篇一：高考温馨提示
高考温馨提示（Ⅱ）
★☆★高考进行时
一、考场规则
根据考场规则，开考前考生有5分钟时间检查自己的试卷及答题卡是否符合要求，考生一定要看清监考老师在黑板上写明的试卷页数和大题数，然后认真、仔细地通览全卷，注意检查是否有缺页、漏印或字迹不清等现象。如发现类似情况，可向监考老师查验并解决，但不得向监考老师询问涉及试题内容的问题。开考后一律不更换试卷和答题卡。考生对试题有疑问时，不得向监考老师询问；如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题(不涉及试题内容)，可先举手，得到允许后再询问，监考老师须当众解答。考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡，考生可举手向监考老师汇报，申请动用备用试卷、答题卡。开考信号发出后考生才能答题。考试终了信号发出后，立即停止答题，根据监考员指令依次退出考场，不准在考场逗留。考试结束后，考生不能将试卷、答题卡和草稿纸带出考场。交卷之前不准离开座位和考场。一般来说，考生最好在考前上厕所，如确有要求，可举手向监考老师汇报。如因健康原因必须去厕所者，需有县级以上医院的证明，并在开考前主动出示，去厕所时须经监考同意并经监考老师陪同。有的考生在考场上出现呕吐、腹泻、抽筋、急于上厕所等情况，大多是由于紧张所致。一旦出现，考生要立即举手示意监考老师，由监考老师按《考务管理暂行规定》处理。一般情况下，考生在监考老师陪同下临时离开考场，请医务人员进行紧急处理，如身体允许，考生可继续应考，但考试时间不能延长。如不能坚持考试，则相当于放弃本科目的考试机会，不能补考。
二、考试情绪
一般来说，人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前，考生最好先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在试卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。
当考生出现临场紧张时，可以采用自我放松的办法加以调节。
平静心态法：考生端坐桌前，双脚平放，两眼微闭，注意力集中在起伏的腹部，平静一下心态，此法简单易行效果较好；
自我暗示法：深呼吸排除杂念，心中默念“我有信心，有把握考出我的最好水平”或“我没有什么问题”、“我已经平静了”，反复几遍即可；
双手钩拉法：双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松，如此反复几次，情绪就会逐渐放松。
有的考生还可能遇到考试时记忆突然堵塞，脑中一片空白，此时考生要保持冷静，采取上述放松方法后，可通过情境结构联想，发掘相关材料线索，也可暂时放下，先做下面的题目，说不定会有“柳暗花明又一村”的感觉。
考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。
还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出；或
者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。
当一门考试结束后，考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈，尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘，考完后回到自己的休息地方，无论自己发挥得好与不好，尽量做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。另一方面，家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。
上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，有可能的话洗个热水澡放松，保持适当休息。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。
另外需要提醒的是，有的考生第一场考得较好，便沾沾自喜，对后几场考试掉以轻心，一旦遇到难题，便由满不在乎到惊慌失措，追悔莫及。还有的考生第一场没考好便垂头丧气，对后几场考试丧失信心，结果真实水平没能充分发挥出来。因此，在第一场考试以后，广大考生应及时调整心态，放下包袱，轻装上阵，以最佳状态迎接每一场考试。
