你是否发现，自己的生活习惯正在严重伤害着耳朵的健康？且慢！在你毫不在意地继续前行之前，请先听听耳朵对你的投诉吧―― ◎耳朵控诉：主人每晚煲电话粥，她说得好开心哦，可是害得我耳廓上起了个包包！
健康取证：爱煲电话粥的人在耳廓上都容易出现一个小包包，感觉胀胀的，这其实是“耳廓假性囊肿”，是长期让电话在耳廓处反复触摸、压迫、刺激而形成的一种非化脓性耳廓软骨膜或浆液性耳廓软骨膜炎。
预防方案：
1如果真的无法改变煲电话粥的习惯，那就改变接听方式，不时改变接听电话的耳朵，减少单侧耳廓的磨损，每次通话时间最好不要超过10分钟。
2电话听筒很容易滋生细菌，同样会损害耳朵的健康，为此请定期用消毒纸巾消毒听筒，减少耳朵疾患的可能性。
◎耳朵控诉： “主人经常用耳机塞住我，强迫我接受流行音乐的洗礼，上学路上，放学途中，甚至是做作业时，睡觉前。”
●健康取证：因为耳朵是非常敏感的感音器官，同样也非常脆弱，过量的声音刺激会对耳朵造成伤害。在疾患初期，耳部有闷胀感，且出现发热现象，之后就会出现听力严重下降的现象，有时候还会伴有植物神经症状，如恶心、呕吐、精神不振等。
●预防方案：
将耳机换为耳麦吧，这样会让耳道舒服些，而且耳麦的环绕立体声音效也会过滤嘈杂的噪音，给耳朵一个绿色的音乐环境。
◎耳朵控诉： “主人喜欢游泳，放假每天都要游。运动对健康有好处没错，可是他好像并不急着把流入我体内的水清除掉，导致中耳炎袭击了我！好难受哦！”
●健康取证：游泳时，耳朵很容易进水，如果不及时清理，水分在狭小的耳孔中不易挥发，就会让薄而敏感的外耳道发炎，从而引起耳朵疼痛，还会造成听力直线下降。还有的人，耳朵的疼痛并没有引起他足够的重视，仍然坚持游泳，这样一来，耳部疾患一而再、再而三地加重，很容易错过最佳的治疗时间。
●预防方案：
1游泳后，单腿站立，头部向抬起腿的反方向倾斜，跳动3下，水就会乖乖地从耳道中流出。换方向做同样的动作，这也是游泳后放松全身的最佳方式。
2耳塞是游泳过程中的必备物，可以阻挡水进入耳道。 来源：《健康之友》