一位朋友住院后，我前去医院探望。他在交谈中流露出对生活的厌倦、失望，面对高额的房贷、工作上的紧张压力、夫妻之间经常为生活琐事儿争吵，心力交瘁，导致身体状况日趋下降。其实在我们的周围有很多生病的人，他们在患病前，曾经长期沉浸于烦闷、紧张、焦躁的情绪中，或夫妻不和，或工作紧张，或人际关系麻烦多，心理压力大。所谓心理压力，就是个人在面对具有威胁性刺激的环境中，一时无法消除的一种被压迫的心理感受。
一位医学专家告诉我：好多疾病，比如说恶性肿瘤、糖尿病等等，尽管病因尚无定论，但人的心理压力、情绪与疾病紧密相关，奢侈的欲望以及殚精竭虑、患得患失的心情，永远是消耗健康的恶魔。一个人长期忧思喜怒，正气不足，长期处于心理阴影中就容易破坏肌体的免疫力。无法满足的欲望和过高的压力是人不快乐的主要原因，所以说：简单而快乐的生活方式，是我们健康的基石。
所谓简单，便是简化自己的欲望和消减各种压力。要相信，人生的很多目标，总是要按部就班地实现。即使人生的困境把你压迫得难以喘息，也要竭力甩掉那些使人筋疲力尽的压力和欲望。生活中有很多美好的景色，自己能够独处一隅，已是福分盛极，又有谁能够在纷杂的世间，享尽一切的荣华富贵呢?
快乐是什么呢?快乐就是一种轻松的心境，用简单的心面对世界，过朴素生活，好好睡觉，甜熟安详；醒了喝茶，满怀温润；饿有饭吃。不计粗精，滋味深长，如此简单，满心欢喜。这就是快乐的深刻涵义。这样的心境反映在生活态度上，就是客观、豁达、坦然。欣赏生活能使人产生充实感，增强创造新生活的欲望和力量，引发我们乐观向上的情感。快乐的人习惯于发现生命中的无穷乐趣，即使在漆黑的夜晚，他们也会欣慰于萤火虫和繁星闪烁着的点滴光芒，而不会抱怨头顶上没有阳光。
有人说，性格决定命运。实际上，所谓性格，就是心态是否平衡的外在表现。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通却越来越少；我们认识的人越来越多，真正的朋友却越来越少。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题!许多简单而快乐的人就是能够摆正自己生活的位置，调整好心态，做自己喜欢做的事情。简单，就如天空中南飞的雁队，目标执着而单一。快乐，就如“为有源头活水来”的清泉，悠然而透明。简单而快乐使人的心灵安静而平衡，使人的精力旺盛而从容。
保持健康，延长自己的寿命，把更多更美好的事物收入自己的眼帘，是人生极度的乐趣。从医学的角度讲，简单而快乐，能够使人的内分泌系统长期保持平衡的状态。每一个人的躯体都有不良细胞，我们简单而快乐地生活，就是让那些不良的细胞难以破坏肌体的免疫力。因此，让我们为生命开辟一片纯净的土壤，寻觅一处赖以生存的宁静港湾。让我们像潺潺的小溪，像原野的朝露，从容地躲开喧嚣的诱惑，简单着，快乐着。让我们选择这样的生活态度：真诚、悠闲、坦荡、和谐。
快乐是简单的，快乐就在身边。放下就是快乐，拨开云雾，卸下心灵的枷锁，在平平凡凡的生活中，你将体会一种轻松如风、畅快淋漓的感动。