喝凉茶,有讲究 夏季即将来临，多种罐装凉茶热销。有的人把凉茶当茶喝，有的人把凉茶当普通饮料喝。但细心的人发现，各种凉茶里都加有多种中草药，既然加有“药”，还能随便喝吗？
1.凉茶不是茶
所谓凉茶，实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“水煮液”。尽管也叫“茶”，但其主要功效是清凉去火，普通茶的这一功能远不及凉茶。
2.凉茶不是人人都能喝
因为凉茶里含有大量寒凉中草药，因此不适合所有人饮用。
阳虚的人：多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。
苦夏的人：中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使其更加虚弱。
儿童和老年人：儿童的脾胃娇弱，饮用凉茶易出现腹痛、腹泻；老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激出现消化系统紊乱及阳气受损。
3.凉茶热饮效果更好
一般人都认为凉茶一定是凉着喝，其实不然。广东人习惯喝热的凉茶，喝后浑身出汗、清凉爽快。因凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。
摘自《北京青年报》
自测身体衰老程度
身体器官跟人的生命一样，会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗？做个小测试吧！
单脚站立测年龄 双手下垂，紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，根据保持站立姿势不倒的时间来判断自己老化的程度。判断标准：30～35岁男性和40～49岁的女性为9.9秒钟左右，40～49岁男性和50～59岁女性为8.4秒钟左右，50～59岁男性和60～69岁女性为7.省略