篇一：心碎+励志《我为什么要健身？》
心碎+励志《我为什么要健身？》
Ben Berman
洛杉矶青年导演Ben Berman的这部短片《如何四步实现轻松减肥》（HOW TO LOSE WEIGHT IN 4 EASY STEPS）第一步…第二步…第三步…你以为它是个减肥小知识讲解的话，你就上当了，本片醉翁之意不在酒，在健身减肥的外包装下，要告诉你的却是……欲知详情，还是自己看吧！
1.不喝啤酒
你喝一杯啤酒就相当于吃七片面包，这是很多的非必要碳水化合物（约105克）。
2.控制食量
在餐馆吃饭时（1份=1400卡），你可以吃一半（半份=700卡），
再用餐盒打包另一半过会吃。
3.让自己心碎
不仅要碎，还要碎成渣。
被一个从没爱过你以后也不会爱你的妹子伤。
然后试着重整旗鼓，去健身房锻炼。
哪怕你不怎么了解锻炼，不了解饮食计划和各种相关事宜。
先跟老头一起用5磅的哑铃，直到你的汗水在地板上流成一滩。
然后回家睡觉。
第二天，再来一遍。
再一遍。
再一遍。
然后去上班，听听你前女友的故事，
听听她是怎么跟龌龊的人乱搞的，这些同事跟你嚼舌根子，还以为自己是在帮你。
你要装的像没事人一样，
装得像天天被迫看着你的前女友一起工作，根本不会让你伤心欲绝一样。 装得像一切都正常。
去健身房，流更多滩汗。
买书，学习不同肌肉群是怎样协同工作的。计划一周的饮食。努力忘了她。
回到健身房，流更多滩汗。
你就是一坨屎。
你就是一坨屎。
你，就是，一坨，屎。
有天晚上你从健身房出来，一直走到停车楼的顶上。
看着远方闹市的摩天大楼，心想每一户办公室中亮着的灯光都代表一个人，
想想这些人的感觉，他们在做什么。
然后意识到，这些灯光透出来的地方大都是没有人的办公室，意识到，自己孤身一人。你盯着看的地方一个人都没，觉得心里不是滋味。
回去找你的车，然后睡觉、上班、健身、流汗……
喷死你的前女友，
然后再道歉，
有一天她戴着你给她买的项链，告诉你她找到了一个非常特别的人。
那天晚上你发现Slyer的Angel of Death是做深蹲时的最佳音乐。
你开始在健身房里交朋友，习惯用哥们点头和双拳对碰来打招呼，因为这是健身客们的交流方式。这成了你最常用的语言。
马克森，周三你们互助健身；
本尼，周五跟你互助。
重要的是，不要忘了自己就是一坨屎。
上班、健身、吃饭、睡……
循环往复。
击拳，流更多的汗。
你的身材慢慢变化。
达到目标、新的目标、达到新目标……
你去买了新衣服；
你收到了络绎不绝的赞美；
你前女友告诉你她找到了别人；
真是日了狗了！
呵呵。
那天晚上你去了健身房，你突破了自己所认为的身体极限。
你回到家，就吃了一片鸡胸，和蒸菜，然后睡觉。
你梦到了一个深不见底的黑水坑。
健身房里有个你经常见的女孩，她总是做一些你从来没见过的奇怪腿部锻炼。
你下定决心不去看她，因为你特别怕自己被人家当作奇葩。
就像这个穿蓝背心的男人，从来不穿内裤总是在下拉机附近转悠。
但你发现只要你在这个妹子就在，而且好像总是挑你旁边的位置。
你开大了听Slyer的音量，然后专心锻炼。
上班的时候，你的前女友到处显摆她的新男友，完全忽略你的存在。
他比你高，身材比你好，比你帅一大截。
真是日了狗。
那天晚上你卧推了两倍于体重的杠铃，你对着镜子自拍了一张，用邮件发给了自己，标题是“你是个战士”。
第二天，你看着自己更恶心了，立马就把它删了。
你一滩一滩一滩的流汗，
一块鸡胸、上班、睡觉……
一遍一遍一遍又一遍……
然后有些不同的事情发生了。
那天晚上你不是最后一个离开健身房的。
那个做奇怪腿部运动的妹子也在，你们两个同时出了门。
她叫梅丽莎，就在附近工作。她叫你周五一起吃饭，保证会很健康。
那些腿部运动是旋转后弓步。
你开始经常见到梅丽莎，健身房内外都是。
因为她你每周多加了几餐去吃好吃的，你的睡眠时间大量减少……
你前女友深夜给你打电话但你没接。
有天晚上你送梅丽莎上车，她说想给你看个特别的东西。
你们俩站在黑暗中看着闹市里的灯光，
美吧？她说，这些灯光怎么样？
你说你也觉得，但是这也会让你感到悲伤。这些灯光什么也不是，只是空无一人冷冰冰的办公室里发出来的光。
但梅丽莎告诉你，这些办公室不是空的，它们空着是因为人都回家了，他们是有家的人，跟他们的爱人在一起。
你看着灯光，她微笑着。
你心中有些东西被激发了。
此后有一天下午，你在签房租支票，你发现你健身已经一年了。
你想到你跑了那么英里，举了那么多磅，吃了那么多鸡，还有一滩滩的汗……一切结果还不错。
生活会一点点慢慢变好。
毕竟改变需要时间。
但需要的只是时间。
4.别喝果汁饮料
糖太多。
篇二：健身励志英语短文Believe in Yourself
Believe in Yourself If you think you are beaten you are
如果你认为你被打败了，那你就是失败者
if you think you dare not you don't，
如果你认为你不敢，那你可以继续怂
if you'd like to win but you think you cant
如果你想赢但你又认为你不行，
its almost a fact you wont,
那你的失败已成定居
if you think you'll lose
如果你觉得你要失败了，
you're lost for out in the world we find,
那你已经在我们的世界里迷失了。
success begins with a fellows will
胜利起始于一个人的意愿，
its all in the state of mind,
完全是思想层面的因素
if you think you are outclassed you are
如果你认为你处于劣势，
you've got to think high to rise,
你必须想的更远来提升自己
you've got to be sure of yourself before you can ever win the prize, 你要在你赢得那个奖牌之前就非常的肯定自己能赢
life's battle doesn't always go to the stronger or faster
人生的战役不总是属于那些更强更快的人
but sooner or later the man who wins
但迟早都会被一种人所取胜：
