现在大家脑子里面装的主要是冠心病，其实在临床上，有很多人尤其是年轻人，很容易得心肌炎。什么是心肌炎？这个从名字上可以看出来，心脏肌肉发炎了就叫心肌炎。我们讲的冠心病是心脏的血管出问题了，冠状动脉出问题了，所以叫冠心病。
心肌炎都有哪些症状呢？心脏的功能主要是泵血，保持全身血液的供应，当这个泵坏了，就像汽车发动机坏了车就不能开了一样，我们的身体就会出大问题了。它最早的表现就是心慌、胸闷、憋气，严重的不能平躺，躺下必须得起来，不能躺下睡觉，这都是心衰的一些表现。
如何预防心肌炎
如何预防心肌炎呢？最重要的就是保护机体的抵抗力。当我们的抵抗力不行的时候，外面的病因就可以进来，进来以后通过血液影响到心脏就出现心肌炎了。所以，要预防心肌炎我们首先要保护机体的抵抗力。要预防感冒，要防止胃肠炎，保护我们的皮肤，避免过量饮酒，还有避免滥用药。下面我们一个一个来说。
增强抵抗力不能单靠“吃”
要增强机体的抵抗力。就保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃一个什么东西，抵抗力就强了，必须是全面综合的。很多人可能听说过维生素C可以增加抵抗力，就大量的吃维生素C。其实任何东西都可以增加抵抗力，任何东西过头也都会导致机体抵抗力下降。一般情况下我们多吃一些新鲜蔬菜，保证我们营养供应，就能够使身体抵抗力增强。
年轻人猝死多因过度劳累
要避免过度劳累。很多猝死的年轻的心肌炎病人，大多数都是过度劳累。我们可能在新闻里面看到过，抗洪抢险的时候，很年轻体壮的一些战士死在了抗洪的前线，实际上就是由于过度的劳累，加上感染，导致心肌炎而猝死的。你看抗震救灾的时候，也经常有这样的情况发生。这些大多数就是由于连续作战，导致过度疲劳。
感冒不是小问题
要预防感冒。怎么样来预防感冒，教给大家一个比较简单的办法，除了刚才我们说的多吃一些蔬菜，避免过度劳累以外，我们还有一个起床以后保健按摩的办法。起床以后可以手指多按揉一会儿人中，人中揉完了以后，按揉后面的风池穴。风池穴在哪里？就在脑袋后面，大家自己摸一下，从下往上摸，摸到一个坑，这个坑就是风府穴，风府和耳朵垂后面这个穴位连线的中点就是风池穴。如果揉不准也不要紧，只要在风池这个区域就可以了，可以顺着揉，倒着揉，要有一定力度。如果时间充裕，还可以按揉迎香穴。迎香就是鼻翼两旁这个部位，按揉这个穴位可以预防感冒。
为什么我们要通过预防感冒来预防心肌炎呢？很多的心肌炎早期都是感冒的表现，常见咳嗽，过一段时间以后，胸闷、憋气，所以，我们要想预防心肌炎，就得从预防感冒开始。
把好肠胃这道关
防治胃肠炎。胃肠炎的表现就是恶心、呕吐、泄泻。导致胃肠炎的原因主要是饮食卫生没做到位。尤其是夏天在外面吃生冷的东西，极容易罹患胃肠炎。因此，提醒大家夏天在外面吃饭的时候尽量不点凉菜。如果点了凉菜就吃点蒜，另外吃点芥末，只要有这些东西就不容易出现胃肠炎。
此外，对于小孩要格外注意看护，小孩睡觉不老实，容易把被子蹬了，亮出肚来。很多孩子第二天早晨起来就开始腹泻，肚子疼。所以，要避免晚上睡觉的时候腹部受凉，小孩可以给他戴上肚兜，我们大人也要注意，如果感觉到特别热的话，只要把肚子盖上就可以。
很多心肌炎的病人是先有胃肠炎的表现，然后才有心肌炎的症状。所以，预防心肌炎必须把好胃肠这一关。
皮肤感染也会伤“心”
避免皮肤感染。我们还有一个与外界直接接触，病因可以进来的部位就是皮肤。皮肤这一关是非常重要的，皮肤被链球菌感染以后很容易发生疖肿，链球菌进入人体以后就会导致心肌炎。
要预防皮肤感染的话，首先要保持皮肤的清洁，注意勤洗澡。洗澡的时候我们可以用一些中草药，或具有一定抗菌消炎作用的肥皂、香皂都可以。
酒精对心脏损害非常大
要避免过量饮酒。过量饮酒很容易导致酒精性心肌炎。我有天接了一个电话，说有一个朋友胸闷，心跳最慢到每分钟20多次，并且说头天喝了大量的酒。他极有可能就是饮酒引起的心脏损伤，最有可能是心肌炎。酒精对心脏的损害非常大，如果大家有喝酒喝醉的经历的话，一定体会过酒劲儿过去以后还是老觉得心慌，心跳或快或慢，这些都是由于酒精损害心脏引起的。因此，要预防心肌炎就不可以大量的饮酒。
千万别碰毒品
不要滥用药物。好多人有一个错误的观念，只要是药就是治病的，就可以吃。这是不可以的，只有合适的药才可以吃。尤其是不要碰毒品，有的人有钱了就开始吸毒，你看很多名人、很多企业家，到后来就吸上毒了，吸上毒以后就很容易导致心肌炎。毒品对心肌的损害是非常大的，一旦染上又很难戒掉，所以，一定不要滥用毒品。