Q：我和老公都是偏胖体型，我担心将来宝宝也是个小胖子。请问肥胖遗传吗? A：肥胖的遗传，大多是生活方式的遗传。父母肥胖的家庭，尤其要注意从小预防孩子肥胖，家长也要改变容易导致肥胖的饮食习惯和生活方式。具体方法有：定期给孩子称量身高、体重；养成爱吃蔬菜水果、爱运动的习惯；对于小孩子采取少食多餐的原则，不可一次吃得过多过饱；少吃油炸类高脂食品。注意以上几点，孩子胖的可能性就会大大减少。
Q：我儿子两岁多，胖嘟嘟的很可爱。可朋友们说：“你儿子太胖了，得注意体型了。”我该开始注意儿子体型了吗?
A：对于2岁多的孩子来说，胖只是表面现象，不能因此判定孩子现在或将来健康定有问题，关键是看孩子的饮食行为和生活习惯是否健康。
如果孩子已经是胖乎乎的，家长仍然对孩子过度喂养，或孩子不爱吃蔬菜、水果，或不爱活动，那么肥胖的状况可能会长期延续，将来对孩子的健康造成损害。有上述肥胖危险因素，在身上快速增长(蹿个)后很可能仍然肥胖，需要引起高度重视。
Q：为什么有的宝宝看上去圆圆的，可每次称重却并不超重。我家宝宝体型匀称，可每次体检，总是在超重的边缘上。不知这与他骨架大有没有关系?
A：肥胖指的是体内脂肪含量超过正常。有的孩子肌肉发达或骨架大，看上去很结实，即使体重超重，也不需要干预。重要的是看孩子的饮食习惯和生活方式是否健康。
Q：儿子现在上幼儿园中班，是班里最高的，比班里最矮的小朋友高出近一头，每次体检老师都说他超重。请问，用什么标准衡量孩子是否超重呢?
A：在幼儿园，保健医生一般是按照身高标准体重呆衡量孩子是否超重或肥胖，所以并不是说同一年龄的孩子，参考的体重都是一个数值你的孩子个高，体重标准相应也会高，如果体重超过身高标准体重10％为超重，超过20％为肥胖。
此外，判断孩子是否超重，可以用
个简单的办法：让孩子做深下蹲，弯腰手够脚面，看他是否能做得到，如果不费力就能做到，应该没问题。
Q：我的女儿已经超重了，幼儿园的保健医生建议我控制她的饮食。可每天接宝宝回家，她总嚷嚷没吃饱。看着孩子可怜的样子，我真是狠不下心来，请问如何让她吃饱又控制住体重呢?
A：孩子在幼儿园吃过晚餐，回家后就不用再吃晚餐了。但幼儿园吃晚餐较早。一般是下午4点半左右，这样到睡觉前，宝宝可能又饿了因此，在家人吃晚餐的时候，给宝宝另备一份食物，比如个苹果，告诉孩子先吃完苹果，再吃其他的食品。有时孩子吃完苹果，就忘记了起初要吃的食物，或者吃不下别的食物了。黄瓜、西红柿、苹果、梨等不太甜的水果蔬菜，可以作为王常进食后给孩子吃的食物。此外，多运动有助于减轻宝宝的体重。
Q：宝宝现在1岁，书上说要控制孩子饮食，不能吃得过多。可如何衡量孩子吃得是多还是少呢?我们也不可能像专家那样精确计算每餐的热量摄入等。有没有一个简单可行的饮食设计建议?
A：控制孩子的饮食，主要是避免过度喂养，当孩子表示不想吃了的时候，不追着喂就可以了。另一个衡量孩子饮食是否合适的方法是定期(每月1次)称量身高、体重，二者都正常就表示饮食适量。
1岁的孩子，每日应进食5～6次，可以安排3次饭，2～3次奶。每天3顿饭可以是蛋羹、面条、烂饭、馒头、饺子等，另外可以加上各种水果、饼干、小点心等一这个年龄的孩子，可以任意选择食物品种，但加工时需要做得烂和碎一些。
关于宝宝便便的Q＆A
Q：我的宝宝3个多月，一直是母乳喂养。从出生后不久，他的大便就一直不成形。医生说是生理性腹泻，慢慢就会好的。请问什么是生理性腹泻，为什么不用治疗呢?
