸣腹痛。 《黄帝内经》 《黄帝内经》

38. 冬寒犹可近火,火在表也;夏热必纳凉,凉入里也。清代养生家 曹庭栋

39. 此善养生者,所以必以慈、俭、和、静思字为根本也。清末民初的中医药学者,传说活了270岁 李庆远 《养

生自述》

40. 善养生者:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪

41. 久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。 清代养生家 曹庭栋

42. 阴虚之热者,宜壮水以平之;无根之热者,宜益火以培之。明代医学家 张景岳 《景岳全书》

篇二:经典古诗词名言名句大全

经典古诗词名言名句大全

千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。——郑板桥

工欲善其事,必先利其器。——孔子

光阴似箭,日月如梭。——《增广贤文》

博观而约取,厚积而薄发。——苏轼

读书百遍,其义自现。——《三国志》

海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。——林则徐

三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。——《论语》

会当凌绝顶,一览众山小。——杜甫

臣心一片磁针石,不指南方不肯休。——文天祥

博观而约取,厚积而薄发。——苏轼

穷则独善其身,达则兼善天下。——《孟子》

镜破不改光,兰死不改香。——孟郊

君子坦荡荡,小人长戚戚。——孔子

老当益壮,宁知白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。——王勃

老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。——曹操

路漫漫其修远今,吾将上下而求索。——屈原

流水不腐,户枢不蠹。——吕氏春秋

木秀于林,风必摧之。——《旧唐书》

业精于勤,荒于嬉。——韩 愈《进学解》

绳锯木断,水滴石穿。——罗大经《鹤林玉露》

若要功夫深,铁杵磨成针。——曹 学

尺有所短,寸有所长。——《史记》

桃李不言,下自成蹊。——《史记》

失之东隅,收之桑榆。——《史记》

宁为玉碎,不为瓦全。——《北齐书》

千羊之皮,不如一狐之腋。——《史记》

运筹帷幄之中,决胜千里之外。——《史记》

风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还。——《史记》

不飞则已,一飞冲天;不鸣则已,一鸣惊人。——《史记》

前车之覆,后车之鉴。——《汉书》

失之毫厘,谬以千里。——《汉书》

临渊羡鱼,不如退而结网。——《汉书》

水至清则无鱼,人至察则无徒。——《汉书》

不可同日而语。——《汉书》

百闻不如一见。——《汉书》

精诚所至,金石为开。——《后汉书》

举大事者,不忌小怨。——《后汉书》

当局者迷,旁观者清。——《旧唐书》

树欲静而风不止,子欲养而亲不待也。 ——汉·韩婴

长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。——李白

察己则可以知人,察今则可以知古。——《吕氏春秋》

发奋忘食,乐以忘优,不知老之将至。——《论语》

沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。——刘禹锡

读万卷书,行万里路。——刘彝

非学无以广才,非志无以成学。——诸葛亮

富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。——孟子

海内存知己,天涯若比邻。——王勃

会当凌绝顶,一览众山小。——杜甫

己所不欲,勿施于人。——《论语》

金玉其外,败絮其中。——刘基

近水楼台先得月,向阳花木易为春。——苏麟

三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。——论语

穷则变,变则通。——《易经》

君子坦荡荡,小人长戚戚。——孔子

不入虎穴,焉得虎子?——《后汉书》

不识庐山真面目,只缘身在此山中。——苏轼

不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。——王安石

不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。——《荀子》

落红不是无情物,化作春泥更护花。——龚自珍

满招损,谦受益。——《尚书》

人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。——司马迁

人谁无过,过而能改,善莫大焉。——《左传》

敏而好学,不耻下问。——孔子

清水出芙蓉,天然去雕饰。——李白

