三招保你春天不再困 阳春三月，春光明媚，可是面对这么明媚的景色，我们却总是一副懒洋洋的样子。有时为了工作，我们勉强打起精神，却发现自己还是困倦不堪。这种表现叫做春困。其实，春困是季节交替给人们带来的生理变化的一种反应。冬天，气温比较低，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合以减少热量的散发，维持人体正常体温。到了春季，气温升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也变得旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。而随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断增大，所以大脑的供氧量必然显得不足。所以人们会感到困倦思睡，总觉得没睡够。
要对抗春困，这里有三招，您可以试试。
第一招：头面部按摩。头面部有许多经络和穴位，有节奏、有规律地对头面部的穴位进行按摩，有利于促进大脑的血液循环，解除困乏。有种方法既简单又有效，那就是眼保健操。一套操下来，面部的许多穴位都能得到按摩，既安全又可靠。
第二招：梳理头部。梳理头部，同样能够改善脑内血液循环，缓解大脑缺氧的状态。而且这种方法既省时又方便，只要有把梳子就行。梳理的方法是，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复几次。
第三招：凉水洗脸。从中医上说，春困可能源于肝阳上亢，凉水洗脸可以清凉头面、提神醒脑；从西医上说，春季气温变暖，引起面部血管扩张，血液过度分布到脸上，而使颅内血量减少，凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流大脑，以达到解困的目的。
花粉过敏怎么办？
阳光明媚的春季，大家都喜欢出门游玩。可是稍不注意，一到户外绿地或花丛中，有的人就会出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，甚至皮肤上还会出现红斑、丘疹、细小鳞屑，并有瘙痒感或灼热感。这表明我们得了花粉过敏症。不过这也不要紧，只要我们做到以下几点便能有效预防花粉过敏。
多喝酸奶 中医认为“正气内存血不可干”，也就是要提高身体抵抗力，尽量避免与过敏原接触。在饮食上，少吃容易上火的食物，多饮水以增强自己的抗病能力。另外，日本研究发现乳酸菌有抑制过敏的作用，所以在这个季节多喝点酸奶，也是预防花粉过敏的好办法。
勿在室外久留 白天尽可能少呆在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，比如清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
出门尽量戴上眼镜 戴眼镜可以减少眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是在外出时带上太阳镜。
勤换衣服 如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
白天也要关紧门窗 白天也要关上门窗，以防止花粉飞入。
勿在室外晾衣 尽可能在屋内晾干衣服，而不要把衣服晾到室外，否则衣服、被单、床单等都很容易沾染花粉。
避开污染物 要避开会让你过敏症状加剧的所有东西，比如灰尘等。
使用药物 不管你怎么严防死守，过敏有时是不可避免的，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等效果更强一些的药物。
初榨橄榄油、鱼油可缓解急性胰腺炎症状
西班牙格拉那达大学生理学系研究人员在对地中海饮食成分在预防和缓解细胞损伤方面的作用进行评估后发现：初榨橄榄油、鱼油脂肪酸复合物有助于缓解急性胰腺炎症状。这是因为初榨橄榄油中富含油酸和羟基酪醇、鱼肉中富含n-3多不饱和脂肪酸，这些成分会影响到与急性胰腺炎发作过程中的细胞机理。油酸和羟基酪醇被认为是潜在的功能成分，可防止或缓解胰腺炎症状。
快步走能预防感冒
近日，英国《每日邮报》报道了一项新研究，此研究发现，每天快步走可提高免疫力，使感冒几率降低30%。据这项新研究的负责人――生物化学专家迈克•格里森教授说，锻炼对人体免疫功能具有积极和消极作用，会直接影响到一个人发生感染的几率。他通过对近10年相关研究的梳理分析，结果发现，适度运动最能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是前提条件是，锻炼强度不要过大。格里森教授表示，经常做中等强度运动，比如每天快步走，可以使感冒、呼吸道感染等危险降低三分之一。
西兰花、卷心菜可降低结肠癌
西澳大利亚大学医学研究所科学家对918名肠癌患者和1021名没有该病病史参试者的饮食状况进行了研究。结果发现，西兰花、卷心菜、花菜等十字花科蔬菜可降低结肠上端癌变危险。而发挥关键作用的是其中所含的“硫代葡萄糖苷”。另有研究证明，这种物质对增强肠道免疫力也很有帮助。
45分钟
吃饭时间不要太长，一顿饭持续45分钟，就足以让自己享受饮食之乐，而不至于过量饮食。
15%
准爸爸吸烟会导致孩子白血病危险增加15%。
43岁
七年之痒往往被认为是婚姻生活的一个坎儿。但在性生活方面，大多数夫妻遇到困难的年龄是在男性43~45岁期间。
20%
世界上20%以上的癌症是由感染引起的，而且其中约半数是由幽门螺杆菌感染后才形成的胃癌。只要能预防或治愈幽门螺杆菌的感染，胃癌的发生基本就可以得到控制。