实践证明,接发球在乒乓比赛中有着特殊地位,对提高运动水平和取得优异成绩具有重大影响,而且是现代乒乓球技术发展中需要突破创新的一个难点。乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的,比赛中如果接发球不好,不仅会给对方较多的进攻机会,而且可能导致全局失败;反之,如果接发球接得好,不仅会直接得分,而且可以破坏对方的抢攻,从而为自己的进攻创造有利条件。本文在分析接发球技术特征的基础上,提出接发球技术的基本要求和一些新的训练理念和方法,强调教练员应有计划、有目的地安排接发球练习,调动运动员的积极因素,合理选择运用行之有效的训练方法和手段,提高运动员的接发球能力,就能使运动员的整体水平进入一个新的阶段。
一、 接发球技术发展的特征
1. 接发球技术越来越重要。接发球是乒乓球技术的一个组成部分。包括:挑、点、 拨、拉、拧、攻,以及晃、撇、推、搓削、摆短等。比赛中如能熟练运用其中主要技术,不仅可破坏发球方的抢攻,为自己的进攻创造有利机会,而且有时还会直接得分。反之,接发球技术较差,就会出现被动挨打的局面,引起心理上的恐慌,造成一连串失误,甚至最终失败。因此,提高接发球的能力已显得越来越重要。
2. 接发球技术越来越强调主动性。进入21世纪,乒乓球技术的发展趋势是快速、凶狠、积极主动。前三板积极主动,先发制人不仅体现在发球抢攻方面,在接发球方面也应抢先上手,力争主动。近年来,从国内和国际一些大赛可以知道,发球仍然是以发短球为主,长球只作配合,针对这种现状,接发球重点应放在接短球方面,并力求以正手回接。要树立主动意识,改变原有定式强化正手使用率,运用正手快挑正手位或中间位的短球,要有落点变化,以利于连续进攻。
3. 接发球技术越来越强调稳定性。接发球技术的手段丰富,要求运动员结合技术特长、风格,熟练地掌握接发球的主要技术,有机地与下一板球衔接,这样比较切合实际。当今,乒乓球比赛的双方对抗异常激烈,运动员一旦熟练掌握接发球的主要组合技术,稳定性提高后,心理压力就会减轻,这样有利于接发球后的技术衔接和发挥,极有可能在接发球环节上化被动为主动。
二、 有效提高接发球技术的方法
1. 提高接发球技术的综合能力
(1) 提高对对方发球性能的判断能力。正确的判断和观察对方发球的性能是接发球技术的关键环节,判断失误,往往直接失误、失分,或为对方创造机会,让对方得分。优秀的运动员往往都具备一两套高质量的发球技术,对优秀运动员的发球要不断观察研究、或通过录像去观察分析,然后自己去学习,练习各种不同旋转、落点和速度的发球,掌握发球性能,并观察别人怎样去接你的发球,从中吸取经验教训,掌握规律。
(2) 掌握接发球的一般规律。判断对方发球触球瞬间的用力大小和摩擦球部位,这是接发球的核心。通过判断,摸清对手发球的旋转变化,利于采取合理的接发球方法。判断对方发球第一落点的远近,判断对方发球的弧线和速度,并学习观察优秀运动员的接发球技术,结合自己的实际情况去练习。例如直拍弧圈运动员学习马林接短球的技术,快摆短,想办法控制对手的发球抢攻,横板凶狠打法的运动员,学习欧洲的接发球技术,站位靠近左大角尽量用侧身正手去接发球,短球采用“晃”、“撇”、“滑”、“劈长”,长球采用侧身抢攻,尽量发挥正手的进攻技术;横板稳健性,靠打实力取胜的运动员应学习白俄罗斯的萨姆索诺夫的接发球技术,接发球以劈长和滑底线长球为主结合摆短,让对手抢攻,拉出质量不高的弧圈球,运用反拉、反带和反手位的反撕技术取得主动,从而进攻得分。