百学须先立志。——朱熹

山重水复疑无路,柳暗花明又一村。——陆游

山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵。——刘禹锡

篇三:经典励志名言警句

高考作文素材:经典励志名言警句集锦

一:经典励志名言警句--中国古代篇

1 少壮不努力,老大徒悲伤。—— 汉乐府古辞《长歌行》

2 业精于勤,荒于嬉。—— 韩 愈《进学解》

3 一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。——《增广贤文》

4 天行健,君子以自强不息。——《周易·乾·象》

5 志不强者智不达。——《墨子·修身》

6 青,取之于蓝而青于蓝;冰,水为之而寒于水。 ——《荀子·劝学》

7 志当存高远。—— 诸葛亮《诫外生书》

8 丈夫志四海,万里犹比邻。—— 曹 植《赠白马王彪》

9 有志者事竟成。 ——《后汉书·耿 列传》

11 会当凌绝顶,一览众山小。 —— 杜 甫《望岳》

12 岁寒,然后知松柏之后凋也。——《论语·子罕》

13 天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。——《孟子·告子下》

14 锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。——《荀子·劝学》

15 石可破也,而不可夺坚;丹可磨也,而不可夺赤。——《吕氏春秋·诚廉》 16 精诚所加,金石为开。——《后汉书·光武十王列传》

17 忧劳可以兴国,逸豫可以亡身。——《新五代史·伶官传序》

19 路曼曼其修远兮,吾将上下而求索。—— 屈 原《离骚》

20 位卑未敢忘忧国,事定犹须待盖棺。—— 陆 游《病起》

21 尺有所短;寸有所长。物有所不足;智有所不明。—— 屈 原《卜居》

22 若要功夫深,铁杵磨成针。—— 曹 学《蜀中广记·上川南道彭山县》

23 绳锯木断,水滴石穿。—— 罗大经《鹤林玉露》

24 日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。 ——《格言联璧·处事》

26 天下之事常成于困约,而败于奢靡。—— 陆 游

27 积土而为山,积水而为海。——《荀子·儒效》

28 人非圣贤,孰能无过。——《训俗遗规》

29 坚志而勇为,谓之刚。刚,生人之德也。——《练兵实纪·刚复害》

30 捐躯赴国难,视死忽如归。—— 曹 植《白马篇》

31 天下兴亡,匹夫有责。—— 顾炎武

32 丈夫不报国,终为贫贱人。—— 陈恭尹《射虎射石头》

33 时危见臣节,世乱识忠良。—— 鲍 照《代出自蓟北门行》

34 苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》

36 真者,精诚之至也,不精不诚,不能动人。——《庄子·渔夫》

37 勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服于人。—— 刘 备

38 傲不可长,欲不可纵,乐不可极,志不可满。—— 魏 徵

39 不傲才以骄人,不以宠而作威。—— 诸葛亮

40 命为志存。 —— 朱熹

41 古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏轼

二:经典励志名言警句--中国近代篇

1 人生的旅途,前途很远,也很暗。然而不要怕,不怕的人的面前才有路。—— 鲁 迅 2 人生像攀登一座山,而找寻出路,却是一种学习的过程,我们应当在这过程中,学习稳定、冷静,学习如何从慌乱中找到生机。 —— 席慕蓉

3 做人也要像蜡烛一样,在有限的一生中有一分热发一分光,给人以光明,给人以温暖。—— 萧楚女

4 所谓天才,只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。—— 鲁 迅

5 人类的希望像是一颗永恒的星,乌云掩不住它的光芒。特别是在今天,和平不是一个理想,一个梦,它是万人的愿望。—— 巴 金

6 我们是国家的主人,应该处处为国家着想。—— 雷 锋

7 我们爱

经典格言名言和解说

我们的民族,这是我们自信心的源泉。—— 周恩来

8 春蚕到死丝方尽,人至期颐亦不休。一息尚存须努力,留作青年好范畴。—— 吴玉章 9 学习的敌人是自己的满足,要认真学习一点东西,必须从不自满开始。对自己,“学而不厌”,对人家,“诲人不倦”,我们应取这种态度。—— 毛泽东

10 错误和挫折教训了我们,使我们比较地聪明起来了,我们的情就办得好一些。任何政党,任何个人,错误总是难免的,我们要求犯得少一点。 犯了错误则要求改正,改正得越迅速,越彻底,越好。—— 毛泽东

11 一分钟一秒钟自满,在这一分一秒间就停止了自己吸收的生命和排泄的生命。只有接受批评才能排泄精神的一切渣滓。只有吸收他人的意见。我才能添加精神上新的滋养品。— 徐特立

