把握方向
精准备考
储备力量
体艺名校
濮阳县一中高一体艺组
目录 一、研究高考体艺方向 二、制定三年训练计划 三、夯实体艺课堂教学 四、成立组织体艺社团 五、组织各种竞技比赛
一、 研究高考体育艺术方向
高考体育艺术难度增加，高中三年我们应如何去做？ 平时上课按除要求完成教学任务外，应有针对性教学，增加难度。
课外活动组织体艺社团，针对高考内容讲解训练，提高成绩。
组织体育比赛，提高技战术水平 二、制定三年体育训练计划
根据 18 年河南省体育成绩分数线的提高，对学生身体素质能力要求越来越高。也是为了学生们能够在 2022 年取得优异的成绩，并考上理想的大学，制定了体育高考训练计划。该项训练计划涵盖了三年的训练，并且在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合河南省体育高考的特点将计
划制定的详细而具体，希望同学们的刻苦训练能够在三年后取得大收获，都能考上理想的一本大学。
(一）训练指导思想：
确立“三从一大”的训练原则（从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练) , 以高考四项内容作为重点，注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习，提高肌间协调性，以速度发展为突破口，确立以速度发展为中心的训练体系，一切以“快”为中心，注重速度和力量发展的均衡性。在力量跟不上速度发展需要时，就适当加强力量训练，解决力量和速度发展的不平衡。
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