这些传统的美学宗教和日常修养，在漫漫岁月里被浮躁的人们束之高阁，失去了曾经的光彩。沉重焦躁的职业女性哪个不渴望气定神闲的优雅回归？恍惚的网络时代的女人更需要在修心养性中找到自我的平衡！在这个早春三月，让我们陪你，享受一次传统艺术的穿越，找到梦境中那个还原的、理想的自己。
在哪里可以学花道？
东纯花艺
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上海茶艺培训\茶道学习班
电话：021-68503107
地址：上海市浦东新区张杨北路439号二楼
惠量小院
电话： 13301010105
地址：北京市东城区五道营胡同35号(近雍和宫)
茶道起源于中国。在唐或唐以前，古人就已经将茶饮作为一种修身养性之道。唐朝《封氏闻见记》中就有这样的记载：“茶道大行，王公朝士无不饮者。”这是现存文献中对茶道的最早记载。在唐朝寺院中，僧众念经坐禅皆以茶为饮，清心养神。在古人的日常生活中，茶更是不可缺少的良伴，比如在高雅的社交活动中，文人雅士品茗赏景，各抒胸襟。在唐宋年间，人们对饮茶的环境、礼节、操作方式等饮茶程序都已很讲究，有了一些约定俗成的规矩和仪式，茶宴已有宫廷茶宴、寺院茶宴、文人茶宴之分。对茶饮在修身养性中的作用也有了相当深刻的认识，宋徽宗赵佶就是一个茶饮的爱好者，他认为茶的芬芳品味，能使人闲和宁静、趣味无穷。
烹茶饮茶的艺术，自古被认为是修身养性的一种方式，更是人们衡量主妇是否懂得生活况味的一个标准，茶被古人们列为开门七件事之一，自然也是寻常家庭生活中主妇的必修课。学习茶道，女性可以通过沏茶、赏茶、闻茶、饮茶等程序美心修德，学习礼法。喝茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，这与提倡“清静恬淡”的东方理想生活的境界极为合拍。中国茶道的主要内容讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、环境，同时配以情绪等条件，以求“味”和“心”的最高享受，被称为美学宗教。试问，如果家有一位巧手慧心的女主人，熟练掌握烹茶妙技，在欣赏她曼妙清扬的泡茶手法后，家人还能一起享用一杯芳醇清淡的黄金汤，这样的家庭生活，怎一个美字了得？
你为什么会痴迷于茶道？
从小我家里就做茉莉花茶，可以说，我是在茶香中长大的，那时没有饮料，放学回家就是喝妈妈早就备好的一大碗茉莉花茶，透心的爽快。暑假时，孩子们会帮大人们挑茶叶梗赚零花钱，现在这些程序都没了，变成了流水线操作。
我还记得那时每天下午茉莉花放在茶厂晾晒，开门后那股香气慢天慢地的袭来，那种味道简直就是童年的味道。我从小体弱，比较宅，但是通过茶就仿佛找到了一个世界，可以说，对茶的热爱，成就我自己。
在茶道中，你学到了什么？
曾经帮父亲打理茶艺店，慢慢明白了看似简单的泡茶不简单，比如先要了解茶性，才能做好一杯茶，这中间的学问环环相扣，缺一不可。比如绿茶虽然防辐射，但是属寒性，可以轻胃火，体热的人更适合。微微发酵的黄茶属于一年茶，适合四时饮用。白茶有治愈功效，比如可改善荨麻疹、小儿高烧、水痘和慢性咽炎。乌龙茶性温，老少皆宜，肠胃不好的人可以选择肉桂茶。红茶属暖性，可祛胃寒。而黑茶适合脾寒脾虚的人。普洱近年来是很多人的心头好，其实它对肠胃也很好，但很多人不知道，要以3比2的比例混合生熟普洱才能有效地恢复胃动力。对于古人，茶就是药，用对了不仅养生，更可治疗百病。对于有心人，喝茶是一种有趣的修行，如观大千世界。
茶道让你得到了哪些享受？
作为女性，我觉得茶道中的柔和气氛、韵律、巧妙的技法一直都非常吸引我，很快能引起共鸣。在茶道的世界，要严格遵守规则，所以也很容易产生满足感。茶道技法表演的每一步骤都经过了精心设计，能将女性形体曼妙的姿态表现得淋漓尽致，这能很大程度上满足女性的表演欲望。也有人说，茶道井然有序、清洁的特点完全符合女性的心理，也许是吧，不过学习了这么多年茶道，确实感觉女性和这门生活艺术格外的密不可分。
