教学目的:帮助学生摆脱自卑的束缚,悦纳自我,培养学生自信的情感,强化自信意识,并最终转化为自信的行为。
教学重点:在体验与活动中认识自我,激发自信的情感。
教学难点:如何培养自信心,
教学形式:讲授法、行为训练、游戏活动、讨论法。
教学时间:一节课(45分钟)
教学年级:初一
教学内容与步骤:
一、课前准备
1、学生分组:讲学生分为若干组,每组8人。
2、多媒体演示课件。
3、A4白白纸每人一张。
4、准备好录像《我真的很不错》。
5、轻松柔和的音乐(课前播放)同时引导学生进行深呼吸,内容如下:
(1)全身放松:(调身)
坐在舒适的椅子上或躺在床上,让自己全身的每一个部分都完全放松,默念'松··松··松··,空··空··空··,洞··洞··洞··(想象为○,即空洞)“。让自己进入全身放松的'气功状态“。
若你体会不到放松的感觉,可以在吸气后憋住,让全身每个部分都用劲:攥紧拳头、鼓起肌肉,体会这种紧张的感觉,然后边呼气边放松所有的肌肉,体会轻松的快感。
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