三、个人习惯
每个人在平时都会有自己的个人习惯，在高考规则的允许的范围内，学生可根据自己的习惯进行灵活处理，使自身能处在一个相对较熟悉和舒适的环境中应考，有利于考场发挥。
例如很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。
四、网上阅卷
今年，四川首次推出网上阅卷，试卷设计与阅卷模式都将有较大变动，因此要求学生要结合网上阅卷的有关特点进行有针对性的改进与准备。
（一）阅卷四步
网上评卷，是采用试卷和答卷分离的方式，客观题由计算机自动判分，主观题由不同评卷教师通过网络在计算机上对考生答卷的电子图像分别进行评分，最终由计算机系统自动进行核分和成绩校验的一种新的评卷方式。
网上阅卷主要分四步进行：首先是扫描与切割，考生的答题卡收上来后，将由专门设备对之进行扫描并作信息核对，随后再完成主观题题目的切割工作；二是客观题评分，由计算机程序自动对客观题部分进行识别、判分、登分；三是对主观题评卷，由评卷教师在网络上进行主观题的评分；最后才是分数合成和成绩校验，计算机系统最后将自动对考生的客观题、主观题成绩进行汇总统计，利用计算机优势进行自动的成绩校验，生成最终的考试成绩库。
（二）注意事项
在高考答题时，要注意十个事项：
1、认真填写本人信息(姓名、考试证号等)，字迹要清晰工整。
2、监考教师粘贴在考生答题卡上的条形码是识别考生信息的主要依据，考生要认真核对条形码上打印的姓名、考试证号是否有误，保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写。
3、作答客观题时，必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭干净，但注意一定不要使答题卡破损。
4、作答作图题时，必须用2B铅笔绘、写清楚，线条及符号等须加黑、加粗，以保证扫描后图像的清晰度。
5、作答非客观题时，必须用合适的黑色墨水签字笔作答，不得使用铅笔、红笔、钢笔或圆珠笔等。书写时字迹要工整、清晰，字体不要写得太大太密，答题行距不宜过密。如答题卡上有暗格，须按暗格书写，防止超出答题区域。
6、作答非客观题时，必须在答题卡上指定的题号位置作答，题号顺序不能颠倒或错位。否则，可能造成错位的答题内容无效。这是因为考生答卷经扫描、切割后发给相应的评卷教师，评卷教师根据评卷分工只对某一题的答案进行评阅，如不按指定位置书写作答，发给该题的评卷老师评阅的将是另外一题的作答内容，其答卷无效。
7、作答非客观题时，必须在该题答题区域的黑色矩形边框内作答，上下左右均不得超出黑色边框。超出黑色矩形边框的答题内容将不被计算机显示，也将无法评分。考生答题时往往容易在右边框超出边界，或写到右边框附近字体越写越小，挤在一起，无法辨认，须多加注意。
8、修改非客观题答案时，须先将废弃的书写内容划去，然后紧接着在其上方或下方写出新的答案。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的黑色矩形边框，并在原题号规定答题区域内作答。
9、在作答非客观题时，如在规定区域内书写不完，或答错区域，或超出规定区域答题等，不要惊慌失措，应报告监考教师，在监考教师指导下作出相应处理
10、务必保持答题卡清洁，不得折叠、污损。
（三）常见错误
根据往年的阅卷经验，考生答题有以下常见失误。
在答客观题部分，考生容易犯四类错误：①未按填涂示例填涂选项，随意作标记，如画圈、打勾、打叉等；②客观题的选项方框未使用2B铅笔填涂；③修改答案时未用橡皮将原答案处擦干净；④未按题号顺序答题，填涂错位。
而在非客观题部分，考生容易出现五种错误：①未使用能够清晰扫描出的黑色墨水签字笔答题，使用规定以外的笔答题，如黑色圆珠笔、蓝色钢笔、铅笔等，或在卷面上同时使用两种笔答题；②作图时，未使用2B铅笔绘、写清楚，导致扫描图像不清晰；③考生答题错位或未在答题卡指定的区域答题，或答题超出规定区域，这将导致评卷教师无法评阅；④答题卡被考生污染，使扫描后的图像无法辨认；⑤ 考生在答题卡上作记号。
（四）得分关键
1、按照要求规范答题
按要求规范答题是得高分的关键所在。按要求，答题时使用合适的黑色签字笔书写，因为扫描后试卷模糊易失分；一定要在规定区域内答题，因为超出范围会在扫描时被切掉。认真答题，仔细检查，防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母，更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。
