摘 要： 随着社会经济的发展，高校体制的改革，大学宿舍区作为一个重要的文化基地，急需健康文化的建设与熏陶。在宿舍区建设健康文化具有较强的感染性和传承性，本文从精神、制度、行为和物质四个层面积极探索高校宿舍区健康文化的构建方法，从而营造健康和谐的校园。
关键词： 高校宿舍区 健康文化 健康文化建设
健康是一个重要的话题，世界卫生组织给“健康”下了定义：“健康是一种完全的、生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味着没有疾病或者不虚弱。”健康应包括生理健康、心理健康、社会健康三个维度。对于大学生来说，健康的体魄、健全的心理素质、完善的人格和良好的社会适应力是应该具备的素质，大学生不仅要“学会生存、学会生活、学会做人、学会学习、学会创造”，而且要“学会健康”。“身体是革命的本钱”，因此健康教育应同知识教育、品德教育一样成为大学教育中必不可少的组成部分。
现今的高校更多地侧重于健康知识的传播，通过开设健康教育课和体育课来对学生进行显性的健康教育，而将身体健康和心理健康、社会适应区分开来，这势必影响到教育效果。因此有必要探索一条三者兼顾且行之有效的教育途径。文化是一种通过创设特定的环境氛围让受教育者在潜移默化中受到影响和熏陶的隐性教育。高校宿舍区的健康文化建设是通过在宿舍区里创设和营造与健康相关的文化环境和文化氛围，以使身处其中的大学生在思想特征、价值取向、行为趋势、生活方式等方面朝向健康方面发展，从而塑造健康的身心素质的教育过程。
一、大学生群体亟需健康文化建设
进入大学后，由于学校对体育教育的弱化，某些学生自我管理能力差，等等，一些大学生的身心处于亚健康的状态，需要接受身心健康方面的教育。具体表现如下。
1.家庭环境、个人经历的影响。
大学生所处的家庭环境都不是尽善尽美的，家庭结构和家庭成员关系会有一些不和谐，同时因为父母在教育方式、教育观念上的差异，孩子未必能得到适当的教育，这对于孩子性格的形成会产生负面的影响和作用。而在进入大学以前，学生在学习、人际交往、生活经验方面的一些经历也会给心理健康留下一些问题和隐患。正因为这些，一些大学生在步入大学校园的时候身心已经处于不健康或者亚健康的状态，对这一部分学生的教育工作任重而道远。
2.社会环境的影响。
社会环境对高等教育和大学生成长成才的影响主要体现在一个国家或者地区的社会政治、经济、文化和科技等发展状态对其产生的影响。［１］大学校园是一个开放的环境，随着社会的变革，经济的发展，一些不良风气死灰复燃，例如价值观紊乱导致嫌贫爱富、享乐攀比，信仰缺失导致生活迷茫无目标，法律道德观念淡漠导致行为失范。大学生涉世未深，人格世界观正处于发展形成期，自制力不高，再加上某些不负责任的媒体大肆宣传，使得社会上的一些不良风气传入大学校园，影响到大学生的身心健康发展。
3.大学生群体特殊的行为习惯。
在大学生群体中，除了体育、音乐等个别专业，大多数学生主要从事的脑力活动。不少大学生上课时伏案学习，下课后坐在电脑前，特定的行为习惯除了会影响到身体健康之外，还会减少他们与周围同学的沟通交流，影响他们的社会适应能力。
4.大学生特有的心理特点。
大学生处于身体发育基本成熟而心理发育还未成熟的阶段，很多学生对自己缺乏客观全面的认知评价，这导致他们不自信。在学习工作上面，存在争强好胜、追求完美的倾向，这会使得他们遭遇更多的挫折感。在心理发育不成熟的情况下，很多大学生不能以合理的心态去应对这些挫折，给自己增加了很多心理负担。这些会导致大学生群体容易在自我认识、情绪情感、压力调试、挫折应对等方面出现心理健康的问题。
5.大学生自身不健康的生活方式。
大学学习主要靠自觉，上课以外的时间是由自己支配的。度过了高中时紧张的高考期，部分学生进入大学后“彻底放松”，形成了很多不健康的生活方式。
（1）熬夜。很多学生成为“手机控”、“电脑控”，长期熬夜。只有少数学生是为了完成课程作业而上网，大部分学生上网只为看视频、聊天、打游戏等。晚上睡得晚更会影响自己的身体健康，也会影响到其他不熬夜同学的睡眠状况，更会影响宿舍人际关系的健康发展。
（2）饮食不规律。晚上睡得晚早上就可能起得晚，特别是在上午没课的时候，很多学生一觉睡到午饭点，早饭就被忽略掉了。不少学生为保持身材刻意节食减肥，有些同学把零食当正餐，这使得大学生饮食不规律的现象愈发普遍和严重。
（3）缺乏体育锻炼。大学里基本是不要求晨练早读的，因此大多数学生的身体锻炼时间就仅仅局限于每周两节的体育课上，大三大四体育课取消，锻炼的时间更是少之又少。生命在于运动，较少的体育锻炼使得大学生身体素质降低、免疫力和抵抗力逐渐下降。
二、在学生宿舍区开展健康文化建设的优势与特点
1.宿舍区的健康文化具有较强的感染性。
