篇一：急行跳远通讯稿
级 田玉山一、说教材 1、教材分析本课以“健康第一”为指导思想，以学生的主动性、自主性、创造性学练为目的，重视
培养学生的合作能力和集体主义精神。 跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，是人类最基本的活动能力，又是学生比较
熟悉和喜欢的运动项目之一，急行跳远及其游戏简单易学，在自然助跑与起跳相结合动作的
身体感受中，学会急行跳远的方法，既可以培养学生跳远的意识和能力，发展协调性、弹跳
力、观察力与时空感，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体
验成功乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价
值。 本课是在小学三至四年级跳跃教材——发展跳远能力游戏基础上对技能提出更高要求：
助跑与起跳技术（单脚）更好结合上的教学，提醒“加速助跑，积极跳起”。让学生练习中进
一步巩固单脚起跳，体验什么动作可以跳得更远。
2、学情分析
五年级学生较之三四年级学生的身体协调性有了进一步的发展，学习注意力集中时间进
一步增长，女生身体活动能力与男生差距缩小，因此技能教学过程中，较三四年级有了更高
要求，并通过教学进一步发展跳跃能力。
3、教学目标及重难点
根据教材和学情分析，本人确定本课教学目标为： a、学生通过学练，进一步发展急行跳远的能力，能把助跑和单脚起跳很好结合，并轻巧
双脚落地。
b、学生进一步发展身体协调性和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，初步形成正确
的身体姿势，提高观察能力和时空感觉。 c、初步养成勇敢、自信、果断和克服困难的精神。 教学重点：助跑与单脚踏跳结合技术。学习难点：做动作过程中，全身协调。
4、教学准备（场地器材布置）器材准备：半片人工草坪足球场，人手一绳，全班分成8组，录音机和轻音乐磁带 场
地布置：做好标识的八组活动区域成扇形，示范和展示区域在圆点附近。
二、说教法
以讲解示范法和游戏竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。示
范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。学生虽乐学、好动、爱模仿、
喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪
不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。所以在教学过程中，多采
用游戏竞赛法，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长有意注意的时间，达到多次重复，巩
固提高的作用。
三、说学法
以练习法为主，辅以探究法、观察法：急行跳远的助跑与起跳的结合，光教师讲解示范
是远远不够的，学生只有通过自我体验，练习，探究并在老师的引导下方可以逐步掌握要领，
所以课堂上多练习、自我不断尝试、总结、改进、完善。
四、说教学流程
1、激发学生兴趣、热身与导入“同学们都会跳绳吧！！那就跳起来吧！大家散开点。”
2、专项引导：单脚、双脚连续跳绳（111、222，11、22，1、2）（提示想尽快跟节奏，
膝盖得微屈，有弹性）
3、教师示范完整的急行跳远动作，让学生重点观察助跑与起跳的结合瞬间动作。教师的
漂亮动作激发学生学习的兴趣。（学生和教师共同总结出：加速助跑，积极跳起的要领）
4、自主发展跳跃能力：先布置场地（把绳摆放成圆和正方形强调圆——单脚，方——双
脚（上一步起跳、双脚落地）（安全提示：强调必须一人练习完毕回到队伍后面后，下一人开
始练习）然后到3——5步助跑到自我适当的距离，期间教师个别指导与纠错。（期间多次强
调加速助跑，积极跳起、看谁踏得准、落地轻、落地稳等）
5、挑战赛：分自我挑战（及格赛，小组互帮互助，使尽量多的同伴过及格线，男女稍有
区别；小组推优赛；全班争优赛）把课堂气氛推向高潮。
6、创新游戏：小组编织图形赛（期间播放舒缓的轻音乐！）
7、小结与回收器材
五、教学特色
1、一物多用：在教学的整个过程：热身、主教材教学及游戏中绳子都得到了很好的运用，
并为突出重点，突破难点起到了恰当的作用。