A：生理性腹泻一般认为是与母乳中的前列腺素(PGE)含量过高有关。PGE可促进胃肠蠕动及水、电解质代谢而导致腹泻，孩子胃肠功能尚束发育成熟或是过敏性体质而导致腹泻。多见于6个月以内母乳喂养的有过敏体质的婴儿。这些孩子外观常显得比较虚胖，并且脸部常有湿疹，出生后不久就出现稀水样大便、伴有奶瓣或少许透明黏液。或有酸味，但无臭味，大便每天多达7-8发。孩子除大便坎数多不成形外，无其他不适，精神好、食欲佳，体重照常增长。
生理性腹泻一般不影响孩子的发育，不需要治疗，随着月龄的增长，按时添加泥糊状食品，大便就能逐渐转为正常。
Q：如何解决宝宝因为吃配方奶粉而大便干燥的问题?
A：对待这种情况，妈妈可以试试以下方法：首先选用配方合理的配方奶粉。购买奶粉时仔细看好配料表，不要选择酪蛋白含量高、饱和脂肪酸为主的配方奶粉。冲调奶粉时，注意接照说明书进行配制，不能浓度过高。
两餐奶中间要喂白开水，宝宝满2个月可以喝菜水。4个月以后，当宝宝已经能吃泥状食品或固体食物时，按时给宝宝添加果泥、菜泥、碎菜等较大颗粒的食品，1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮，补充粗纤维的摄入。
养成定时大便的习惯。小婴儿可以定时把大便；宝宝会坐后，逐渐练习坐盆。可以早日建立正常的排便反射。
Q：四个月大时宝宝便便就成形了，是不是太早了?
A：如果宝宝已经添加辅食了，便便逐渐成形是正常的。宝宝便便的形状和所摄取的食物有关。辅食添加后。尤其是粗纤维的摄入，会促使便便成形。只要宝宝没有出现便秘、上火等症状，且食欲、精神等状态良好，就无需讨分担心。
Q：以前宝宝的便便都是黄色的，可昨天他突然拉出了绿色的便便。不会是得了什么消化道方面的病吧?
A：大多数形状正常的绿色便是正常大便。但以下情况也会造成绿色便：第一种，是消化不良或急性腹泻的婴幼儿因肠蠕动过快，胆绿素在肠内尚未转化为粪胆素所致。
第二种，是铁剂服用过多或是维生素C缺乏引起铁吸收不良。因为铁在酸性环境中吸收得最好，如果配方奶中的铁吸收不完全或者由于补充过多的铁剂，一部分没有吸收的铁剂混在大便中排出，形成绿色便或黑色便。
第三种，进食的一些绿色蔬菜来完全消化，从大便中排出。
Q：3岁的壮壮刚上了幼儿园。可上幼儿园没多久，他的小内裤上总是有粪迹。壮壮妈很苦恼，带他去医院检查，诊断结果是功能性便秘。既然是便秘，怎么又会不自觉地拉出便便来呢?
A：孩子刚上幼儿园，周围的一切，包括幼儿固的环境、老师、小朋友、卫生间等对于孩子都是陌生的，这样的环境很容易使得刚离开父母的孩子产生紧张焦虑的情绪。当孩子有了大便可能不敢向老师提出，或者害怕在不熟悉的卫生间大便，因此造成大便储留在直肠里，致使肠壁过渡扩张，肠功能发生紊乱。
孩子对扩张的肠壁丧共了感觉，难以形成有效的排便反射，导致失控的大便留在孩子的小内裤上。这些在内裤上的大便也可能是在结肠近端新形成的液体便从堵塞的远端结肠或直肠内堵塞的粪块周围或者缝隙间流出的。
一般来说，失控的排便中95％伴有功能性便秘。因此家长和老师应该帮助孩子尽快熟悉幼儿园环境，给予孩子必要的关怀。孩子心情舒畅了，陌生感消失了，排便的问题可能就会很好的解决。同时要注意增加富含膳食纤维的食品，调节饮食结构，这个问题一定能够解决。