2、关键词句不可遗漏
高考改卷，按点得分。在阅卷过程中，评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分；而且往往注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。
所以考生在作答时，要尽量避免下笔千言、离题万里的情况，回答要切合题意答出关键词。在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度
答得全面些，不然如果只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。
3、解答题目要有技巧
高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必须让评卷老师满意,因为加起来就是好几分了，故应当予以重视。实践证明，要多得分应该注意以下几点：（1)卷面要整洁，字迹要工整，层次要清楚。如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。（2)能答则答，不能答也要有条理地答上几点。
（3)概念要准确，叙述要简明，尤其避免不分点，啰啰嗦嗦一大堆，很容易影响阅卷人员的阅题速度，给寻找关键词带来麻烦，引起失分。（4)依题作答，不要乱涂乱画。
4、审题清楚多方思考
现在的高考以能力立意为主，答案合理即给分。故考生平时备考时要侧重于对知识的理解和应用，不要仅停留于死记硬背上。
回答问题时要注意审题，把题干关键条件、所问问题理解透彻。回答时要避免丢三落四的情况，或者一看太难，就犹犹豫豫，改来改去，或者干脆不答，就一分也没有，造成失分。所以答题时要多方面思考，勇于解答。
会做求全对；一分不浪费；
舍去全不会，以免被拖累。
不求得高分，但求不丢分；
只有不丢分，才能得高分。
预祝各位同学
高考中取得优异成绩
在今后的人生道路上一帆风顺
南高顺庆校区学工处
二〇一一年五月二十七日
篇二：2016届高考温馨提示及注意事项
高考温馨提示及注意事项
高考期间，健康、自信、良好的心态是高考成功的基本保证，希望各位同学都能保持一颗平常心，放松心情，轻松上阵，考出好成绩。
一、物质方面：
1、高考所用的2B铅笔、黑色签字笔(至少2支)、橡皮、尺子、准考证、身份证以及风油精、
止痛药、腹可安和提神药等必须品，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋中。
2、每门科目考试准备一包纸巾，用来擦汗等。
3、在考试期间有喝水习惯的同学应准备透明的水杯装水或一小瓶矿泉水，且放在自己考桌旁的地上，勿放在考桌上，以免不小弄湿试卷和答题卡。
4、确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了高考当日早晨，因为挑选衣服而耽误时间，
建议考试当天穿校服(为什么呢？)。
5、准备好雨伞，以备不时之需。
6、不要自己夹带草稿纸,不要把手机、电子表、涂改液、修正带、胶带等修改用具带入考场。
7、保持平时正常的生物钟(作息时间)，不要强迫自己太早起床，也不要刻意去多睡几分钟。
8、保持平时正常的饮食，不要吃太油腻、太热气、太凉(冰冻)等食物，可以让家人煲些清淡
又不失营养的汤水送到学校给自己喝。
二、遵守学校的各种规章制度，勿违反纪律，以免影响心情。
三、遵守学校规定的集中时间，让自己有充足的时间以及平和的心境进入考场。
(上午：7:00，下午：14:10)
所以早上最迟6:30要起床，下午要保证14:00起床，同宿舍的同学可以相互之间提醒。起床后稍做活动，有良好的心理暗示:如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。
晚上睡觉尽量不吹电扇，空调温度不要太低，当心受凉。睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。每天都要随身携带仁丹、风油精、卫生纸等必备物品。
上午或者下午考试结束后，不要剧烈运动，不要去相互讨论考试的情况，也不要吵闹(特别是在宿舍和自习室里)，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。