2、标识法：此方法对于规范、强化单脚起跳、双脚落地技术的掌握，起到了直观作用，
对习惯培养起到了很好的辅助作用。
3、最近发展区理论的运用：在学生已有知识、技能水平（单、双脚跳绳）上的自然过渡，
学习和掌握更高水平（单脚起跳、双脚落地）的技能要求。篇二：急行跳远教学反思急行跳远教学反思
本课主要内容是急行跳远，因为跳远技术本身有一定的难度，另一方面因为小学生的认
知能力有限，而我们的目标是教会学生跳远的技术，因此在课堂上，总能看到老师反复地做
着示范和讲解，很努力地逐个纠正动作：一会儿强调助跑的速度、一会儿强调踏跳的准确性、
一会儿强调腾空的高度；一节课下来，老师很辛苦不说，学生也觉得很累，技术没有掌握好；
致使学生慢慢减少了对跳远活动的兴趣，从而还慢慢减少对上体育课的兴趣。根据“体育新课标”要求，跳跃类活动只要求进行各种跳跃游戏来发展跳跃能力。我通
过引入情景：以“我们今天要进行‘飞跃城堡’的游戏”来激发学生的学习兴趣，调动其学
习的主动性；以“我想做游戏，我要遵守游戏规则”来促使学生约束自己的行为，养成自觉
遵守秩序的好习惯；通过学生自主选择障碍自主练习的形式来确保学生主体地位的落实。由
此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化，由以前的“我”要教“你们”跳远技术，
变成今天的“我”（学生）要进行“飞跃城堡”游戏（跳远活动）；由以前的“我”要求“你
们”遵守秩序，变成今天的学生想做游戏愿意遵守规则；由以前的“我”要教会“你们”跳
远技术，变成今天的学生要争取跳过障碍多得积分。这一切的变化，都是因为实施“体育新
课标”后教育观念的转变带来的，现在的教学是以学生为主体，教学目标不仅仅是教会学生
动作技术，而更重要的是以活动为载体教会学生学习的方法。 通过以上分析我认识到：在以后的体育教学我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为
主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而更多以“跳跃游戏”的方式
出现；并循序渐进地培养学生的自主学习能力、遵守纪律及团结合作的意识，这样就能促使
学生真正喜欢上跳远活动。篇三：急行跳远教材分析 急 行 跳 远
一、教材概述 跳远是腾越远度超越水平障碍跳跃项目。它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助
跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以跳
远对培养学生快速奔跑的能力，提高弹跳力。发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积
极作用。
跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。跳远的成绩主要取决于助跑
速度和起跳技术，空中姿势和落地动作对成绩也有相当的影响。在跳远技术的发展过程中，
空中动作技术多年来没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿
势，学生可以从中选择任何姿势。基于中职学生在小学初中已经学过蹲踞式跳远的技术，而
走步式对技术和身体素质要求比较高，本册由于篇幅有限，仅以挺身式跳远为例向教师们介
绍跳远教学。
二、教学目标
1、了解跳远运动的锻炼价值，学习跳远运动的基本知识和比赛规则。
2、初步掌握完整的挺身式跳远技术。发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全
身协调用力的能力。
3、培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。
三、教学的重点和难点 重点：助跑与起跳相结合的技术。快速而有节奏助跑，板前不减速地准确起跳。难点：是助跑快、步点准确，板前不减速和腾空后的挺身动作。
四、教与学的指导（教学建议及常用方法介绍）
（一）教学建议
1、跳远教学，应把快速助跑起跳的技术作为教学重点。在进行跳远教学时，应注意发展
学生的速度、弹跳力和灵活性等素质，培养他们勇敢、果断和顽强的精神。
2、在学生练习跳远时，准备活动要充分，助跑道要平整，沙坑要松软，防止伤害事故。
