树立健康第一的体育教育、教学思想是体育的最终教育目标所在，让学生在一定的规则下自由发挥、自由活动，教师则是学生的管理者，甚至是参与者，和学生一起做游戏，师生互动，以求课堂教学生动活泼，学生身心投入充分，而不是学生活动的主宰。在体育课上，学生积极参与体育活动就可以达到体育课的要求，完成教学任务，体现“健康第一”的教育指导思想。教师在备课的时候，要根据学校现有实际情况，合理安排、大胆创新，把体育课的主动权真正交给学生，使学生成为学习的主人、游戏的主人，使课堂气氛活泼、轻松，确实把“健康第一”的思想落实到课堂中。
1.注意体育技能学习内容的选择性和差异性。
传统体育教学是以竞技运动的技术规范确定技能学习的要求的，无论学生的学习能力和运动基础如何，都必须以学习与掌握具有严格确定性的运动技术为学习目标。教学活动也是把学生假定在同一学习起点上，按照统一步调组织教学，其结果是一部分学生因跟不上学习进度而丧失学习信心，一部分学生则因缺乏特长发挥的机会而丧失兴趣。
体育新课程在肯定学生的身心发展具有共同规律性的同时，承认每个学生的独特性和学生个体间的差异性。每个学生由于遗传素质、生活条件、运动经历等方面的不同，在技能学习中都会表现出学习能力和认知水平上的差异，他们不可能站在同一水平线上从事某一技能的学习，也不可能在经过同样的学习努力后达到同样的学习结果。出于对学生个体差异的正确认识，体育新课程坚持“一切为了每一位学生发展”的核心理念，在技能教学中体现差异性和选择性。但这种选择性与过去的“放羊式”教学，以及无限制的自由选择有着本质的区别，新课程的技能教学是在明确的教学目标下，一方面按照学生身心发展的规律，通过教师的有效指导，每个学生经过努力都能达到技能学习的基本要求，另一方面是为每个学生个体的潜能发展创造良好的条件，使他们的特长得到有效发挥。“放羊式”教学则片面强调选择性，忽视每一位学生潜藏的巨大发展能量，造成学生片面发展。
在初中教育阶段，掌握全面多样的体育基本技能，既是每个学生的基本素质要求，又是学生今后进一步学习和形成良好锻炼习惯的基础，但这并不意味着学生都要在所有的技能学习上达到同样的水平，而应该在使每一位学生的技能水平达到一个基本的要求基础上，有选择性地在自己的特长上有所发展。所谓技能学习的选择性，只是表明学生可以根据自己的能力和基础，以及兴趣等因素，确定个人学习目标，在同一技能学习中还可以选择最适合自己的学习活动方式和学习水平。
2.灵活把握主要教材，合理安排教学内容，采用灵活的教学方法。
在传授教学大纲规定的教材上，教师注重对学生运动技能的教学，教学中对运动技能教学的反应切合体育课改思想，注重因材施教、分层教学和教学评价。在教学过程中运用自主学习、探究学习、合作学习等多种学习方法，合理安排好学生对教材的学习。教材的教法，体育教师运用各种方法和现代化多媒体技术，让学生在最短的时间里，对教材内容有一个正确的认识，提高运动兴趣。练习时的分组，采用性别分组、技术分组、自由搭配等，学生在练习时有目标、有竞争、有帮助、有快乐。一节体育课在热烈、轻松、愉快中进行做到寓教于乐。游戏是学生喜闻乐见的体育活动，也是学生最乐意参加的活动。体育游戏的育人价值具有很大的优越性和实效性。体育教师安排学生游戏，既可以安排和主教材有关的体育游戏，又可以安排新游戏，但根本的前提是：让学生在游戏中获得快乐和笑声。教师可以制定游戏的内容和方法，根据现有体育器材，让学生自由设计游戏，教师给予分组指导，对自编游戏最新颖、最科学的小组提出表扬，并对每个游戏都给予鼓励和评价，并提出改进方案，调动学生创作积极性，激发学习热情，培养创新意识和创新思维，营造轻松活跃的课堂氛围。
3.对学生进行人文关怀。
体育教学的过程和其他学科一样，有着自己的培养目标，学习的过程就是对学生身心的培养过程。体育课的优势在于，体育课对学生心理方面的培养大于一般的学科，运动时的学生身心处于积极的学习阶段，对学习中出现的各种困难，会在同学、老师的帮助下解决，从而得到精神上的满足和成功感。特别对性格内向和自卑的学生，教学的热烈氛围会感染他们，使他们暂时忘掉自己性格上的缺陷，和同学一起游戏和学习，经常处于这样的氛围中，他们的性格、人格都会有积极变化和恢复，成为身心健康正常的人，而同学的互相帮助，团结协作，又会使每个学生的性格都相互影响，陶冶情操，也有利于对学生进行终身体育的培养。
4.在体育教学中，营造促进学生个性发展的体育教学环境。
个性一般指具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和，其形成主要受人体先天禀赋、客观环境、教育后的内化过程等因素影响。全面实施素质教育就是要营造适合学生身心健康发展的教育环境，发展学生个性，培养学生的创造能力。学校体育既是学校教育的重要内容，又是发展学生个性的重要手段，在体育教学过程中应营造具有创新特色的教学环境，促进学生健康活泼地发展。在体育教学中，只有突破传统思维方式，大胆进行体育教学改革，改进组织形式，改革教学方法，充分体现现代学校体育健身性、娱乐性、开放性等特征，才能创设适合学生个性发展的教学环境，营造生动活泼的课堂教学氛围，让学生个性得到充分的发展，成为学生个性发展的摇篮。
5.对竞技性的教材加以完善，提高练习的实效性和趣味性。
例如：过去的接力跑教学是在固定的接力区内完成传接棒，开始练习时学生兴趣很高，但时间长了学生就觉得没意思，尤其是高年级的同学，因此，我们在教学中不断变换练习的形式，如：圆形接力、叫号接力、延长或缩短接力区，用书包、实心球物品代替接力棒，等等，提高学生的兴趣。过去的障碍跑多以跨栏的形式出现，比的是速度，而生活实际当中很少会出现高度相等、间距相等的障碍，因此教学中我选用了跨越不等间距、不同高度型的障碍，这样有利于激发学生的兴趣，有效地提高学生越过障碍的能力。篮球的传球多以两人互传的形式反复练习，学生毫无兴趣，在学生基本掌握动作要领后我采用五人传球五人抢断的形式，这样既可以提高学生兴趣，又可以提高实战能力。