很多同学在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急，建议考生，即使睡不着觉也不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。不要轻易、随便用药。除非不得已，不要轻易用新药，也不要轻易用有嗜睡作用的药物。
四、考前准备及注意
1、能保证考试前30分钟进入考场，切忌匆忙、赶时间；在去考场的途中应保持自信、平和
的心态，同时应有良好的心理暗示(全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信??)。见到监考老师，问声好，获得一种和谐的亲近感。
2、在去考场的路上，可以回忆一下该科目的题型，和每种题型的特点。
3、进入考场坐下后，应环顾自己的周围，以熟悉身边环境和人，然后将身份证和准考证放在
桌子的左上角(方便监考老师检查，待监考老师检查完后应立即放回文具袋里以免考完后忘记拿回)。同时将笔等考试用具放在桌子右上角，方便取用。接着等待监考老师发答题卡。
4、当答题卡发下来后，应迅速写好姓名和准考证号码以及用2B铅笔涂好准考证号码(注意．．．．．．．．
正确规范填涂)、科目和试卷类型，然后再粘贴好条形码(监考老师会将条形码粘在你的左．．．．．．．．．．．．．．．
手背上，然后你自己取下条形码粘在条形码粘贴处，尽可能小心粘贴。为什么呢？)。接着等待监考老师发试卷。
5、当监考老师发下试卷后，看清试卷类型(A、B卷)，及时将试卷类型用2B铅笔涂好答题卡
相应的试卷类型(这一点很重要)。接着等待考试指令。（全国卷若不存在A、B卷，则答题卡的选择题中，要看清楚是横着的还是竖着的）
6、在考试指令发出之前，原则上是不允许拿起笔答题，你可以在这段时间里大体浏览试题(比
如语文，你可以看看作文要求)，做到心中有数；或者默做题(？)。
五、临场注意事项(总分优先，不要以个人对某道题目喜好去死钻某道题目)
1、做题过程中原则上先易后难，遇到卡壳的、不会做的题目，不要患得患失，应果断跳过。
2、如果遇到由于过度紧张而头脑一片空白时，此时不妨放下笔望望窗外，使感觉器官得到新
鲜的刺激，中断的记忆会断断续续地再现出来。暂时遗忘主要是由于情绪过于紧张，记忆通道临时受阻引起的，因此，改做其他题目，随着时间的推移，紧张情绪的缓解，记忆的通道会自然打开。或者闭上眼睛，什么都不想，深呼吸再缓缓吐气，如此2到3，或许可以缓解紧张的情绪。
3、如果你觉得好像整份试题都很难，你也不要灰心，要记住：你难别人也难，而你们是恩平
一中的学生，是全省中上游的学生，你不会做，有一半以上的人也不会做，这意味着很多人陪伴着你一起不会做。
4、会做的题目，要冷静，尽可能全拿分；不会做的也应该写些东西，争取拿点分。尽可能不
让每一道题空白(空白就是等于0分)。
5、记得用2B铅笔涂语、数、英、综合科中各科的选做题；语文作文一定要写够字数。
6、建议每做完一道大题后就用2B铅笔在答题卡中涂好该道题的选择题。
7、要明确考试目标，不要去追求“满分”、“超常发挥”，因为那是可遇不可求的情形，那是
一种意外的收获。应有自知之明，给自己定位好自己该拿多少分，只有这样，你才不会患得患失，心态才能保持轻松和平和。
8、记住：只有舍得放弃的人才会有意想不到的收获。
9、理科综合的考试，要做到总分最高优先，不要以个人喜好做题，应保证每个科目有50分
钟的做题时间。建议每做完一个科目的选择题就用2B铅笔在答题卡涂好该科的选择题，然后再做其他题目或其他科的选择题，因为这样你可以让你的大脑暂时休息一下，在过渡到其他题目或其科时思维有个缓冲期。
10、读题时不要过于急躁，不要太快了，因为时间是足够的，应做到适当画出题目的信息和
标注好阅题时提炼出来的信息。
11、答题时，一定要规范，且在规定的答题空间答题，不要超出答题范围，书写尽可能工整。
(做错的答案用双横线“＝”划掉。)
12、作图题时，可先用铅笔画好，确定无误后再用黑色签字笔或钢笔重新描好。
13、考试中一定没有超纲题，没学过的一定有信息提示，没学过的又没信息提示，那一定不
会考。
14、考试中，如果答题卡不小心弄坏了，可以向监考老师申请更换。如果你的草稿纸不够用，
可以向监考老师申请多拿（最好能提前申请？），因为在高考中，考生是上帝，监考老师是为上帝服务的服务生。
15、停止考试指令发出后,要马上停笔,双手垂下,等监考老师收完卷方可离开。
六、考后注意事项
1、考后议论少一点。
不少考生考后喜欢议论、对答案，这是应考大忌。考生要从整体利益出发，放下包袱，把精力放到下一科的应考上。
2、某场考试考砸了怎么办?
