茶垢不洗要人命 文/林星 科学研究表明，饮用水中含有矿物质和微量有害重金属离子，如镉、汞、砷等。当水加热时，随着水温的升高，某些钙、镁离子溶解度下降，难溶盐浓度不断加大，当水被浓缩到一定程度时沉淀析出。这些析出物可随水冲泡茶而进入茶杯中，没有被喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，生出褐色茶锈，俗称茶垢，附着在杯子内壁，茶锈中就含有了镉、铅、汞、砷等多种有害金属，是危害人体健康的罪魁祸首。这些有害物质进入身体还会引起神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，甚至引起早衰，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形，危害健康。
茶垢越厚，越难清理，因此日常的清洁和定期清理同等重要。专家建议个人每次喝完茶后，即使茶具上没有留下明显的茶渍，也应认真清洗，以免积少成多。
（1）茶垢沉积已久不好清洗，用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜，再用牙刷刷洗就可轻松清洗干净。需注意的是，如果使用的是紫砂壶，就不需这样清洗。紫砂壶本身有气孔，茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收，对壶能起到养护作用，也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。
（2）茶杯、茶壶内放入一小勺橘子粉或橘子汁等果汁，装满清水后放置2-3小时，这样茶垢与茶具失去了粘合力，就容易除去。
（3）茶壶或茶杯里加水，放入土豆皮，加热煮沸，冷却后冲洗，很容易就能清洗干净。
（4）使用金属制的茶隔时，会因茶垢而变得乌黑，如用中型清洁剂也洗不掉的，可用醋浸泡，或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。
（5）在内侧涂上食用盐，特别是有茶垢的地方。然后用牙刷用力地刷洗茶杯，最后再用清水冲洗干净即可。
清除茶垢时最好不要用钢丝球或清洁球等比较粗糙的清洗工具来刷洗，因为这些刷洗工具容易伤害茶具内壁的釉质，使之变得越来越薄，以后生成的茶垢会很容易渗入到茶具深层，极难彻底清除。个人宜采用软毛小刷子或牙刷、轻柔的清洁布等来清洗。
起搏器没电早提防
文/马文品
9年前我因为突患窦性心动过缓，安装了心脏起搏器。起搏器使用年限规定是6年，根据不同的情况最多可使用10年左右。
今年年初的一天，我量完血压后，发现血压计脉搏显示65次，（正常起搏器心率为70次左右）。脉搏次数下降说明我体内的心脏起搏器没电了。我赶紧去医院就诊，医生在给我做了心电图后要求立刻留院观察并更换了心脏起搏器。
为什么我会积极主动去医院？因为身边就有过惨痛的教训。我的邻居张大姐也安装心脏起搏器10年了，有一天她感觉胸闷，去医院复查，医生要求她尽快更换，但老太太却一直未去。一天头晕突然倒地，再也没有醒过来。
安装了起搏器的病友要引以为戒，关注起搏器电量是否充足，避免悲剧的发生。
吃得太素诱发脑出血
文/赵艳
喜欢吃肉的人患心血管疾病的风险显著高于常吃素食的人。然而，纯素食者也会走向另一个极端。据台湾《康健》杂志刊文，有研究表明，相对于正常饮食的人，素食者中风风险增加2.3倍，癌症风险增加1.26倍。
如果长期吃素又缺乏运动，就会成为脑出血高危险人群。纯素食者应该增加饮食中的欧米伽―3和维生素B12，从而抑制这些风险。欧米伽―3可以从深海鱼、坚果中摄取，维生素B12的良好来源包括海鲜、蛋和强化牛奶。饮食补充剂也有助补充这些营养。