育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识，是对新生婴儿更好的照顾，更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活，涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
扭伤多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成四肢关节或躯体部软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等) 的损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限。
刚刚扭伤时，应让宝宝立即停止运动，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。如果是脚踝扭伤，要用物品将扭伤处垫高。妈妈切忌对宝宝立即揉搓按摩，为了减轻肿胀，应在第一时间用冷水或冰块冷敷约15分钟。
宝宝受伤24小时内，最好冷敷不要用热敷，用冷毛巾包冰块冷敷20分钟，冷敷可以达到镇痛消肿的效果。受伤48小时后，父母可以改用热敷促进肿胀消退，也可帮宝宝揉揉受伤处。有条件的话，还可以用弹力绷带包扎扭伤部位，保护和固定受伤关节。把扭伤部位垫高。也可帮助减轻肿胀。
特别提醒：
脱臼和骨折有时会被误认为是普通扭伤，如果不能准确判断，还要及时就医。
下面介绍几种家庭必备的外伤处理物品：
1、碘伏：碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒等。消毒效果很好，可用于烧伤、冻伤、刀伤、擦伤、挫伤等一般外伤。而且与碘酒和酒精相比，碘伏由于不含酒精，因此引起的刺激疼痛较轻微，更适用于处理孩子的伤口。
2、无菌棉棒、棉球：无菌干净的棉棒方便用于处理伤口及蘸药水消毒伤口等。
3、生理盐水/蒸馏水：清洗开放性伤口最好使用生理盐水，其次是蒸馏水等相对较干净的水，可减少感染的可能性。
4、冰袋：每个家庭中都应该有预备好的冰块或者冰袋，不少外伤都需要用到冰敷。
5、防水透明创可贴：可贴在小伤口上，有助于止血和保持伤口干燥。