有的同学第一科就考得不够理想，有的可能中途受阻，出现这些情况，这些同学可能容易产生消极情绪，不利于考试。这就需要这些同学提得起，放得下。方法是多样的，一是自我安慰法:我不会做，别人也不一定会做，不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功"的信念”、“天塌了砸大伙”，谁笑到最后谁笑得最好。二是后面补偿法：在一场考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿，在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。三是考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。
睡眠足一点/考前理一遍/出门清一遍/到场早一点/接卷后看一遍/审题慢一点/
答题快一点/卷面整洁一点/考后议论少一点/考一科忘一科
高考没什么了不起的！祝同学们高考成功！
(高考考完后准考证自己保管好，以后查成绩和上大学都需要)
祝福高三，文明离校
——致2016届高三毕业生
亲爱的2016届高三的同学们：
你们好！天下没有不散的筵席，再过几天，你们就要离开母校奔赴新的旅程了。
在这菁菁校园中，你们度过了人生中最美好、最值得珍藏的岁月。你们是幸运的，你们是母校三年来壮大和发展的参与者和见证人！正是因为有了你们的努力、热情和付出，母校才充满了生命的活力！
在这即将告别母校的难舍时刻，高三年级的老师向全体毕业生献上祝福并发出倡议。祝各位2016年高考成功！将来事业有成！人生春风得意！
在离开母校的时候，请走得从容一些、高尚一些、友好一些，给母校留下感人的纪念！让最后的时刻因我们而变得绚丽多姿！让毕业的日子成为生命中最灿烂的回忆！
怎样离校？我们有21个想法，希望同学们能择其经要，自由发挥：
1、穿一身整洁的衣服，仰望飘扬在校园的国旗，从心底里说一声：“祝福祖国好。”
2、把任课老师请到教室来，全班同学起立，向老师鞠躬致谢。
3、把班主任老师请到教室来，全班同学起立，向班主任行鞠躬礼。
4、到学校食堂去，对炊事员师傅说声谢谢。
5、到学校门卫室去，对日夜执勤，保证校园安全的门卫说声谢谢。
6、到阅览室、图书馆、实验室去，对管理人员说声谢谢。
7、单独到办公室去，向老师们说声谢谢。
8、到校长办公室去，向校长说声谢谢——也许校长叫不出自己的名字。
9、对母校今后的发展一定有不少好的建议，把它写出来，交给老师。
10、和同学一起走过的时光里，难免发生过小的摩擦，产生过小的矛盾，毕业的时候，对他们说声：对不起！希望原谅。
11、把老师和同学的联系方式认真地记下来，以便联系。
12、把对母校的感激，写成一篇也许并不优美的文字，献给母校或留给自己。
13、如果方便，和父母一起在校园里认真地走一走，向着校园地一切，包括一花一草说声谢谢。
14、到老师的的办公室去，打扫卫生、整理桌案。
15、把教室和宿舍的地板认真清扫一次，把桌椅摆整齐，把玻璃擦干净。
16、向母校的图书馆或班级图书角捐赠一册有意义的图书。
17、捧一盆水或一杯水，浇灌在校园里的一棵小树下。
18、将黑板擦干净，为后来的学友写上“希望你学得比我好”。
19、全班同学在教室里高歌一曲《毕业歌》，友好地离开教室。
20、把班主任老师请来，和全班同学一起手拉手走出校园，站在校门口，微笑着向可爱的母校、向敬爱的班主任老师挥手再见。
21、走出校门之后，面对校园恭恭敬敬地鞠个躬，从心里说声：“母校，我永远爱您。”同学们：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。衷心祝愿大家身体健康、一生平安！为祖国的建设发展和自身价值的实现而努力！今日我以母校为骄傲，明日母校以我为自豪！
常回母校看看！
恩平一中高三级组
2016年6月2日
总务处通知：
一、6月8日午睡完后各宿舍舍长把空调充值卡和空调摇空器交给宿舍管理员；
二、6月8日下午考完之后只可携带简单行礼回家，回到家后给班主任报个平安，6月11日
早上8：00与家长一起回校开毕业典礼，毕业典礼结束后带好自己的所有行礼、搞好班级和宿舍卫生才可撤离学校。
三、所有费用（学杂费、住宿费、早餐费、饭费）交齐才能领毕业证；
四、学生回校取高考成绩单那天，舍长凭学生校章到总务处领回宿舍空调押金和剩余电费。
篇三：关于2014年高考相关事宜的温馨提示【精品必读】
关于2014年高考相关事宜的温馨提示
亲爱的同学们:
你们好！三个春夏秋冬，三载寒窗苦读。在痛彻心骨的破蛹成蝶的岁月中，大家收获了纯纯的同学情谊；懂得了做人成才的道理。三年的勤奋好学，刻苦攻读，大家已经积淀了扎实的基础知识，过硬的基本技能和较强的思维能力。15天之后，亲爱的同学们就要满载着家长的希望、老师的期待、亲朋的关心、个人的理想分赴各自的考场。
是雄鹰终待展翅，是真金必将闪光！
著名心理学家王极盛教授说过一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。现在距离高考只有最后15天了，这是一个特殊的阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这15天，才有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项呢？作为一名陪伴大家走过36个月风雨历程的班主任，我想将我的经验心得分享给大家，希望你们认真阅读并遵照执行。
巩固基础知识篇
1.回归课本
最后的15天，一定要回归课本，根据考试大纲的要求对知识点进行系统的复习和梳理。只要考试大纲不考的，就坚决不看，只要列举了要考的，就一定要看。要对着课本看，把知识点看细，看明白。看课本是一项基本功，也是被绝大多数人忽视的基本功，这项基本功，要一直坚持做到最后。最后15天，一定要争取再把课本再看一遍。
