花样跳绳实施方案

时间：2020-11-19 12:03:16 来源：东星资源网

　花样跳绳特色项目实施方案

　育英明德小学一、指导思想为贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动学生阳光体育运动的广泛开展，注重发展学生的体育运动兴趣和特长。

　二、开展跳绳活动项目的意义目的跳绳运动简单易学，运动强度易于掌控，不受场地、空间、时间的限制，易于推广普及，是一项非常适合大众的体育健身运动。跳绳是一项适合广大青少年生理特点的体育项目，开展跳绳运动是对我国民族传统体育项目的一种传承；是贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》与《体育与健康课程标准》的有效途径；是对学校课间活动、课间操及竞技体育活动的极大丰富。但其最根本的目的是最终达到强健学生体魄，养成学生终生锻炼的习惯的目的。

　三、跳绳活动项目具体内容通过调查与实践，目前跳绳运动主要分为竞技体跳绳和花样跳绳两类。

　竞技性跳绳主要是参与市县级的各种比赛，主要包括：

　1、

　一人单摇跳 2、

　一人双摇跳 3、

　一人单摇编花跳 4、

　一人双摇编花跳

　5、

　一人带一人单摇跳 6、

　一人带一人双摇跳 7、

　十人 8 字跳 8、

　十人穿梭 8 字跳。