12 形成天才的决定因素应该是勤奋。??有几分勤学苦练是成正比例的, —— 郭沫若 13 自觉心是进步之母,自贱心是堕落之源,故自觉心不可无,自贱心不可有。—— 邹韬奋

14 在劳力上劳心,是一切发明之母。事事在劳力上劳心,变可得事物之真理。—— 陶行知

15 入于污泥而不染、不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀,是最难能可贵的革命品质。—— 周恩来

16一知半解的人,多不谦虚;见多识广有本领的人,一定谦虚。—— 谢觉哉

17 九牛一毫莫自夸,骄傲自满必翻车。历览古今多少事,成由谦逊败由奢。—— 陈 毅

三:经典励志名言警句--国外篇

1 不管发生什么事,都请安静且愉快地接受人生,勇敢地、大胆地,而且永远地微笑着。—— 卢森堡

2 人要是惧怕痛苦,惧怕种种疾病,惧怕不测的事情,惧怕生命的危险和死亡,他就什么也不能忍受了。—— 卢 梭

3 人的一生,总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升,也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉,对于一个人来说,正是磨练。因此,浮在上面的,的,不必骄傲;沉在底下的,更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度,乐观进取、向前迈进。 —— 松下幸之助

4 懒惰象生锈一样,比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙,总是亮闪闪的。 —— 富兰克林

5 生命有如铁砧,愈被敲打,愈能发出火花。 —— 伽利略

6 凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的;任何幻灭都不能动摇他们的信仰:因为他们一

开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同,而他们是不能选 选择的,只有往这条路走,别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之 前,先得受尽悲痛,流尽眼泪。可是这样是好的,应该要这样??—— 罗曼·罗兰

7 患难可以试验一个人的品格,非常的境遇方才可以显出非常的气节;风平浪静的海面,所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候,候,只有大勇大智的人才能够处之泰然;??—— 莎士比亚

8 当一切似乎毫无希望时,我看着切石工人在他的石头上,敲击了上百次,而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时,石头被劈成两半。我体会到,到,并非那一击,而是前面的敲打使它裂开。 —— 贾柯·瑞斯

9 瓜是长大在营养肥料里的最甜,天才是长在恶性土壤中的最好。—— 培 根

10 不要将过去看成是寂寞的,因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在,因为那就是你,毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。—— 朗费罗

11 悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。—— 拜 伦

12 一个有坚强心志的人,财产可以被人掠夺,勇气却不会被人剥夺的。—— 雨 果 13 信仰是伟大的情感,一种创造力量。—— 高尔基

14 乐观是一首激昂优美的进行曲,时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。—— 大仲马 15 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰!—— 狄更斯

16 生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。 —— 马克思

17 黄金诚然是宝贵的,但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。—— 林 肯 18 我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱,也就是说,我们不得不接触生活中最甜蜜的事情,不过我们必须不屈服于这些事物。—— 居里夫人

19 涓滴之水终可磨损大石,不是由于它力量大,而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧,因此,我们可以确切地说:说:不积跬步,无以致千里。—— 贝多芬

20 一个人在科学探索的道路上,走过弯路,犯过错误,并不是坏事,更不是什么耻辱,要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦88 我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰,但可以爬上半山腰,这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮,我们面前前又有理想,那么就不会有战胜不了的困难。—— 普列姆昌德

21 一个人在科学探索的道路上,走过弯路,犯过错误,并不是坏事,更不是什么耻辱,要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦

22 成功并不能用一个人达到什么地位来衡量,而是依据他在迈向成功的过程中,到底克服了多少困难和障碍。—— 布克·华盛顿

23 理想是指路明灯。没有理想,就没有坚定的方向,而没有方向,就没有生活。—— 托尔斯泰

24 别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉,别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。 —— 蒙 古

25 危险、怀疑和否定之海,围绕着人们小小的岛屿,而信念则鞭策人,使人勇敢面对未知的前途。—— 泰戈尔

26 论命运如何,人生来就不是野蛮人,也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。—— 霍勒斯·曼

27 如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲,那么我宁愿自己被烧死,让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜,打开那些紧闭的眼睛,将人类引进光明 的的的真理的殿堂。—— 布鲁诺

