篇一：文明上网承诺书
了在中心倡导文明上网，健康上网，学习上网，时政上网，远离低俗，远离毒源，营造中心网络文明、健康的环境。我向中心作出如下承诺：
1、遵守《文明上网自律公约》，争做网络道德规范榜样。我们要学习网络
道德规范，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好网络生
活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范。
2、遵守《文明上网自律公约》，争做网络文明的使者。我们要认识网络文
明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络(本文来自：www.dXF5.com 东 星资 源 网:保证书怎么写150字)文明意识，使用网络文
明语言，倡导网络文明新风，营造健康的网络道德环境。
3、遵守《文明上网自律公约》，争做网络安全的卫士。我们要了解网络安
全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范
不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。网络在我们
面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的
美德和文明共同去创造。让我们积极响应《文明上网自律公约》的号召，从我
做起，从现在做起，自尊、自律，上文明网，文明上网。
附：新华网北京（2006年）4月19日电 中国互联网协会19日发布《文明上网
自律公约》，号召互联网从业者和广大网民从自身做起，在以积极态度促进互联
网健康发展的同时，承担起应负的社会责任，始终把国家和公众利益放在首位，
坚持文明办网，文明上网。公约全文如下：
自觉遵纪守法，倡导社会公德，促进绿色网络建设；
提倡先进文化，摒弃消极颓废，促进网络文明健康；
提倡自主创新，摒弃盗版剽窃，促进网络应用繁荣；
提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处；
提倡诚实守信，摒弃弄虚作假，促进网络安全可信；
提倡社会关爱，摒弃低俗沉迷，促进少年健康成长；
提倡公平竞争，摒弃尔虞我诈，促进网络百花齐放；
提倡人人受益，消除数字鸿沟，促进信息资源共享。
公约的内容仅一百六十字，从八个方面有所倡导，有所摒弃，如“提倡自
主创新，摒弃盗版剽窃，促进网络应用繁荣”。这部公约的前身是博客网发起
的《博客自律公约》，在网上经过了六个月讨论，征求了众多互联网专家、资深
法律人士及网民的意见。
承诺人：
2012年4月25日
篇二：减肥承诺书
位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们： 为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱惑，克制一切油腻东西的涉入。从日的一百天减肥计划之内（从现有的kg-----减到kg） 我决心做到：
一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚决不吃，管住自己的嘴，收缩自
己的胃。抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。
二、严格把控饮食，控制体重增长。一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力
求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。
三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地
铁站，大约用时半小时，晚上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的12点提前到
10点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完
成计划。
四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两次家庭大扫除，手洗各种衣物（其
中包括床单被罩等物品），有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈上一个
新台阶努力并坚决奋斗。
我要把决心化为行动，争当“减肥标兵”，为马上到来的夏季集体出游“比基尼”计划做
出我应有的努力，为该计划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在沙滩上
的倩照吧。
我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方建议，我将汇总以后一一采纳，
不分对错。
势必达成！
势必达成！！
势必达成！！！
表决心人：
日 期： 年 月 日篇二：减肥计划承诺书 减肥计划承诺书
亲爱的学员们：
学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和
完成任务，本减肥训练营郑重承诺：第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训
练项目。
第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品
诱惑，积极主动参加训练。
第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。 第四．每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。 第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。 第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。 广元市南河爱尚健身会所
第三阶段为期15天的强化训练 训练场地：南山、湿地公园、观景平台、南河体育中心 澳体游泳池、南河广
场等
训练所需器材：
轮胎（从20-150kg重） 拔河用绳 圆木（30—50kg）锄头、铲 训练安排：
1、有氧训练（负重） 60—90分钟；
2、力量和耐力训练（负重） 60—90分钟；
3、放松与伸展 30—60分钟。 训练内容：
1、肩杠圆木急行军（6—8km/小时）5人一组/20分钟；
2、肩上举圆木 5人一组/100次；
3、集体仰卧起坐 5人一组/100次；
4、肩杠圆木上下蹲5人一组/100次；
5、轮胎翻滚100米/100—150kg；
6、轮胎负重跑 100米/10—20kg；
7、滚轮胎接力赛 100米/10—20kg；
8、拔河比赛5人一组/3—5局；
9、负重跑步20—50米/人；
10、手臂摔绳 10分钟/人；
11、水中下蹲 50次/组；
12、水中举重 50次/组；
13、双手双脚蹬水 1分钟/组；
14、奔跑吧兄弟撕名牌活动；
15、户外寻宝。篇三：2016减肥保证书2016减肥保证书
减肥保证书
为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得
让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，我于2016年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。保证做到以下几条：
1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）
2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。 （其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）
3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好
吃的食物。）
4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。 （总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）
5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我
的死缠乱打。）
6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈
跳绳还是昨天网购的。。）
7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。
（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就
可以看瘦了。。）
减肥保证书
为了伟大的共-产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本
的战斗队伍中，我于2016年5月4日开始减肥，保证做到以下几条：
1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；
2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；
3、晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；
4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；
5、晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；
6、每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外；篇四：2016减肥保证书范文 2016减肥保证书范文减肥保证书范文
亲爱的同学：
为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和
完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。 第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课
目；
第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身
的梦想；
第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果； 第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最
终的胜利；
第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念； 第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。 承诺人：
2016年 月 日
减肥计划承诺书
亲爱的学员们：
学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和
完成任务，本减肥训练营郑重承诺：第一．必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训
练项目。
第二．严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品
诱-惑，积极主动参加训练。第三．树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。 第四．每
周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。 第五．保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。 第六．减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻10%的体重，女学员减轻8%的体重。 广元
市南河爱尚健身会所篇五：2016减肥 保证书 2016减肥 保证书
减肥 保证书
为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得
让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，
我于2016年4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。保证做到以下几条：
1、 必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）
2、 午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。 （其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）
3、 晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好
吃的食物。）
4、 坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。 （总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）
5、 晚上12点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。（媳妇，这条是针对你的，到了12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我
的死缠乱打。）
6、 每天要转300下呼啦圈，跳100下跳绳，加班的情况下除外。（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈
跳绳还是昨天网购的。。）
7、 天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。 （这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就
可以看瘦了。。）
减肥保证书
为了自己的年轻美丽,为了穿漂亮衣服,为了将减肥进行到底,为了不将减肥停留在口号
阶段,写如下保证书,并赋予老公执行监督的特权,希望老公尽忠职守,对老婆进行严格督促!