3、讲解跳远技术应简明扼要，讲解跳远的意义、技术特点、锻炼身体的价值。教师应做
完整的跳远技术示范。
4、跳远的起跳技术是教学的重点，在教学前应与学生交代清楚，在学习的过程中应掌握
学生的基本情况，由分解到完整、由易到难，做动作的幅度和用力程度应协调一致，注意首
先要了解动作要领。在学习起跳中应强调摆动腿和摆臂摆动意识及作用。
5、助跑与起跳相结合是教学的关键；起动的方式和加速的方法应相对稳定；强调后四步
的助跑节奏和快速上板的意识。
（二）教学方法介绍
1、建立正确的跳远技术概念
（1）运用跳远技术教学录像片、技术图片等直观方法，以帮助学生了解技术动作。
（2）讲解跳远的基本技术和技术特点。
（3）结合国内外优秀运动员的技术录像进行技术分析。
2、学习掌握起跳技术
（1）讲解起跳的动作要领，通过示范或看图片等直观方式，让学生建立正确的动作概念。
（2）体会起跳脚着板技术的动作过程和明确动作的要领。
（3）体会起跳时上下肢动作的协调配合。
（4）走2—3步起跳脚踏上台阶或箱盖（高20厘米）做起跳模仿练习。
（5）走2—3步起跳模仿，摆动腿摆上箱盖（高80—100厘米）。
（6）连续上一步起跳练习。
（7）连续上三步接起跳练习。
（8）五步助跑起跳上海绵包（正对海绵包助跑，在离海绵包1.5米处起跳成腾空步以摆
动腿落在包上）。
3、学习助跑与起跳相结合的技术
（1）讲解助跑的技术特点及要求；介绍起动的方式；助跑的步数与距离；加速的方法；
并结合全程助跑进行示范。
（2）学习全程助跑技术（先在跑道上找出个人的全程助跑的步点，然后移至跳远的助跑
道上进行校对）。
（3）学习助跑与起跳相结合的技术（可先从短、中程助跑与起跳相结合，然后再进行全
程跑）。
（4）全程助跑练习14—16步，（要求做到快、准、稳、直）
4、学习挺身式跳远腾空动作
（1）建立正确的挺身式跳远概念：通过讲解示正确的挺身式动作，或看技术图片。
（2）学习掌握挺身式跳远放摆动腿与两臂的配合（原地模仿—走动中做放摆动腿成挺身
—慢跑中跳起放下摆动腿成直体—三步助跑起跳完成挺身动作—利用跳板起跳完成挺身动
作）。
（3）学习掌握完整的挺身式跳远（短程助跑在低箱盖上起跳完成挺身式跳远动作—中程
助跑挺身式跳远—全程助跑挺身式跳远）。
5、学习掌握落地技术（落地技术有三种：前倒法、侧倒法和坐式落法）
（1）在低跳箱盖上进行 立定跳远，体会抬大腿伸小腿的落地动作。
（2）短程助跑起跳后双腿高抬、前伸小腿，大胆坐落在海绵包上，体会坐式落法。
（三）易犯错误与纠正方法
（1）助跑步点不准 产生原因：起动方式不固定；采用的加速方法不稳定；助跑最后几步节奏不稳定。 纠正方法：固定适用于个习惯的起动方式反复进行练习；固定加速方法；利用标记助跑
改进后几步的步长与节奏。
（2）起跳不充分 产生原因：起跳腿的蹬伸时机掌握不好；腿部力量太差，拉大步上板；摆动腿的蹬摆速
度慢，摆动幅度小。 纠正方法：反复进行各种速度和起跳专门练习；发展腿部和踝关节力量；强调摆动腿在
起跳中的重要作用，发展和提高摆动腿的摆动速度和摆动幅度。
（3）空中挺身式易犯错误：①不放摆动腿就挺身。 ②摆动腿没摆就挺身。 产生原因：①起跳不充分，造成过早挺身②动作概念不清，起跳后没有完成腾空步 纠正方法：①起跳要充分，掌握好挺身时机②建立正确的动作概念，强调摆动腿的摆起
后再积极下压的动作过程。
（4）落地动作易犯错误： ①双腿举不高，小腿没有前伸动作。②落地时臀部后坐。③初学者易出现着地时双脚前
后有较大的差距。 产生原因：①上体前倾过大，腰腹肌力量差。②落地后太放松。③两腿力量不一样导致
两脚前后落地。纠正方法：①改进落地前上体姿势，以及注意发展抬腿力量。②注意发展腰腹肌力量，
强调脚触地后身体重心快速前移过支点。③反复进行立定跳远的落地练习，要求两脚着地基
本齐平。2010-11-17 08:05
立定跳远教材解读1
立定跳远教材解读
立定跳远是不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳
时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳
失败论。身体可以前后摆动，脚趾、脚跟可交替离地，任何一脚不可离开地面或向任何方向
滑动。立定跳远在人的生活中是一项常见的活动内容之一，它的起始发展早在公元776年古
希腊举行的古代奥林匹克运动会上，已作为比赛项目。后因各种原因离开了奥运大家庭。现
