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怎么静心学习方法

时间:2017-03-07 来源:东星资源网 本文已影响 手机版

怎么静心学习方法

首先,有学习的动机。你必须从思想上认可学习是重要的,并且理智层面知道自己要努力学习。比如高中为了考上理想的大学会努力,而有些人到了大学就缺少学习的动机了,逐渐也会失去很强的学习能力。

其次,养成学习的习惯。如何安排好自己的学习时间很重要,尤其是在自己有一些可支配的时间情况下,处理好其它工作生活上的琐事之后,就投身学习中,把学习当成固定要做的事。贵在坚持,坚持每天学习,形成习惯。

最后,静心学习=效率。坐在书桌前,面对书,发呆或是刷手机还不如出去玩个痛快。当学习时,就要摒弃杂念,全身投入。最好把手机锁上,可以推荐forest这个app。也建议学习时不要听歌之类,心思就放在一处。

总结一下,进入比较好的学习状态是需要一定时间的,建议先从第一步开始,脑子里想清楚自己学习的动机或者动力,然后坚持学习,最后实现静心学习。

下面放一张forest成果,在校期间,基本上每天晚上边学习边种3小时,周末种4-5小时这样。

怎么静心学习方法

1、静心学习,要进入良性循环需要方法对,心定可以智慧增长使内心平静、思维清晰,学习能力提高,开始时每天花半小时学佛、坐住可以加,你睡前打坐也可,如果坚持并比较努力约2-3个月能看出有进步,如法修是加到一小时/一坐/天,修满百日(百坐)力量就比较强了,可以启用,虽然每人有些不同,但和自己比是比以前有了力量。越修效果越大,随定慧力增长可提高学习、做事效率。学佛后会感到几方面受益。比如学习、处事、生活。。。心安烦恼减少。另一贴里讲了虽然学佛需要花些时间,但提高了做事和学习效率是省了更多的时间。2、愿意的话,我可以告诉你一个寺庙的正式佛教道场。。。佛教理论可先边修边逐步看些短文或书,初步明白道理。佛教界公认的祖师大德写的。

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节选自wikiHow:

为了某个考试或测验而学习,是困难而充满压力的。事实上,许多人发现自己很难专注于他们试图去完成的任务。但是,你可以采用一些简单的方法来帮助自己在学习时集中注意力。下面我们就来看看应该怎么做。

部分 1

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寻找一个适合的学习环境。找一个漂亮,安静的地方,要有大大的,舒适的椅子,像是你的起居间。最好在视线范围内没有电视,电脑或手机。通常图书馆是学习的好地方,因为那儿很安静。也许你的父母的办公室也是一个不错的地点,只要安静、没有什么干扰就好。

2

在你开始学习之前收集好复习资料。不要在学习途中再去找笔,萤光笔,尺子等等。这有时是很让人分心的,因此要准备好所有你觉得需

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要的东西。

3

找到一个学习伙伴。找一个理性的,和你专注于同一项任务上的人。不要总是挑你最好的朋友,因为你们可能会因为聊天破坏了两个人的专注力。有个学习伙伴是个好主意,因为你们可以互相交流,并用不同的角度来看事情。有的人觉得学习伙伴让人分心.如果你是个外向的人,就是说你特别喜欢有人陪伴,而且喜欢聊天,是有这个可能,那么找学习伙伴恐怕对你来说不是个最佳选择。如果你是个内向的人,意思是你通常不会吧想法说出来,还有一点害羞,给自己找个学习伙伴应该会很棒。只要确认你的学习伙伴不会太外向,否则在你尝试学习的时候,他们会说东说西的。选一个比你聪明的人。这听起来很简单,但很多人忽视了这一点。如果你想学习,挑一个聪明,专注,并愿意教你的学习伙伴。你的学习过程就会好很多。

4

挑选合适的复习零食。不要喝能量饮料或者咖啡,因为早晚你会垮掉的。燕麦棒,水果和水是不错的选择,因为它们能简单有效地释放糖分。

5

短暂地休息会儿。在学习了45分钟后,休息10分钟去做点别的事情。在休息后回到学习上来;休息时间不应超过20分钟。谨慎地计划你的休息时间。如果你的休息是有计划的,你一开始就不容易错过,更重要的是,不大可能会"一不小心" 花掉更多的时间。为什么要休息呢?你的大脑在处理了一堆信息之后,需要时间来充电。休息一会并到处走一走能提高你的记忆能力和考试得分。

6

获得动力。如果你复习得好并为考试做了准备,你就能考得好。当你的复习进展到一定程度后,就能在考试到来时轻松通过了。不要把考试当成一件大事,把它当成是对你学习得一种挑战。为自己设定一个目标,即使是有点不切实际的。推动自己去比你自己认为能做到的做得更好,谁知道呢,也许你会让自己惊讶的。用奖励来激励自己。这需要一点自制力,所以在你需要的时候,向一位权威人士寻求帮助。如果你学习的不错,给自己点奖励,胸有成竹地在考试中好好表现。告诉自己为什么学习是重要的。这对每个人是不同的。也许你对于拿到完美的4.0分很在意。也许你很在意学习的内容。也许你和你爸爸打过个赌,而且一定不能输。不管是什么,提醒自己,你为什么要这么努力,并告诉自己这是值得的。

7

坐下来学习。在你前面有你需要的一切了,没什么好去拖时间的了。现在就是你和学习资料。对吗?你还在等什么?充分利用闪存卡和笔记。对有些人来说闪存卡很有用,因为它能在很小的空间内储存重要的信息。如果你觉得它们对你有帮助就使用吧。把它们按顺序摆开,或者如果你想让这更有意义,就按照不同的主题把它们排好。使用助记工具。"助记工具"是为了记忆来找一个华丽的词藻。把一些信息编进一首有趣的歌里,或把信息放进一个首字母缩略词里, (记得VIBGYOR吗?) ,以此帮助你去记你尝试记住的东西。确保你先弄清最重要的信息,然后再转向其他的。在你展开来之前,学习并理解关键的概念。这会让你在基本的理解水平上去提高。

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