误区1 骨刺不一定要治疗 许多人认为，人体关节从35岁就开始退变了，这是一个自然生理退变衰老的过程，即使在X光片上已有了明显改变，也不一定需要治疗。这种想法是非常危险的，因为随着衰老，人体内分泌水平下降，骨基质和钙质等比例减少，使骨量大为减少。所以骨刺实际上可以看成是骨质疏松的一种生理代偿反应。而骨质疏松可以导致一系列骨病，尤其容易造成骨折，所以，如果发现自己已经长有骨刺，一定要引起重视，治疗骨质疏松，预防更严重的骨病。
误区2 止痛药和消炎药能治骨刺疼痛
常有骨质增生症患者说，“骨刺刺得我好痛啊！”这种说法是不准确的。
骨刺生长于人的骨关节软骨组织中，它不会直接刺激你的肌肉，造成疼痛。
疼痛的出现是因为骨质增生压迫神经等情况下才出现的。这时的骨质增生已经很严重了，不光会引起疼痛，还容易诱发炎症，所以更应及时治疗。而吃止痛片和消炎药的治疗方法，是不能解决根本问题的。
误区3 手术可以把骨刺“剔掉”
出现骨质增生而采取手术方法去“剔掉”，不仅没有解决骨质疏松的根本问题，而且由于骨质疏松，血液中的钙依然会沉积到手术后被磨损的部位。钱白花了，罪也受了，反而适得其反。
在医学上，骨质增生实际是一种内分泌水平下降的生理现象，只有调节内分泌，增加骨密度，才能消除骨刺带来的痛苦。
误区4 运动能把痛压下去
生命在于运动，运动的理念是好的。但不是正当疼痛发作时，硬要运动“镇压”疼痛。恰恰相反，如果骨质增生发作造成关节肿痛，应该减少活动，尤其不能做登山、爬楼梯、负重下蹲运动，这会加重关节及周围组织刺激劳损。没有疼痛时，也要选择平路快走、慢跑的方式锻炼身体。