宿舍是学生在大学期间学习、生活、交流、娱乐、休息的主要场所，宿舍的环境和文化氛围对大学生的生活习惯和行为观念起着重要感染和熏陶的作用。学生宿舍已逐步成为高校学生教育管理的基本单位，使以文化参与为中心内容的“宿舍区”建设任务日益繁重。［２］高校学生宿舍区文化是以大学生为主体、以宿舍区为主要空间、以宿舍区活动为主要内容的一种校园文化或大学文化。宿舍文化是校园文化的重要组成部分。以宿舍为单位的大学生群体是大学生社会化历程中重要的影响因素。［３］大学生是容易从众、受周围人影响的群体，以宿舍区为单位开展健康文化建设可利用学生群体间的相互促进作用，形成整个宿舍区的健康导向，更有助于发挥文化的熏陶、影响功能。
2.宿舍区的健康文化具有较强的传承性。
一种文化一旦形成便具有相对的稳定性，在群体中具有较强的传承性。宿舍园区是学生群体相对稳定又逐年更新的环境，每年都会有一批学生毕业和新生入住。新成员会在第一时间感受到宿舍区的文化氛围和活动氛围，良好的宿舍区健康文化会使他们的行为习惯和思想观念朝着大家遵循的健康的方向发展，形成一种群体认同感，同时在某种程度上增强宿舍区的凝聚力和向心力。
三、构建高校宿舍区健康文化的内容与途径
对大学生开展健康教育包括健康知识的传播、健康环境的创造与熏染、健康心态的塑造、健康行为习惯的培养、自我保健能力的提高等。宿舍区健康文化的构建，可以从以下四个层面着手。
1.精神层――塑造全局的健康价值理念。
精神层文化是宿舍区健康文化的核心，是大学宿舍园区在长期发展发展过程中形成的价值规范体系，它表现为管理服务人员所推崇的健康理念和师生共同具有的健康价值规范。精神层的文化也是构建宿舍健康文化最关键和根本的维度，健康的宿舍风气、人文气息作为健康精神的外在体现，需要高校从整体、全局的观念出发，构建整个学校健康的校风、学风，塑造健康的大学理念。
2.制度层――构建健康健全的宿区管理制度。
制度层的内容是宿舍区的健康文化得以践行和延续的保障，同时也是精神层文化的延伸和具体化。它包括宿舍区的领导体制、组织机制、管理制度、服务规则等。可以从以下几个方面来构建健康健全的宿区管理制度：一是将健康这一价值追求和理念作为一项重要内容渗透在宿舍管理的各项制度中；二是分别从生理健康、心理健康、社会健康三个方面对住宿大学生加以制度的约束和规范，例如可以形成晨练制度、定时熄灯或者断网制度、宿舍矛盾团体解决制等；三是将健康作为对宿舍管理服务人员和大学生个人素质的一项重要考评，以评促建，以评促健。
3.行为层――倡导健康的生活行为习惯。
宿舍区健康文化行为层的内容是指教师、管理服务人员、学生在学习生活、管理服务、文娱活动中所表现出的行为操守和文化品位。健康行为文化的核心是“知”和“行”，“知”不仅包括在生活、学习、管理、服务中的健康知识、健康智慧，也包括对健康知识、健康智慧的知晓、学习、传播和理解。“行”指的是生活工作在宿舍区的人的学习、生活、文娱活动，特别是在健康知识、健康智慧、健康理念影响指导下的行为方式。在宿舍区的健康文化构建中，需要对学生和管理服务人员加强健康知识的宣传，良好生活习惯的养成，以及健康生活方式娱乐方式的鼓励与倡导，以健康的生活娱乐方式替代“亚健康”和“不健康”的生活方式。
根据凯尔曼的态度形成理论，社会行为规范的形成一般都要经过依从、认同和内化三个阶段。在健康行为文化的塑造过程中，要贯彻这三个阶段，就要在形成健全良好的制度规范的基础上，坚持不懈地执行并进行有效的监督。在学生宿舍区，管理服务人员和学生之间并非单向的管与被管的关系，二者之间可以互相管理、互相监督，以巩固行为执行的效果。
4.物质层――创设健康的文化设施环境。
物质层是最表层的内容，也是文化的物质形态和物质基础。宿舍区健康的物质文化建设主要包括以下四个方面：一是建设健康优美的住宿环境和学习环境；二是建立一支拥有健康体魄和精神风貌的管理服务队伍；三是要配置必要的运动娱乐设施；四是成立学生心理健康教育机构，及时处理和协调学生在生活学习、人际交往中出现的心理问题。
宿舍文化是一个丰富、系统的体系，宿舍区健康文化的构建更是一项系统的工作，文化的这四种要素和表现形态是相互影响、相互制约、相互渗透的。其中，健康的精神文化是灵魂与核心，健康的物质文化是载体与基础，健康的制度文化是条件与保障，健康的行为文化是过程与推动。只有在宿舍管理和建设中对这四种形态的健康文化加大建设力度，统筹分配，合理协调，才能在高校校园中构建健康和谐的宿舍环境。
参考文献：
［1］梁凯.社会环境对大学生成才的影响及对策［J］.宜宾学院学报，2010，Vol.10，（11）：97-100.
［2］王亮.新形势下高校学生教育管理中宿舍区文化建设探究［J］.学园，2009，（11）.
［3］钮秀山，阴浩.新形势下大学生宿舍文化建设的思考与实践［J］.苏州大学学报（工科版），2006，Vol.26，（4）.