随着生活压力日益增大，“焦虑父母”的队伍也在不断地壮大，无辜的孩子往往成为了父母发泄不满的“第一出口”。惊恐的眼神、失落的心灵、无助的表情是那么令人痛惜，可直到今天，仍有不少父母无意中会犯如下“病症”：
冷漠拒绝
文文，今年已经7岁了，是个虎头虎脑的“鬼机灵”，总爱缠在亲朋好友的身边亲密个没完，格外讨大家的欢心。有一段时间，文文的爸爸由于工作中策划方案的连连失利，整日萎靡不振。小家伙见爸爸终日愁眉不展，便主动上前逗乐。谁料，文文爸毫不领情，看都不看儿子一眼，冷冰冰地撂上一句“烦着呢，一边玩去”。小家伙只好无奈地走开，一个人坐在自己的房间里傻傻发呆。久而久之，文文原本开朗的性格变得孤僻起来，即使家里来了客人，也没有了先前的热情，如同变了一个人似的。
生气搪塞
邻居5岁的女孩彤彤有句挂在嘴边的口头禅――“不能这样做，否则妈妈会生气的”。每说这句话时，彤彤都会把“生气”两字咬得重重的。据了解，自从彤彤半岁起，每当做了不合妈妈心意的事情时，妈妈就会立刻把脸一板，严肃地说：“你做了，妈妈会十分生气的。”长此以往，“生气”一词在彤彤的心中，不再是孤立的心情符号，而是形成了惧怕恐慌的条件反射。
一个周末，我原想喊上彤彤与我们一家同去钓鱼，小姑娘先是惊喜一笑，随后立即摇头拒绝了，理由仍是“妈妈会生气的”。我趁机问道：“钓鱼本是一件快乐的事，妈妈为什么会生气呢？”彤彤耷拉着脑袋，嘴里嗫嚅了半天还是没发出声来。或许在孩子的心里，事情不可行的原因是极其模糊的概念，当家长不能摆清道理教给孩子明确辨析，一味以“伤心”“生气”“不高兴”搪塞的时候，孩子就会变得唯唯诺诺，胆小怕事，甚至颠倒是非。
疯狂宣泄
9岁的男孩溜溜每次的伤心遭遇，都是由妈妈情绪烦躁造成的。溜溜的爸爸在外地工作，为照顾溜溜，妈妈只好做了一位全职母亲。家庭的琐事难免令人焦头烂额，于是，溜溜妈在情绪异常时，总抑制不住自己，对儿子一番狂风暴雨般地咆哮，有时还会实施“武力镇压”。每次事后，溜溜妈都后悔不已，甚至泣不成声地道歉认错，可类似的事情还是接二连三地发生。如今，原本洒脱的“活泼小子”总是一副心事重重的样子，而且与母亲的关系日渐疏远，简直陷入了无法沟通的冷漠困境。
据调查发现，以上潜伏在亲子情绪中的三大症状，并不是个别的特例，而是普遍存在的“顽疾”。其中43%的父母对孩子“冷漠拒绝”过，26%的父母曾有过“疯狂宣泄”，存在“生气搪塞”的家长更是一个触目惊心的数字：“89%”。那么，家长该如何做好自身的情绪管理，走出心灵困扰的沼泽呢？
一、摆正心态，孩子不是“发泄筒”
每一位慧心的父母都要牢记这句话，“莫让孩子为成人的过失买单”，而且要深刻地领悟到，生活的沟沟坎坎是在所难免的，人生可以接受快乐与欣喜，但也要接受悲伤与痛苦。父母是孩子最直接的一面镜子，如果自身无法消除心底的负面情绪，而且还迁怒到幼稚的孩子身上，这样的“镜子”无法照亮自己，何谈照亮孩子呢？因此，树立阳光的心态，保持心灵的淡定与从容是做好家长表率的关键。“每个孩子都是上帝送给我们的独一无二的礼物”，怀着珍爱与感恩，才会做到宽容与大爱。
二、订立规则，生气不是“挡箭牌”
培养孩子，是教会孩子明辨世事是非，而不是教给孩子察言观色。当父母时时处处以“生气”“伤心”“愤怒”作为挡箭牌的时候，孩子会忽略事情本身的对错，而片面地关注父母的脸色变化。
规则意识在孩子的成长中是不可缺席的，冷静而又理智地告诉孩子如何选择，远远超越单纯的情绪行事，同时也是孩子见证真与伪、辨别美与丑、剖析善与恶的“分水岭”。
三、学会减压，亲子共处乐融融
“如果今天很悲催，就带领孩子一同去放声吼叫吧！”这是一位辣妈发在某论坛中的一个帖子，受到了无数网民的关注，而且很多人现身说法，大多数人都认为这种方法有效，且感觉爽极了。其实，诸如此类释放情绪的方式很多，“哪天我悲愤，就请儿子为我画脸谱，望着儿子的杰作，再看看面目全非的自己，想不乐都难啊”“今天我感到焦躁，就跟孩子去踏青，与风儿一同奔跑，与白云窃窃私语，所有的烦恼都会烟消云散”“亲子绘画是我和女儿减压的妙招，让快乐笔下生花”……不少慧心的父母都有自己独到的减压方式，而且孩子是必不可少的“调节剂”。是啊，世上有什么比孩子的心更晶莹纯洁的呢？当你与孩子一同激情分享的时候，那颗喧嚣下的尘俗之心也会回归久违的宁静与纯真。
当不良情绪随时袭来的时候，作为父母的我们一定要“hold住”，让所有的不悦自行消失，让心底的隽永荡漾开来。
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编辑 吴?? mwumin@qq.com