is the man who thinks he can...
那就是相信自己的人
by halo244282373@qq.com
篇三：50句奋发向上励志经典句子
50句奋发向上的句子
活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活，挫折时，要像大树一样，被砍了，还能再长；也要像杂草一样，虽让人践踏，但还能勇敢地活下去。
1、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
2、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
3、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
4、一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。
5、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
6、人生是个圆，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，他就是不知道，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。
7、天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。
8、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。
9、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
10、打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。
11、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。
12、失败的是事，绝不应是人。
13、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
14、父母是教科书，朋友是参考书，爱人是工具书，邻居是报纸杂志，美女是画报。
15、当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。
16、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
17、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。
18、失败只有一种，那就是半途而废。
19、生命不止需要长度，更需要宽度。
20、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
21、发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。
22、云彩悲哀的是自己控制不了自己，牲口悲哀的是自己养活不了自己，人悲哀的是自己战胜不了自己。
23、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有黯淡，何来辉煌。
24、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。
25、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。
26、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
27、理想的路总是为有信心的人预备着。
28、过去再优美，我们不能住进去；现在再艰险，我们也要走过去！
29、只要你还活着，你就没有理由逃避问题，你也有机会找到解决问题的方法。
30、你比那些躺在坟墓里的人都有希望！
31、命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。
32、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。
33、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
34、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
35、内心如果平静，外在就不会有风波。
36、自卑心最伤害自己，是最大的障碍。
37、有人说，世界上最美的是梦，最长的是路；最易做的是梦，最难走的是路。
38、有志之人立长志，无志之人长立志。
39、最简单的事是坚持，最难的事还是坚持。
40、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。
41、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序，要相信自己的潜力。
42、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
43、琴弦松驰，弹不出动听的乐曲；生活散漫，点不燃生命的火焰。
44、爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。
45、人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
46、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。
47、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。
48、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。
49、最大的浪费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。
50、心要跟小孩一样，很单纯、很简单，才能很快进步。要简单，但不简陋。