2.整理知识思路
在看课本的同时，要对各学科的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系，头脑清楚的走进考场。如果平时就有整理知识体系习惯的同学，这个时候只需要看一下自己画的思维导图或者框架结构、笔记就可以了。如果自己没有整理，那么有很多复习资料上都有类似的框架结构图，也可以找来认真的看一看。
3.熟悉基础题型
看书和整理的过程中，要辅助的做一些基本题型。不是偏题难题，而是中低难度和中等难度的题目，这类题目是高考中所占分数最多的题目，也是我们保证自己高考能发挥正常水平的关键。通过做这些基本题型，和读书整理一起，巩固基础知识，做到孰能生巧。
4.看错题，找弱点
自己以前做错的题目，找出来多看看，明白自己的弱点在哪些方面，及时补充提高。对于以前做错的题目，现在还是有点糊涂的，要再多巩固几次，彻底弄透弄熟。对于完全摸不着头脑的难题，就只能选择放弃，因为我们的时间有限了，强攻难题无济于事，要集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。
考前准备篇
一、考前作息时间调整。考试前三天就要调整睡眠时间，晚上最好在10点30分—11点之间入睡，考试当天7点起床，对着镜子给自己一个灿烂的笑脸和积极地心理暗示，如“我很放松，今天一定能正常发挥”等。7点20分—40
分之间吃早餐。中午12：30—14：00午休。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。
二、考前物质准备。考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证和《第二代身份证》；其次是0.5毫米的黑色签字笔、2铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如餐巾纸、风油精或清凉油、滴眼液等生活用品，将它们都装在一个透明的塑料袋中。
三、考前心理准备。成绩优秀的考生应记住“没有常胜将军”，“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜成舟”的决心。
四、考试期间，注意天气变化。早晨第一场考试时，最好带一件外套，围在腰部，避免腹背受凉引起感冒或肠胃疾病。
五、进考室前10分钟。在考场外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开多人聊天。
六、入考场前提醒自己。做到“四心” 一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。
七、见到监考老师，主动大声问好。以消除对监考教师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。
八、带水问题。如果要带水进考场，最好带矿泉水，不要带果汁类饮料。考场应试技巧篇
一、答题卡到手，做好两写一涂工作。要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。标准填涂答题卡上的试卷类型，认真倾听监考教师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。
二、答题前要纵览全卷。领到试卷后，先查看试卷类型是否与桌面标示的相吻合，再用几分钟将试卷浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪，增强信心的作用。
三、牢记十六字答题战术。“我易他易，我不大意；我难他难，我不为难。”应该捞的分一定要捞，该放弃的应敢于放弃。
四、认真审题，明确要求。要做到：1、认真揣摩题意，明确题目要求；2、对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌；3、对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不能看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系，在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系如来挖掘出尽可能多的潜在的条件和知识之间内在联系。
五、先易后难增强信心。要先做基本题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。
六、做题时要避免两种不良倾向。一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响了做其他题目。
七、力求准确，防止欲速不达。对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。
八、卷面保持整洁，力求卷面不扣分。答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷教师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分（特别是作文）。
九、保证做完试题，分分必争。要做到会多少答多少，即使是没有把握的题也要敢于写，碰碰运气无无妨。在考试中，敢于猜测的学生有时也会取得较好的分数。
十、及时填涂好选择题。选择题做完后马上用2B铅笔按要求填涂，以免要交卷时才慌乱填涂导致出错或时间不够用。