老婆若有违反,必将严格惩罚,如若不惩,老公代罚!
1、 每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面
条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！
2、 午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，
只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！
下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！
3、 晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块
来计，不超过五块。睡前三个小时，如果饿可以吃一个水果。如若不从将罚洗袜子，立即执
行！
4、 每天必须有固定的运动时间，晚上跳绳100，或者散步1000米，仰卧起坐50，若当
天有同等运动量可不做。这一条必须严格执行，如若不做，罚洗碗一天！当日执行！
5、 不能吃热量高的食物，如巧克力、冰激凌、蛋糕、坚果、肯德基等。每个星期有两
次吃零食的机会，零食只能一次一份。如一个派、一块雪糕。若有违反，罚打扫厨房一次，
立即执行！
6、每天写减肥日记交与老公检查！此保证书从 月 号开始生效，试行一个月，老公、老婆必须严格执行！老公要负起严格督促的责任，在吃任何东西的份量上一定要严格把关。老婆在此期间若消极抵抗、态度
恶劣、以死相威胁老公都不予理睬，若老婆对上述惩罚不从，老公将不再理会老婆对身材的
任何抱怨，可以拒绝陪老婆逛街，将老婆视为朽木不可雕也。老婆也不能再在老公面前提身
材二字，从此绝迹于减肥江湖，自生自灭！为了让天使般美丽的老婆拥有魔鬼般的身材，希望老公老婆共同努力，携手共创美好明
天！
减肥保证书
为了伟大的共-产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本
的战斗队伍中，我于2016年5月4日开始减肥，保证做到以下几条：
1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；
2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；
3、晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；
4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；
5、晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；
6、每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外； 减肥保证书
晕拉！枉我这两天一天没吃到两碗饭。体重竟然又反弹拉。本人郑重写下以下保证书，每次上q后均来观摩一次。
篇三：经典工作失误检讨书范本
的各位领导：由于本人的工作失误，导致出现了…………错误，给单位集体和工作秩序带来了一定的不良影响，我对此十分的愧疚。现在，我郑重对自己的错误行为进行深刻反思，深度挖掘犯下此次错误的原因，认真检讨自身思想、行为和作风中存在的各项问题，向组织表明改过自新、努力进步的决心，确保以后绝不会再犯类似错误，以优异成绩回报组织的信任和各位领导的关怀帮助。
（一） 出现错误的原因
在承担本单位工作时，我因为疏忽大意，导致出现了………错误。出现该错误的主要原因是我本人工作态度不够端正，业务素质不够优秀，责任心有待加强。虽然存在非财会专业出身、接触工作时间短等客观原因，但自己确实存在学习意识淡薄、缺乏进取精神，思想态度不够端正、责任心有待加强等问题，这才是出现此次错误的最主要原因。我深知作为财会人员，拥有过硬的业务本领和系统的专业知识十分重要，可是因为自身的懒惰，平时不注意系统学习和主动向老同志请教，导致进步较慢、工作较为吃力，现在想来十分的后悔。作为财会人员，理应高度认识到自身工作的重要性、努力恪尽职守、精益求精，工作中不能出现任何的瑕疵，可是自己以前思想觉悟不高、认识不够深刻、态度 - 1 -
不够端正，导致工作作风不够踏实深入，以至于疏忽大意出现了此次错误，辜负了领导和同事们的信任。
（三） 整改措施
犯了此次错误，不仅给单位的正常工作带来了不良影响，更辜负了领导和同志们对自己的一片苦心。我现在十分的内疚，深感自责。错误已经铸就，除了自责忏悔，更重要的应是思考如何改正错误。我会努力反省、认真自查，深刻反思自身问题与不足，并积极思考如何努力提高、改进工作，保证不在犯下类似错误。一是认真自省自查，深刻反省自身错误。对自己思想上、作风上的错误根源进行深挖细找，并认清其可能造成的严重后果。结合各位领导同志对自己的批评指正深刻自省自查，真正给自己“洗洗澡、治治病”，切实找出自己的病患所在、症结所在，努力改正克服，主动进步提高。
二是加强学习进步，不断提高业务能力。作为非财会人员出身，自己能力不足、知识不够，要想做好本职工作，必须努力加强学习提高，不断充电加餐。一方面要努力钻研专业知识，主动加强系统学习，通过自主学习提高自身业务能力；另一方面要向老同志虚心学习，多问多学多看，主动向领导咨询、向老同志请教，加强沟通交流，找准自身位臵、尽快融入角色。
三是端正工作态度，虚心接受批评指正。要不断的提高思想 - 2 -
认知，端正工作态度，该进工作作风，切实改掉懒惰、散漫等坏毛病，克服不够专心、马虎大意等缺点。并在工作中认真开展批评和自我批评，主动接受各位领导和同志们的监督指导，正确认识善意的批评指正，努力培养爱岗敬业、尽忠职守的正确观念。
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