患上“牺牲综合征” 我是一个公务员，也是一个工作狂。 从小热爱学习，上班热爱工作，我一直是好孩子和好公务员。在我工作了多年后，终于因为业务能力突出，职位得到了提升。
起初，大家由于我的业务能力突出，都非常欣赏我和支持我。然而，我在领导能力方面的提升，远没有业务能力提升得快。作为一个70后，看着比自己年轻不少的80后同事，总有找不到共同话题的感觉，或许是我从心理上还没能接受和欣赏他们。再加上自己又是领导，也没想和他们打成一片，否则会难以管理。而对于领导来说，他们对我毕竟没有心服口服，我需要靠更多的优异表现来让他们信服和支持我。
几乎每天，我不是在办公室加班，就是在家里工作，如果哪天空闲，反而会失眠。似乎只有无休止的工作才能让我安心，即使有时候根本没有那么多工作可做。我在努力工作中寻求成就感，更重要的是安全感。
于是，很多的工作我更愿意亲力亲为。我总认为别人都做不好，让他们做我还要额外操心，还不如自己做感觉更踏实更方便。不知从何时开始，下属们背地里叫我“工作狂”，但我不认为工作狂有什么不好，或者说，我认为我一直是在忠诚于自己，忠诚于自己的追求、责任和人生观。
起初，家人欣慰于我为家庭做出的奋斗，但随着我工作越来越忙碌，他们开始无法承受。嘘寒问暖逐渐变成了抱怨连连，直至漠不关心，因为在劝说多次之后，他们已经明白，他们根本不可能把我拉到正轨上来。
但是，我却执拗地相信我为工作而狂是对的。
在家里，我排行老二，上面有一个憨厚的哥哥，下面有一个被宠坏的妹妹，而自己多少有被忽视的感觉。但是，我学习成绩好，这总能让父母很有面子。当我考上公务员时，父母的脸上都洋溢着光彩，认为我是能光宗耀祖的孩子，这让我很骄傲。
因此，我相信只要自己努力，就一定会得到家人的认可，在单位里也一样。有人说，这叫“牺牲综合征”，是的，很多时候我也的确感到很累，但我相信这样做是值得的。
然而一个事实严重打击了我。
我在工作上更加的努力，却反而越来越少能得到上级领导的肯定。有一天，领导甚至直白地问我：“为什么你的工作不见成效?你的处室怎么有点死气沉沉？你必须要改变现状。”
这让我不由得一愣，是这样吗?
环顾身边，我的下属们，他们确实很少跟我交流，没有请教，也没有争论，而只是一味地听命。我发现，我对他们的问题根本没有耐心，我认为他们根本就是太笨、太懒了。但不与我交流的下属，我又对他们不放心，总要去干预他们。下属对我的态度已经从热情转为毕恭毕敬，后来，有些下属甚至躲避我，还有的一见我就会没有精神。
更可怕的是一天晚上，我在办公室开夜车，无意识地从窗户玻璃中看到了自己，面容枯槁、毫无生气的一张脸，简直无法辨认。
我自认为做着自己热爱的工作，并且乐在其中，可是自己怎会是这样的状态?
直到有一天一个朋友对我说的一席话，让我如梦方醒。
“你一定要重新回归到正常的生活中来，而不要等油灯耗尽的时候，才想到家庭。”他说。
他叫林伟，是我大学时代的好友。当时正躺在病床上，因为身患癌症而即将做手术。事实上，和很多人一样，大学毕业后，同学们就养成了定期聚会的习惯，一起吃吃饭、聊聊天。一般最长也不超过3个月。
然而，自从我升职之后，参加这种聚会的机会就越来越少了。以至于渐渐地，大家对于我的缺席都已经习以为常。
但在手术之前，林伟想到了我――因为某种程度上，他和我是一类人。
“我们有多久没有见面了?”他问。
我想了想，“大概有―年多了吧。”
“两年了。”他说，表情肃穆。
“你不能再这样生活下去了。”他“请求”我，“亲人也希望你的依赖，被依赖是一种莫大的幸福。就像我一直在隐瞒病情，自己在承受着这种压力。然而，当他们知道后非常痛心。我认为我是在爱他们，而他们却认为我剥夺了他们爱我的机会。”他的眼神落在旁边正在默默照顾他的妻子：“你要学会示弱，你要给家人爱你的机会，而不是单纯的只有你去付出。其实家人只是需要你的关心和陪伴，而你给他们的钱并不能满足他们情感的需要。”
这些道理其实我也知道，甚至能比他说得更好，然而自己却在生活中迷失了。
我从来没有向谁示过弱：家人、朋友、上司、下属都认为我强大得不可一世。其实，我何尝不需要他们的帮助、支持和解难?
如何重新走入和谐状态?如何让自己快乐地工作和生活起来?
走出医院大门，我开着车，却发现自己不知除了办公室还能去哪儿。也许，我真的是该重新改变一下自己了……
工作狂是一种病
研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是一种病，现在很多人遭受这种病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。
如果一个人知道自己是工作狂，并且很清楚自己是在通过工作逃避生活的烦恼，那么工作狂是可以治愈的。
用工作方式逃避生活的烦恼，不但不能解决问题，而且还会使病情进一步恶化，所以这种方法不可取。遭受这种疾病困扰的人有不同程度的心理问题。许多心理专家认为这些人经常感到忧虑，他们不能把工作委托给别人，而且幻想他们能够在任何时候控制局面。
为避免这种疾病，首先应该鼓励家庭成员关心工作狂。工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。努力工作的人会给自己休息时间，但工作狂不会。这也正是两者的区别。
工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。
在家庭中，即使是一个懒惰的人也可能把自己埋进工作中，继而成为工作狂。对未来忧虑者、孤独者，如果经常与朋友或家人交流，就能够解决心理上的问题。从拒绝感情这一方面来说，工作变成了他的保护伞。
公务员的心理健康保健
研究人员发现，行善与宽恕有着巨大的医疗功效。做好事行善能提高机体的免疫功能，敌意会增加得心脏病的危险性。而宽恕别人则可恢复友谊、拯救婚姻，保持健康，发展事业。
公务员要保持心理健康，以下几点应切记：
1，40岁前打好基础，趁年轻时及早掌握自己所从事专业的知识。
2，形成自己的风格，“四十而不惑”。既要让自己感觉良好，又要与众有所不同。
3，尽力使自己的感情生活正常化。当你事业有成时，愉快的生活对你很有帮助。
4，了解自己的缺点。40岁前就得从事你引为自豪且喜欢的工作。
5，了解自己的能力。知道自己能做什么，不能做什么，什么做得最好，这样更能扬长避短。同时要懂得放手，合理的工作分工会让自己和别人得到解脱。
6，建立朋友网络。拥有不同层次不同圈子的朋友。友情是一种信息，一种力量，一种财富。
7，学会冷静、稳重和深思熟虑，同时还要学会必要时守口如瓶。很多事情是因为说话不谨慎而办糟的。要学会保持沉默，不要随便说话，尤其对高级管理人员来说，沉默是金。
8，必须忠诚，心诚则灵。若到40岁时你还没有赢得诚实的美名，那么你的事业将会因此而受到挫折。忠诚与信用是个人的“名牌商品”。
9，不断学习。社会发展非常快，稍不留意就会落伍。要经常阅读一些信息量大且质量又高的报刊，经常看一些能给人以启迪的书籍，更要经常与不同层次的人交往，这也是一种学习。
(编辑：唐棣)