作为群众喜闻乐见的比赛项目经常出现在基层的各种比赛中。有记录的世界最好成绩是1904
年在美国圣路易举行的第三届奥运会上美国运动员雷.尤里创造的。立定跳远是发展跳跃能力和提高灵敏素质的重要手段之一，也是我国各级各类学校体育
教学的基本教材和现阶段实行的《国家体质健康标准》中测试的重要项目。但多年来由于立
定跳远的动作技术相对简单，对立定跳远教学研究不够重视致使教学中教法简单，练习效果
不理想，甚至出现只练不教，只考不练的现象。近几年由于中考体育加试将立定跳远作为选
测项目之一，因此倍受广大家长、教师和学生的重视。为了能更有效地进行立定跳远的教学
和练习，本学期我针对立定跳远教材进行简单的分析和解读。
一、立定跳远的技术分析：
1、技术结构与要点：
立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四部分组成。预摆：两脚左右开立与肩同宽站立在起跳向后，两臂以肩关节为轴前后摆动。预摆时臂
由下向上摆至头上同时吸气，两腿伸直，脚跟轻离地面；而后两臂经前、侧迅速向后方摆动
收腹屈膝重心落在前脚掌上，重心前移。身体的上肢和大腿弯曲（髋角）59—76度，大腿和
小腿弯曲（膝角）96—100度，踝角53——57度。（预摆的次数因人而异）。 要点：上下肢协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体前倾。 起跳：两臂由后向前上方有力摆动，同时两脚迅速用力蹬地向前上方跳出，身体充分伸
展，起跳角42—45度之间。在起跳瞬间深吸一口气，并憋住，为肌肉工作提供最大能量，增
强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
要点：蹬地快速有力，与摆臂协调一致，背部有力及时。 腾空：起跳后，人体充分伸展，做到“三直”即髋、膝、踝三关节。此时身体与地面夹
角大约在53—58度之间，两臂前上举。在腾空时人体在达到一定高度时，双腿屈膝、收腹准
备落地。在收腹的时机选择上因人而异。腰腹力量强的可以在人体达到最高点下落时迅速收
腹举腿，尽可能的延长腾空时间，达到尽可能的落地点；腰腹力量弱的可在人体达到最高点
时迅速收腹举腿，以便顺利完成收腹举腿动作。
篇二：运动会立定跳远激励稿件
>青春的步伐，告别昨天的汗水，激情的跳跃，飞向明天的希冀，
一次次坚持，执着着梦想，
一次次腾空，超越的
不仅是距离，
还有自己。
——致立定跳远运动员
助跑、踏条、腾空、落地
一条美丽的弧线
一个轻捷的身影
从眼前掠过
踏在沙坑
走向胜利
—— ——
——致立定跳远运动员
坚定的表情，露出一丝紧张。
摇动的双臂，试图承载部分体重。
深呼吸，试图平息紧张的情绪。
飞跃，抛离地心的引力；
伸展，摆动双腿与双臂；
降落，脚丫再次触碰到地面，
紧张在刹那间消失，
跨越的距离都化作心灵的镇静剂
——
离弦箭似的助跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
不管怎样，
荣誉永远属于你。
致跳远运动员
蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软， 不管怎样，荣誉永远属于你。
——
站在跳远板处，你突然发力 向前跳出，啊，那动作
教人快乐无比，无法自控
随着双脚着地，一道美丽的 “彩虹”产生了
这是成功后的嬉乐
——致立定跳远运动员 好似猛虎跳闸
恰似虎跃深潭
你这奋力(本文来自：Www.dXF5.com 东星资源 网:女子跳远预决赛通讯稿)一跃
犹如天堂一道闪电
跳吧！奔向新的目标
跳吧！飞向新的起点
——
——
沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印 都是你一跃而起的美丽成绩 不论深浅，不论远近
那都是你为目标而奋斗的结晶 在你跃起的那一瞬间
你的想法只有一个
那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印 给观众留下一个个惊叹号
你总是为了那个目标奋勇而起
为着那个目标，加油吧！跳远运动员们 那个属于你的脚印永远不会被拭去 那个惊叹号永远属于你！
——
篇三：关于跳高的通讯稿
1、致跳高运动员 、 你像一只轻盈的小鹿， 奔跃在那指向胜利的横杆间。 一次，两次， 不灭的