2. 明确练习接发球的指导思想
由于发球技术是比赛中对手无法干扰的一次击球,发球者完全按照自己的意图来变换发球的速度、旋转和变化落点,这无疑给接发球者带来较大难度。接发球者只有通过练习和比赛的不断磨练,提高接发球主动能力和控制能力,才能摆脱接发球的被动状态。平时练习就应努力做到如下几点:
(1) 高度集中加强对来球速度、旋转和落点的判断能力
(2) 根据自身的技术风格和技术特点,突出接发球的主要手段。
(3) 重视和加强全方位步法的练习,特别是前后步法的移动的练习,注意整体动作的协调性。
(4) 从实战出发,学会调节自身的心理状态,稳定情绪。
3. 提高接发球技术的具体要求
在比赛中要达到接发球争取主动的效果,其前提是判断来球的能力,只有判断准确,才能有效地发挥接发球技术的优势。判断对方发球的性质、内容和方法是多种多样的。在整个判断过程中,最本质的是要看清楚对方球拍触球瞬间的真实动作。在此基础上,再辅以其它判断来球的方法,就能做出比较准确的判断。
(1) 根据对方发球的位置决定自己的站位;如对方站在球台右侧用正手发球,则站位要选择在中间偏右;如对方用反手或侧身在球台左角发球,则要选择在中间偏左。另外,还要根据自己的战术意图来改变站位。
(2) 为了识别发球时摆臂振幅的大小和手腕用力程度不同,来判断来球落点的远近和旋转的强弱。一般的说,凡是摆臂振幅大的发球,其落点较长,手腕抖动剧烈,其旋转较强。
(3) 为了识别对方发哪一种球,必须集中注意对方在发球时的挥臂动作和球拍移动方向,特别要注意拍与球接触瞬间球拍的移动方向和触球部位,不要被对方的假动作所迷惑。
(4) 根据来球的飞行弧线和速度来判断球的旋转性能、上旋球和不转球与加转不转球相比,其飞行弧线较低,球速较快,落台后有一定的冲力;而不转球的飞行弧线较高,球速较慢、冲力小,落台后有下沉的感觉。
(5) 判断清楚,对策果敢。如用搓、拉、点、冲、扣来回接球,要判断清对方的抢攻意图而分别选用。发球具有落点变化、速度和旋转的变化;同样,接发球也要有速度、旋转、落点的变化,针锋相对,且有威胁性。
4. 提高接发球技术练习方法
接发球主要技术练习,一般是以运动员所掌握的基本技术和特长技术为基础,围绕前三板的战术意图而进行的针对性练习。接发球专门练习可采用单球进行,也可采用多球进行。在训练中常把接发球和发球结合进行,一方练发球,一方练接发球,也可多用比赛对抗的方法来练习。下面介绍几种具体的练习方法。
(1) 快挑技术
对付测上或下旋较弱的短球(主要在右半台)可采用正手快挑的手段回接。练习时,要求接发球者选位上前要快,动作要小,前臂带动手腕,以手腕用力为主,汇集时间在球上升期的中段,触球瞬间动作要快,先练习快挑斜线,熟练后在快挑其他线路。
(2) 晃接练习
对付中间位的测上、测下旋短球,可采用正手侧身晃接的手段回接。接发球者借助身体的虚晃动作迷惑对方,用半推半搓的方法把球回击到对方反手位大角。击球时,适当调节板面角度和用力方向,出手动作要加快。
(3) 快摆练习
对付强烈下旋短球,可采用正手快速摆短的手段回接。练习快摆时,一定要保证在来球的上升期前段击球,要求步法迅速跟上,身体重心前迎(有缓冲感觉),前臂带动手腕,手腕借助来球的反弹力而给球一个向下的力(形成合力),使球产生快、低、短的功效。
(张 渤 杨 峰 广东体育职业技术学院 510663)