办公室一族伤不起啊！ 职场白领工作的大部分时间坐在电脑面前，长时间对着电脑容易出现眼睛干涩、疲倦感、视力下降等症状；久坐少动则会减慢胃肠蠕动，造成消化系统功能紊乱，大量的食物停留在胃肠道里会加重胃肠道负担，影响结肠蠕动，导致大便在结肠里停留的时间延长，便秘也是很常见的事了；加上喝酒应酬，常吃肥甘厚腻等食物，很多人都有了“将军肚”……
别慌，巧妙运用中药决明子或许可以帮你改善以上情况哦。
药物介绍：决明子
身份为豆科植物决明的成熟种子，《神农本草经》将其列为上品，认为决明子“久服益精，轻身”。2010版药典记载：决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具清热明目、润肠通便的功效。用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。近年来，决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗，对单纯性肥胖也有一定疗效。
――护眼
无论你是计算机族还是网络族，眼睛都在超负荷运行，决明子含丰富的维生素A，有助于维持眼睛健康。
现代药理研究表明，决明子所含营养成分，对视神经有保护作用，对白内障、青光眼、眼结膜炎有治疗作用。决明子味苦而性凉，走肝经，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、畏光多泪等症，可清肝明目、平肝潜阳，具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。临床上用于目赤肿痛、畏光多泪、青盲内障等症。风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。中医所讲的青盲主要指视力渐降终至失明，但瞳神形色无变化为主要特征的慢性眼病，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用以治疗青盲内障。
――通便
工作压力大，长时间缺乏运动，不规则的饮食和作息时间，都有机会诱发便秘。决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，适宜于肠燥便秘者。含泻下作用的有效成分蒽醌类如大黄酚、决明素、大黄素、大黄酸等，可促进肠蠕动，利于通便。另一方面，决明子还含有丰富的多糖及纤维素类，纤维素能缩短食物在肠道停留时间，使大便顺畅，且多糖与纤维素的通便作用稳定而平缓，与蒽醌类表现出协同作用，比单用大黄、番泻叶等泻下药更安全有效。对由于肝阳上亢引起的高血压兼有便秘者，可以起到一箭双雕的作用。
中医认为，单纯性肥胖症一般是由多食肥甘厚腻所致。多食肥甘厚味容易阻滞脾胃气机，脾胃为运化水谷的场所，气机不畅导致运化失调，酿生痰湿，日久郁而化热，导致湿热内生；脾主四肢、肌肉，适当的运动可以促进脾胃的运化、吸收，多坐少动则易导致脾郁气弱不能运化水谷，亦可导致湿热内生。体力活动减少、长时间静坐，导致体内物质合成的速度大于分解的速度等，这些都是导致单纯性肥胖的原因。决明子能清湿热、祛痰浊、润肠通便、平肝潜阳，针对肝气郁滞所致的痰、湿、热、血淤、膏脂等盛而形成的肥胖有很好的疗效。决明子所含的蛋白质、蒽醌苷对高脂血动物有改善血液流变学的作用，药理实验及临床观察证明决明子能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，延缓和部分逆转动脉粥样硬化斑块的形成，可降低心血管疾病的发病率，故常用于高血脂、脂肪肝、酒精肝、心血管疾病的辅助和保健治疗。
决明子一般炒后入药，一方面寒泻之性得以缓和，增强平肝养肾的功效，另一方面炒后质地酥脆，易于粉碎和有效成分的析出，口感也变得更加香醇。用决明子泡茶常服是我国传统的保健养生方法之一，备受中医的推崇。
1 清肠胃――决明子绿茶
原料：炒决明子、绿茶各5克。
制法：将炒过的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
2 消化不良、血脂高、腹型肥胖者
――山楂决明子茶
原料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克。
制法：将炒过的决明子、洗干净的山楂、切段的荷叶一同煎水服用。
功效：消脂减肥，可用于糖尿病的辅助治疗。
3 便秘较严重的女士――决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10克，蜂蜜20~30克（视个人口味而定）。
制法：将炒决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。
功效：润肠通便，治疗习惯性便秘。
4 经常对着电脑的朋友――杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，炒决明子15克。
制法：将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中，沸水冲泡，盖着焖15分钟左右即可饮用。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
决明子虽然有很多益处，但药物毕竟有偏性。决明子性微寒，且有一定的通便作用，体质偏寒或长期服用决明子的人可能会出现腹泻的现象。因此体质偏寒的朋友不宜服用，用于调理的朋友也不宜连续服用超一个月。尽管决明子有降压和降脂的作用，但只能用于辅助治疗，因此高血压和高血脂的病人，特别是冠心病、颈动脉硬化伴斑块形成、脑梗死病人不能自行减少或停用降压、调脂药物的治疗。此外，决明子还有收缩子宫的作用，故孕妇不宜服用。