是你那必胜的信心。 终于， 在那激动人心的瞬间一跃后， 你露出了胜利的微笑。 2、致跳
高运动员 、 大地属于你， 蓝天属于你， 在你一跃的瞬间， 同时跃出了我们的希望。 草
儿欣赏你， 白云欢迎你， 身轻如燕，飞跃蓝天， 奥林匹克精神在你身上体现， 跳吧，跳
出你的自信， 跳出你的顶尖， 跳出你的胜利山颠。 2、 、 一阵有力的助跑后 你腾空跃起
顿时—— 你舒展开矫健的羽翼 然后—— 就会有个属于你的距离 无论远近 都是青春的风
采 无论胜负 都是动人的旋律 3、曲线——致跳高运动员你 、纵身一跃 留下一条美丽的彩
虹 那七彩的色泽 就是你灿烂的笑容 也许 那是一条完美的抛物线 那均匀的尺度 尽在你的
把握之中 或许，那是一条盘旋的 dna
生命存在的意义 被你细细描述 4、跳高与人生目标 操场一角沙坑上，一根竹竿静静的恒在
两个木架子上。距竹竿七八米的西南角， 一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，右脚轻轻地往
后一蹬，开始助跑，渐渐地速 度在加快，在离竹竿约两步的地方，他左脚用力一蹬，随即右
脚向上一抬，继而 整个人越过竹竿，轻松着地，竹竿依然静静的躺在木架子上，他成功了，
这个高 度只是他跳的最低高度，就象是他人生路上树立的第一个目标，以后还有更高的 目
标等着他去实现，他还能这么轻松就实现了吗？ 竹竿慢慢地往上抬高，运动员一次又一次地
越过了。竹竿每抬高一次，运动员付 出的汗水就要多一分，是的，人生路上，哪有平坦的道
路，你想多一分成功，你 就得多复出5、致跳高运动员 、 轻轻的你来了，正如你轻轻的过
杆， 悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。 勇敢的向上吧！你们最帮。 勇敢的跃过那根冲向胜
利的杆吧，我们期待着你们的胜利！
篇二：跳远跳高新闻稿
跳远
1、 离弦箭似的助
跑，
蚂蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起阵阵惊叹，
落地的瞬间，
你触到了沙的柔软，
2、 向前冲吧
跑道上
坑道中吧
落地
踏在沙坑
4、离弦箭似的助跑，
5、沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印，
美丽成绩。
近， 不管怎样， 荣誉永远属于你。 把所有的希望 都洒在这几十米的加足油吧 把所有的汗水 都融在这十几米的一 二 三 跳！ 助跑、踏条、腾空、一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 走向胜利！ 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。 都是你一跃而起的不论深浅，不论远
奋斗的结晶。
在你跃起的那一瞬
间，
你的想法只有一个，
那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印，
给观众留下一个个
惊叹号。
标奋勇而起。
油吧！跳远运动员们！
永远不会被拭去，
于你。
6站在跳远板处，你突然发力
动作
法自控
道美丽的
不管怎样，
7
忽远忽近的脚印，
美丽成绩。
近， 你总是为了哪个目为着那个目标，加那个属于你的脚印那个惊叹号永远属向前跳出，啊，那教人快乐无比，无随着双脚着地，一“彩虹”产生了 这是成功后的喜乐 这是爱的奉献 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 荣誉永远属于你。 沙坑中那忽大忽小，都是你一跃而起的不论深浅，不论远
奋斗的结晶。
在你跃起的那一瞬间，
你的想法只有一个，
那就是在那片沙坑
上留下你美丽的脚印，
给观众留下一个个
惊叹号。
你总是为了哪个目标奋勇而起。
油吧！跳远运动员们！
永远不会被拭去，
于你。 8助跑、踏条、腾空、落地
走向胜利！
9
俄然发力
向前跳出，啊，那动作
教人欢愉无比，没有办法自控
跟着双脚着地，一道儿斑斓的
“彩虹”产生了
这是成功后的嬉乐
10
作，空中的走步演出，
引起阵阵惊叹，坠地的刹时，你触到了沙的柔软，
不管怎样，声誉永远属于你。
为着那个目标，加那个属于你的脚印那个惊叹号永远属一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 站在跳远板处，你蚂蚱似的跳跃前动