维生素A可减少患皮肤癌的风险 据英国《每日邮报》最新报道，每天补充维生素A可预防皮肤癌。加利福尼亚大学的迈瑞?安博士及其同事分析了69635名年龄介于50岁至76岁的志愿者。这些人通过膳食或者补充剂摄入维生素A。研究人员发现，维生素A中的一种成分维生素A醇可降低皮肤癌的患病风险。经常服用可减少60%的皮肤癌风险，而每日摄入超过1200毫克的志愿者，皮肤癌风险降低74%。专家介绍，维生素A须在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、黏膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。专家提醒应遵医嘱服用维A。
喝咖啡提神对“夜猫子”无效
喝咖啡可提神醒脑，振奋精神，但是也会导致夜晚辗转难眠。美国一项新研究发现，咖啡因只影响习惯于早睡早起的“百灵鸟”型人群的睡眠，并不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠。新研究负责人，精神病学和行为科学副教授杰米?蔡茨勒博士表示，大多数大学生睡眠不足，无论喝多少咖啡，他们都能倒头就睡。可对于“百灵鸟”型的人来说，摄入咖啡因越多，夜间睡眠过程中发生清醒的时间就越长。这一点在“夜猫子”型的人当中并没有体现。该研究下一步将对非大学生人群展开相同的研究，以确定咖啡因只干扰“百灵鸟”型人睡眠是否具有普遍性。
爱运动的上司不苛刻
日前发表在《商业行为和心理研究期刊》上的一项新研究发现：那些经常锻炼身体的老板对员工不苛刻。因为锻炼能帮助老板减压，避免滥用职权。北伊利诺伊大学的研究者让一些在职的工商管理硕士评价他们老板的行为，同时也调查了这些学生的公司主管承受压力的水平和每周的锻炼情况。统计结果显示，公司主管所承受的压力越大，他们的雇员觉得被贬低或被滥用的感觉越强。因此，要想做一个对员工不苛刻的好老板，只需要每周参加1―2次锻炼，有氧锻炼或是力量训练都可以。
爱做白日梦或许更聪明
美国和德国研究人员发现，爱做白日梦的人或许头脑更聪明。他们的大脑对信息进行暂时储存和加工的工作记忆能力更强，方能一心二用。威斯康星大学－麦迪逊心理学家丹尼尔?莱文森带领研究人员从校内征募年龄为18岁至65岁的志愿者，要求他们执行一些简单任务，譬如每呼吸一次按一下按钮，或者在键盘上按出计算机屏幕上显现的字母。研究人员认为，这类任务非常简单，志愿者容易走神。结果显示，所有志愿者完成任务情况良好，执行简单任务时报告走神多的志愿者在工作记忆能力测试中得分更高。
患糖尿病使中风风险增三倍
日前《中风》杂志刊登一项最新研究发现，患糖尿病超过10年，中风风险增加3倍。共有3300人参与此项研究，平均年龄69岁，研究期间共有244人发生缺血性中风。研究者发现，与没有糖尿病的人相比，患病在5年以内的2型糖尿病患者中风风险增加70%；患病5-10年，危险增加80%；超过10年时，中风风险增加3倍。“总体上说，得糖尿病的时间越长，患中风的可能性越大。”美国哥伦比亚大学医学中心神经病学博士米切尔?艾尔金德分析道，糖尿病患者容易发生血小板聚集可能是其原因之一，同时很多糖尿病患者伴有高血压，而血压高是诱发中风的重要危险因素。他提醒道，与单纯高血压患者相比，糖友更应该积极控制高血压，降低血脂水平。调整饮食、积极锻炼、定期看医生，都有助于糖友预防中风。
恐高是因为内心缺乏安全感
刚刚热映的电影《碟中谍4》中，影星汤姆?克鲁斯在世界第一高楼――迪拜塔上悬空攀爬、跳跃，这段惊险刺激的镜头，让很多观众看得大呼过瘾，可还有一些人却看得直冒冷汗，担心自己是不是也有“恐高症”。事实上，“恐高”是一种非常普遍的情绪反应。国外调查显示，都市人群中91%的人出现过恐高症状，其中10%达到临床性恐高，也就是“恐高症”的程度。他们特别害怕离开地面，站在高处就会觉得天旋地转、冷汗直冒，不敢乘透明电梯、不敢站在阳台上，更不用说站在山崖边上或者坐飞机了。恐高，是因为内心缺乏安全感，担心自己坠落或失去控制。如果这种“万一掉下去怎么办”的想法形成一种心理习惯，就可能越来越严重。
男人抬头帅女人低头美
澳大利亚心理学家研究发现，很多模特在拍照时喜欢低下头，收拢下巴。于是，研究者们做了一组3D电脑模特图片，将同一张面孔倾斜不同的角度，再让被试者从中选出他们觉得最有女人味和男人味的图片。结果发现，低着头眼睛向上看的女性最有女人味，抬起头眼睛向下看的男人更有男人味。因此，研究者建议，女性不妨多低下头，变得羞涩一些，男人不妨抬头挺胸，显示出自己的自信。
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