《老老恒言》中的长寿之道――儿孙自有儿孙福，该放手时就放手 文/耿引循 俗话说“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛”。老年人要想延年益寿就必须懂得放手。
《老老恒言》写道：“凡事择人代劳，事后核其成可也，或有必亲办者，则毅然办之，亦有可姑置者，则决然置之。办之所以安心，置之亦所以安心，不办又不置，终日往来萦怀，其劳弥甚。”这段话告诉我们，不必事必躬亲，凡是可以找人代劳的，即可找人代劳，事后检验结果就行了；如果有必须亲自去办的事情，那就毅然决然地去做；如果事情不是很着急，也可以放置一边。最忌讳的就是不放手，不去办又放不下，心里总是惦记，长此以往就会使人疲惫不堪。
现实中确实有着很多这样的老人，对别人不放心，生怕别人办错事，唠唠叨叨，没完没了。既操心他人，又操心自己；既操心眼前，又操心未来。家事、外事等一切琐事，事必亲躬，样样操心。自己劳神，儿孙反感，自己都会觉得自己活得太累。
聪明的老年人要懂得放手，学会放手是一种智慧。
老年人可以根据自己的人生经验，适当地给儿孙一些提醒，点到为止，操心要适度。给儿孙一点犯错误的机会，其实是对儿孙最大的关爱。要明白，自己不可能陪儿孙一辈子，总有让他们自立的一天。儿孙只有经过挫折、经过失败，才会懂得珍惜、才能成熟。放手实际上是一种更高层次的爱。
放下手来，留出更多的时间给自己，培养自己的兴趣，享受自己的爱好，丰富自己的生活，健健康康、幸幸福福，这是对儿孙最好的爱护。该放手时就放手。尽管放心好了，一代更比一代强。
虚邪贼风，避之有时
文/张湖德
此养生名言出自《黄帝内经》，意思是对于自然界能使人致病的风邪，要及时躲避。
祖国医学认为，风、寒、暑、湿、燥、火是使人致病的六种淫邪，而风为六淫之首。其性善行而数变，四季皆能伤人。人体许多疾病的发生，都与风有着密切的联系。例如，人们常患的伤风感冒，就是被风所伤而致。人体受了风寒之邪，会使气管炎、胃痛等病发作或加重；如果风邪与寒邪一同阻于经络、关节、肌肉之间，则会形成痹症，使人患上腰腿痛，歪嘴风(面神经麻痹症)的发生也与风邪有很大关系。所以中医称风为百病之长。
邪之所凑，其气必虚。风对老年人来说，危害更大。因为老年人身衰体弱，极易受到侵袭。特别是老人入睡后，腠理疏开，对环境变化的适应能力显著下降，稍有不慎，就会因风致病。
吹风致病还可能引发不少严重的后果。即使是普通的伤风感冒，也常会诱发呼吸道、心脑血管等系统的疾病。一场由感冒引起的肺炎，可能会夺去一位平素健康的老人的生命，因而切不可等闲视之。
在我国，人们很早就认识到避风的重要性。早在金末元初，山东登州道士兼养生家丘处机，在其著作《摄生消息论》中，就告诫人们不要贪凉吹风，并提出避风如避箭的养生经验。唐代名医孙思邈在其著作《千金方》中，提出“不要当风而立”的观点。多年来，很多长寿老人在总结自己的经验时，都把避风防凉作为重要的养生方法之一。如我国现代著名武术家王子平先生，享年92岁。他生前常告诫家人和朋友，不仅要避开飞沙走石的大风，还要当心平时不大引人注意的穿堂风、门隙风、顶门风、脚底风、脑后风等，并提醒人们，不要汗出当风，即不要在出汗后立即脱衣吹风。
为了保护身体的健康，少生疾病，中老年人在日常生活中，随时都需避风驱害，做到“虚邪贼风，避之有时”。