篇一：八里沟拓展训练有感
团结 信任 感恩 回报
--八里沟拓展训练有感
首先要感谢我们院领导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，让我们在性情如此浮躁、个性如此张扬、人际关系日趋冷漠的今天，找到了团结就是力量的回归，懂得了感恩是一种美德，一种智慧，一种使人健康、快乐成长的催化剂。
两天的拓展训练结束了，时间虽短，但收获却颇丰。回顾在训练中经历的挑战和磨练，我有着太多的感受与感悟。这次训练，对我们每一个参加训练的人来说都是一次身心的大洗礼，因为它不仅仅是一种简单的体能训练，更是一次心灵上的震动，一种精神上的震撼，一种理念上的创新。让我更深刻地领悟到在提倡个性张扬的时代，更应该强调团结协作的力量，只有如此，才能增强我们的向心力和凝聚力，才能使我们的工作一步步跃上更高的台阶，才能创造更多的佳绩。 回想当初院党委通知去八里沟参加拓展训练时，照我自己的想法也就是出去爬爬山，做几次简单的体能训练而已。可是当我们一路怀着好奇的心理来到“石门圣苑”接受为时两天的拓展训练时，我才知道自己错了，拓展训练并不是我想象中简单的体能训练。
训练开始了。我们入营后训练的第一个项目是“七彩人生”也叫“人生七巧板” 这是让我感触最深的拓展项目。这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我最深刻的思考。我和另两位同志被分到第四组，拿到任务书的时候，就急忙要完成任务。我曾提出是否由第七组组长召集七个组一起开会，明确任务、协调组织，同时看看
是否有相同的任务可以共享。但是其余几组已经开始忙忙碌碌的要板子、摆图形，大家意见无法统一，领导组也没有讲明自己的职责，只是倾向于做大家的传递工作，于是各组便开始埋头拼板。一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要白板，那个需要绿板，这个要三角形，那个要正方形，我们也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙，大家都专注于自己小组的任务，谁都不甘人后。尽管后来我们也一度意识到统一任务、共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及意见的不统一还是打乱了我们步入正轨的计划，在一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最后结果可想而知，最终得分不佳。
很快我们开始了入营后的第二个项目“信任背摔”。当我们每个队员站在约1.5米的高台上背对自己的队友 准备做自由落体运动时，心情都非常忐忑不安，因为大家都是第一次尝试，缺乏自信，也缺乏他信；下面的团队会为自己提供一个安全的保障吗？但事实表明，当背摔队员“准备好了吗？”的问话声刚一落地，搭人床的队员铿锵有力的回应“准备好了，请相信我们！”使我们每一个站在高台上的队员恐惧全无，于是调整好姿势，直直地落在台下由我们的队友用自己有力的臂膀搭成的保护床上，安然无恙！“信任背摔”让我学会了换位思考，让我体会到了在一个团队中信任与被信任的无穷力量。
紧接着我们开展的第三大项目－－空中断桥，断桥高9米间距是
1.2米，当自己站在高高的柱子上随风摇摆时，才体会到什么叫“咫
尺天涯”，虽然自己不断的在心中给自己加油，队友不断的助威，但单杠就近在眼前，却又那么遥不可及。脚下仅仅是一条宽20厘米的木板，而手又没有任何东西可抓，尽管有保险带，但腿还是不由自主地开始打颤。怎么办，此时此刻，确有打退堂鼓的打算，但看到下面队友信任的眼神，想想刚刚的豪言壮语，这个时候还能退吗？不能退！不能犹豫，既然上来了，就要跳出去，“跃出一小步，人生一大步”，飞跃，成功！通过这个项目，教会了我
为了让我们学会感恩，教练安排我们演练了一次“坎坷人生路”。我们七十余个伙伴被分成两组，一组盲人，一组哑人。当那首触动人的内心、感化人心灵的歌《在路上》响起时，我们哑人扶着盲人朋友的手臂缓缓向前走，我的注意力开始高度集中起来，一级级的楼梯，平时那么的不以为然，而此时此刻因为我有一个看不到的盲人伙伴而变得艰难起来，因为我在时刻担心着她的安全，生怕她会跌倒或者因为道路的崎岖而崴着脚，我搀扶着她，小心翼翼的走出教学楼，熟悉的环境渐渐远去了，我们深一脚浅一脚的在崎岖的道路上缓慢前行着，时而相互搀扶着、时而抱着我的盲人朋友，一会儿爬坡，一会钻洞，一会儿穿越布满荆棘的草丛??，时间不知不觉的过去了，又回到了曾经熟悉的地方，教练声情并茂的讲述着，让我们一次又一次泪流满面，在低缓的音乐过后，教练让盲人朋友揭下自己的眼罩，顿时哭泣声、呐喊声此起彼伏，盲人与哑人朋友一个个深情地相拥，这时我才深深发现，自己是多么的爱与自己这么多年来相处的每一个战
友！才发现当别人行走在漆黑无边的时候对自己的依赖是件多么让人骄傲的事情，人与人之间的“坎坷人生路”虽然是一种拓展训练游戏，但它让我更一步懂得了信任、感恩与珍惜，相信自己一定会带着感恩的心去工作和生活，相信自己会更加珍惜给予自己生命的父母及在生命成长中遇到的每一个有缘人。
最后一个项目是通过“毕业墙”，要求不用任何工具，集体翻越一堵高4米2且垂直光洁的围墙。所有的人都要翻越，才能最后毕业。这是一个体现团队精神和勇气的，也是需要科学安排精心筹划的项目，开始望着高墙心中确有些胆怯，特别是指挥官提出二十分钟内要完成任务的时候，更有些紧张。但，通过两天训练已凝聚强烈集体荣誉感的队员们信心百倍、精神振奋，有着必胜的信心，简短的动员和分工后，甘当人梯的队员义无反顾像猛虎一样冲向高墙，把自己的血肉之躯当做走向的阶梯，为了胜利，队员们满含热泪踏着战友的肩膀奋力攀登，第一个队员成功登顶，大家一阵欢呼，接着第二个、第三个队员依次成功翻越，大家群情振奋，在欢呼加油声中，协作更紧密，动作更迅速、身手更矫健，16分17秒70余名队员全部成功登顶，望着毕业墙上高高飘扬的队旗，虽说肩膀踏红了、腰累酸了、手挂彩了、汗水湿透了，但胜利的喜悦在每个队员心中荡漾、自豪感溢于队员的脸庞。当教练将秒表举到队前，一个时间成为永恒。一个不可能的时间，一个不可能的时间在全体队员的努力下实现了。所有队员全部翻越毕业墙”也永远地镌刻在鲜红的队旗上。我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，
一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决定。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一种单位发展壮大的根本。
训练早已结束，但训练场上一幕幕场景却依然历历在目：众志成城时的默契、背摔台下的信任、高空抓杠时的惊险、坎坷人生路中的感恩??都将成为我们人生记忆中的永恒。在竞争起来越残酷、人际关系越来越冷漠、个性越来越张扬的今天，训练使我们的心走到了一起，使我们的劲儿凝聚在了一起，使我们认识到团队的力量，使我们认识到了感恩不仅是一种美德，也是一种智慧。让我们以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让我们饮水思源，让医院的明天越来越好！