28 喷泉的高度不会超过它的源头;一个人的事业也是这样,他的成就绝不会超过自己的信念。—— 林 肯

29 朝着一定目标走去是“志”,一鼓作气中途绝不停止是“气”,两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。—— 卡内基

30 我无论做什么,始终在想着,只要我的精力允许我的话,我就要首先为我的祖国服务。——《巴甫洛夫选集》

31 一个人如同一只钟表,是以他的行动来确定其价值。—佩恩{英国

32 人只有献身于社会,才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦

33 人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起来! —— 奥斯特洛夫斯基 34 生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借才能与坚毅来达成它。-约翰·渥夫甘·冯·歌德

35 在任何行业中,走向成功的第一步,是对它产生兴趣。-威廉·奥斯勒爵士 36 强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强。-华特·贝基霍

37 一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。-查尔斯·史考伯

38 若想成为人群中的一股力量,便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你;而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活,无往而不利。不会有别的,因为人类的生活就是这样,把灵魂放入工作之中,你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快,而且会发现人们都相信你,恰如我们以发电机时相信电那样。-约那桑·欧登·阿摩尔

39 一个人除非自己有信心,否则不能带给别人信心;已经信服的人,方能使人信服。-麦修·阿诺德

40 价值产生信心,信心产生热忱,而热忱则征服世界。-华特·H·柯亭姆

41 诚实是雄辩能力的一部分;我们因自己热切诚恳,而使别人信服。-威廉·哈立特 42 幸运是个伟大的老师,而不幸则更伟大。拥有会纵容思想,欠缺却能训练并强化思想。-威廉·哈立特

43 每个天才的产生,必是热忱的产物。-本杰明·狄斯拉里

44 要有自信,然后全力以赴--假如具有这种观念,任何事情十之八九都能成功--威尔逊 45 自信是向成功迈出的第一步--爱因斯坦

46 先相信自己,然后别人才会相信你。 —— 罗曼·罗兰

47 如果你希望成功,当以恒心为良友,以经验为参谋,以当心为兄弟,以希望为哨兵。 ——爱迪生

48 你想成为幸福的人吗?但愿你产生学会吃得起苦。——屠格涅夫

49 最困难的职业就是怎样为人。 ——荷塞·马蒂

50 智慧、勤劳和天才,高于显贵和富有。 ——贝多芬

51 理想是指路明星。没有理想,就没有坚定的方向,而没有方向, 就没有生活。 ——列夫·托尔斯泰

52 伟大的目标形成伟大的人物。 —— 埃蒙斯

53 壮志与热情是伟业的辅冀。—— 歌德

54 推动你的事业,不要让你的事业推动你。——爱因斯坦

四:经典励志名言警句--草根篇

1 光并非太阳的专利,你也可以发光。

2 世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人

3 把活着的每一天看作生命的最后一天。

4 要冒一险!整个生命就是一场冒险,走得最远的人常是愿意去做、愿意去冒险的人。 5 知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。 6 人之所以有一张嘴,而有两只耳朵,原因是听的要比说的多一倍。

7 与其临渊羡鱼,不如退而结网.

8 人怕不动,脑怕不用。——谚语

9 在当今社会上,卓越、非常好只是一般般,我的标准是不可思议、超越非凡。

10 如果你要想成功、要想追求所企望的美梦,就千万不可有这样的信念,因为那会扼杀你的潜能,毁掉你的希望。

11 生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。

12 用最少的悔恨面对过去。

13 要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。

14 人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。

15 所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道

16 要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子

17 乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

18 第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的

19 漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

20 好好扮演自己的角色,做自己该做的事。

21 明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。

22 一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。

23 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

24 生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。

25 发光并非太阳的专利,你也可以发光。

26 愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。

27 把自己当傻瓜,不懂就问,你会学的更多。

28 要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错。

29 因害怕失败而不敢放手一搏,永远不会成功。

30 每天告诉自己一次,“我真的很不错”。

31 人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

32 年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

33 青春一经典当即永不再赎。

34 你的选择是做或不做,但不做就永远不会有机会

35 挑战无处不在,自己才是真正的敌人

36 成功与失败只有一纸之隔

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