十一、认真检查，把好最后一关。要检查试卷要求，检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，提醒一点，选择题以第一印象为准，不要轻易改动初始答案，千万不要提前交卷。
十二、考后也微笑。走出考场到下一场考试之间的时间段，禁止与其他同学对答案，也不要正面回答老师与亲人的询问，万一他们问起考试情况，笑一笑或者说“还可以”。
考场紧张心理调节篇
一、深呼吸，让心情平静。进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位上坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，深呼吸，让情绪稳定下来。
二、自我调节有妙招。临考紧张不求人，中医按摩舒缓法速成。双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉30次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，并逐渐放松情绪。
三、及时调整效果好。当答题感觉头昏脑胀时，用风油精或清凉油涂按太阳穴、人中和风池穴。
四、感受凉爽和深呼吸。当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止答卷，将双手平放在桌面，集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
五、先稳情绪后答题。如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
高考期间饮食篇
一、饮食有讲究。六月正值酷热难耐的盛夏时节，什么样的饮料最适合备考的考生呢？专家认为饮料必须含有健脑、益智成分外，还应含有人体必需的糖类、维生素、蛋白质和微量元素，尤其是大脑必需的卵磷脂的饮料。考前喝一大碗加有葡萄糖粉的浓冰糖水，可以补充体能，缓解疲劳。
二、考前考后不一样。考前早餐应吃含钾量高的香蕉和桃，吃一块巧克力，这样可增加热量；有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。考完一场考试后，喝些淡盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。
三、早餐的学问。吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、馒头、烧饼、煎鸡蛋、豆浆、面条及香肠等。 摄入充足的食物。
四、午餐的学问。午餐是考生一天中的主餐。建议考生午餐一定要吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素。考生中午可吃些肉类、豆制品、鸡蛋、西红柿等能量较高的食品，为下午的考试提供充足的能量准备。
五、晚餐的学问。晚餐可适当清淡。以小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主。口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐要少食，
以七八成饱为宜。
高考是对自己知识和能力的检验，是一次重要的人生机遇，让我们变焦虑为渴望，变恐惧为平常，变压力为动力，因为它不是命运的大决战，更不是人生的终点。
以从容不迫，精神饱满的姿态进入考场；
以镇定冷静，思维活跃的状态认真答卷；
以处变不惊，信心百倍的心态面对挑战。
当遇到困难时，请用“冷静、细心、沉住气”暗示自己；当遇到不会时，请用“我难，别人肯定一样难”提醒自己。
让我们悦纳自己，给自己多一点肯定，多一点宽容，多一点激励，多一点欣赏，多一点自信，别让虚无的完美成为自己的绊脚石。
“无规矩不成方圆”，高考为大家提供了公平竞争、平等发展的机会。而诚信是一位公民的基本道德，遵纪是一位考生的必备条件。当大家以充分的准备、良好的心态进入了考场，那么，监考员与我何干，监控器与我何妨，因为我的眼里只有你——试卷与考题。
船已扬帆，箭已上弦，今天的学子，明天的栋梁，祝同学们考场顺意！人生得意！
学习是终身的追求，班主任贺老师是永远的牵挂。今后，无论你身处何方，无论你身居何职，无论你身价高低，班主任贺老师永远是你温馨的港湾、坚强的后盾。期待你们早日成为祖国的栋梁之材！
祝：成功高考！高考成功！
附：
考前及考试过程中，暗示效果比较好的语言
1、我要成功。 2、我要超常发挥。 3、我很自信。4、我要做最好的自己。 5、我答题慢，但答得仔细、正确。 6、我是最棒的。 7、我有信心考出好成绩。 8、我相信自己的水平。9、没有任何人可以打败你，除了你自己。10、今晚我会睡得非常好，而且会在明天某点某分自动醒来，醒来以后，整个人精力充沛。11、I can do superwell.（我能做得特别好）
12、I will do my best today.13、Everday, in every respect, I get better and better.（每天，在各方面，我都越来越好。）
考场上，看见别人都在答题，心里想：“你们都答错了”。碰到不会的题，心里想：“我不会，你们也不会。”考到最后一门时，心里想：“坚持就是胜利！”
关于考试的五大著名心理暗示语
1、坚持就是胜利。（毛泽东）
2、人生难得几回搏！（容国团）
3、天生我材必有用。（李白）
4、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。（刘海粟）
5、He who laughs last ,laughs best.（谁笑到最后，谁笑得最好。西方谚语）