婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的。如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机和爱意；如果不遵守婚姻规则，即使基础再好的婚姻，也有可能被摧毁。
要爱自己和不断完善自己。你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，一定要相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。要通过不断完善自己，获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。
自愿选择伴侣。找到真爱的秘诀取决于自己，要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要或社会固有生活方式的从众行为。
缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生。由爱情到婚姻要经历“触电”、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。
夫妻双方要共同成长。夫妻双方要相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。
学会沟通和谈判。没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到痛心了。沟通可使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。
当婚姻面临挑战时，共同面对生活。夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。当一个人脆弱的时候，另一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。
精心呵护情感才能百年好合。珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至可以因为得到了沟通、宣泄了负面情绪而加深彼此的理解和爱情。
不断更新情感才能天长地久。要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它；如果破坏了，你要修复它。必须经常给你的婚姻注入新鲜的活力，婚姻才能长盛不衰。
（何增辉摘自《承德晚报》）