美国人员近日发表的一份报告，镁会加速人体细胞的老化，长期镁还患老年病的风险。

　　镁对人体内生物化学反应着至关的作用。它有助于维持的肌肉和神经功能、心跳平稳、维持骨骼强健。富含镁的食物有菠菜之类的绿色蔬菜、豆类、坚果和粗粮等。

　　表明，在美国，多数人饮食中镁含量而使体内镁。状况了患心血管疾病、高血压、糖尿病、骨质疏松症和某些癌症的潜在风险。