每天晚上，我会用台湾淘来的紫砂壶和汝窑杯子给自己泡茶、听音乐、看书。我一周总会找出一个时间，静静的自己独处，只有一泡好茶相伴，养心养性。
刚开始喝茶我喜欢花茶和绿茶，然后喝台湾乌龙、铁观音、普洱茶，现在最喜欢喝风味浓烈的岩茶。对于我来说，来一泡岩茶肉桂是每天必需的，它味道霸气十足，有生姜的辛辣，入胃却是暖暖的，最养脾胃。很多人讲究茶具，我喜欢紫砂壶，可以吸香，养壶先要发酵重的茶来养，然后用清淡的茶来养，每天用心的养壶，半年就能有包浆，这样一个养壶的过程很享受，也是一种对性情的冶炼。但我也不认为茶具要追求精致，一丝不苟，这也违背了茶道取法自然、安心随喜的本质，像是茶海就不要太刻意，没有的时候，甚至茶巾都可以。
古琴音乐有“琴道”的称谓，因其有一套完整自足之美学、音律、记谱、指法、演奏氛围、哲学蕴含及境界等。古琴形制为面圆底方，以法“天圆地方”。中国哲学信奉孤阴不生，孤阳不长，阴阳互济，万象应运，所以古琴设定也自然有所效法。
《上古琴论》中记载：“志燥者，感之以静，静者感之以和，和平其心，忧乐不能入，任之以天真。”而现代医学也证明，舒缓优美的古琴曲能使人的呼吸和心跳跟随其节拍产生共振，给人的神经、心血管、内分泌、消化等系统以良好的刺激，达到真正的放松。抚琴讲究“心静神凝，物我两忘”，而古老中医信奉“精气内敛，病从何来。”抚琴以静为宝，未弹琴先定心，《指法直要》中“心不散乱”是十要之首：神欲闲，意欲定，貌欲恭，心欲静。抚琴可以帮助人排除杂念，进入意境，与道家佛家讲究的禅定打坐要领完全一致。古琴音色深沉，是一个以静制动的乐器，除了能陶冶情操，还有很好的修身养性作用，经常抚琴能使人健康长寿，尤其对于广大喜静不喜动的女性，古琴是一项很好的“健身运动”。为什么说古琴更能让女人悦心养心？因为它的乐器特性和乐曲内容赋予了古琴卓越的表现力，让其更有艺术感染力。任何一种艺术都能缓解压力，但古琴所表现的音乐更丰富、更细微、更深入、更有力量。这也是很多女性选择学琴，用浩渺琴声来梳理思绪，一洗庸常生活中种种烦扰。古琴自由丰富的演奏方式让女性得到彻底的情感宣泄。
为什么会学习古琴？
这就是琴道的魅力了。先不说琴音的美妙，古人说一张琴讲述世间万物，真的是这样，一张古琴看似平常，其实学问太大了。古琴七根琴弦，十三个徽，代表一年十二个月加上一个闰月。琴长三尺六寸半，代表一年365天。古琴的琴面是圆的，琴底是平的，含义是天圆地方。琴反过来有两个琴孔，大的叫龙池，小的叫凤沼。古琴像人，右手边有琴的额，然后是颈、腰、足、尾，支撑的脚叫雁足。如果能静下心了解古琴背后的文化，你会发现这是一个宝库。
学习古琴难度大吗？
弹奏古琴的指法很讲究，因为取法阴阳，所以指法也是阴阳结合。比如右手的指法分为：食指向内，叫抹，向外为挑；中指，向内是勾，向外为踢；大拇指向内是托，向外为劈；无名指向内是打，向外为摘。而左手专司按弦与滑弦。这是刚刚接触古琴的人要认真学习的。小指是禁指，为了美感，翘着好看，但弹奏时用不上。古琴分天音、地音、人音。地音雄浑，天音缥渺，人音铮铮，各有其美。可能听我这一番话你会觉得古琴学起来路漫漫，其实不是，耐心学习一个月左右，就能够抚琴一曲了。
琴道给你带来哪些享受？
首先，我们说古筝声音高亢辽远，是适合演奏的，而古琴是弹奏给自己的，因为它声音小、低沉，像是和自己交流。我喜欢用弹琴给自己梳理思绪。我习惯早上起床后先抚琴，当是给自己醒神，早上会选择愉快的曲调，比如《春风》。而晚上抚琴更适合比较安静的曲子，像《良宵影》。
古琴在古代是朋友相互交流的桥梁，我有几个喜欢古琴的朋友，我们会约在一起喝茶，我弹古琴给他们听。比如《普庵咒》这首曲子就最适合弹给朋友，这是一首佛曲，来源于普安禅师写的咒语，后期配了曲子，很安静，很养心，音响效果像敲钟。弹奏用的技巧像敲钟，浑厚，沉稳。
学琴十四年了，对于我，抚琴不再是爱好那么简单，它已经成为我生活的一部分，思维方式的一部分。最后，我对想以古琴音乐平复心情、安静神虑的女性推荐五首古琴曲：《平沙落雁》、《良宵影》、《鸥鹭忘机》，《梅花三弄》和《渔樵问答》，它们优美生动，也不是太过复杂，特别适合古琴的女性初学者。