发言紧张怎么办
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《发言紧张怎么办》的内容，具体内容：很多人都害怕发言，一发言就会紧张，今天我给大家分享一些发言紧张的方法，希望对大家有所帮助。1 树立自信的外部形象首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的...
很多人都害怕发言，一发言就会紧张，今天我给大家分享一些发言紧张的方法，希望对大家有所帮助。
1 树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
2 不可谦虚过度
谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
3 学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
4 扬长避短
在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
5 阅读名人传记
因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
6 做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
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