用忠贞、挚爱滋养心灵，无论在顺境还是逆境中都能从容应对。有位80多岁的老太太，她总是那么雍容淡雅，面色健康，简单盘起的发髻，素净的旗袍，是她习惯的装束。她丈夫在50多岁时就去世了，只身过了30年，她却从未让外人觉得她像是一个没有了丈夫的女人。有人对她说：“老太太，您现在和以前没有什么差别，还是穿得那么整洁，那么健康好看。”老太太脸上漾开慈祥的笑容说：“我老了，丈夫转眼也过世30年了，但我还觉得他就在我身边，每天穿戴整齐也还是为了给他看。我20岁嫁给他时，我母亲就要求我每天都要穿戴整洁，不能疲沓，漂漂亮亮的才能再侍候公婆，相夫教子。”听的人非常感动。
用律己慎言、善待他人的良知滋养心灵，以博大胸襟去宽容他人。南非的民族斗士曼德拉，曾因反对白人种族歧视政策被判入狱27年，他在狱中虽生活艰苦，但坚持锻炼身体，还在一小块土地上种菜，作为他的“精神菜园”，以蔬菜的发芽生长忘却他的痛苦忧伤。1990年他被宣布无罪释放，1991年被选为南非总统。就职典礼上，曼德拉致辞，在欢迎各国来宾之后，还介绍了当初在监狱看守过他的三位狱警，并表示对他们的敬意。曼德拉的这一举动令在场的人肃然起敬，也使全世界的人们为他的博大胸襟和宽容精神所感动。美国前总统克林顿的夫人希拉里问曼德拉，如何在政治斗争中保持博大的胸襟和宽容的情怀，曼德拉回答说：“当我走出囚室，迈向通往自由的大门时，就清楚地认识到，我若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”后来曼德拉被誉为“世界上拥有最强大心灵的人。”
用勇气和坚韧滋养心灵，就能满怀信心，不惧山重水复，迎来柳暗花明。“文革”中，廖沫沙和邓拓、吴晗三人被错定为“三家村反党集团”，遭到残酷迫害，邓拓被迫自杀，吴晗也被迫害致死，只有廖沫沙硬挺过来，是“三家村”冤案唯一的幸存者。廖沫沙被批斗无数次，同时被囚禁八年和进行三年的劳动改造，但是他坚信真理，从容以对，写“交代材料”也幽默风趣，亦庄亦谐，“……像我这样一个微不足道的小人物得以作为批判对象，躬逢这一伟大盛举，虽然吃苦不小，却也足以引为‘荣幸’而自得其乐。”在一次批斗会上，他提出要吃饱了饭才回去，还风趣地说：“不让我吃饱饭，你们就没有‘活靶子’了。”他还在狱中用烟盒作纸，火柴当笔写诗歌，后来集结出版，名为《余烬集》。
可见，滋养心灵对于人生是何等的重要!
心灵是生命之花，只有经常得到滋养，才会保持润泽。进而驱赶心中的乌云，让欢乐挤走忧愁，让幸福排除怨恨，让笑声代替悲情……。