学生的心理健康问题已经越来越多地受到教育工作者和家长们的重视，但是如何正确地维护中小学生的心理健康，对于教师特别是班主任来说，确实是一个复杂的问题。要保证学生的心理健康，教师当然不能等出了问题再忙于应付，而关键在于日常生活中的引导和调适。
一、用自身的心理健康感染学生
班主任要善于控制自己的情绪和情感，始终都应以满腔的热情坚持工作。班主任无论是境遇顺利还是遭受挫折，在学生面前都要保持良好的心境和情绪状态，对待学生要满面笑容，以乐观的情绪感染学生；通过自己的言语、表情、动作，流露出对每个学生都寄予了希望和真诚的信任，殷切地期望他们不断进步。反之，如果班主任经常在学生面前表现出不良的心境，把不良情绪带入课堂，或在课堂中表现出反常的态度，对学生丧失信心，或是声色俱厉，威胁、恐吓，就有可能损害学生健康的心理。
记得在校运动会上，全班同学齐心协力，赛场上的运动员奋力拼搏，校道上的拉拉队热情加油，可总分排名竟是年级的尾巴，听到这个消息，全班同学不约而同地沮丧着脸。看到这种情景，我既高兴，又为他们感到难过，高兴的是说明每个同学都具有强烈的集体荣誉感。对此，我首先让全班同学找出这次失利的原因，然后商量对策，最后对他们说：“只要尽力就行了，今后继续努力。”这时，全班同学又露出了充满希望的笑容。
二、引导学生认识、接纳自己。
挫折感在个体的青少年发展时期表现较明显。他们常常会由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、人生的思索等方面的原因体验到挫折感。它会给人带来失望、压抑、沮丧等紧张的心理和情绪反应。遇到挫折时应进行冷静分析，从主客观、目标、环境、条件等方面找到受挫原因，并采取有效的补救措施。也要善于根据自己的优势确立奋斗目标，在前进过程中发现目标不切实际时，要及时调整。
有自卑感的学生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很小的事，也能使自己获得成功的体验，而任何成功都会产生肯定自我、增强自信的作用。
让他们对照健康心理的条件客观地进行自我评价，重新认识自己，接纳自己，知道应该做怎样的努力，才能不断发展自己，完善自己。
三、发挥榜样力量，促进自我保健
同学关系主要指同学之间心理上的关系。在交往过程中，心理距离近的同学，心情舒畅，无所不谈。如果一个同学与班内多数同学有矛盾，他的心情不可能愉快，整天都会处于抑郁、孤独和忧伤之中。同学之间的这种关系是如何形成的呢？原因是多方面的，最主要的是缺乏心理沟通，是非标准不一，难以形成心灵的默契。对此，我教育学生对待同学要有一颗宽容之心，要以诚相待，以自己的真情去感动同学，并要增强自身的责任感。
现在的学生愈加重视朋友关系，因为这种关系可以敞开心扉、诉说烦恼，这恐怕是一般家长和教师所企望莫及的。我们认为这是一种正常现象，说明一个心理健康的学生可以影响他周围的许多同龄人。我们要很好地利用这一点，在学生中树立好的榜样。榜样的力量是巨大的，能让他们发挥同龄共振的作用。当然有心理障碍的学生也会有传染性，我们要教会学生自我心理保健：了解自我，包括自己的长处、兴趣、能力、性格，以及不足和缺陷；接受自我，既不过高估计也不自欺欺人；认识现实，正视逆境，具有遇事不乱、应付自如的心理品质；自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人际关系；劳逸结合，科学用脑，提高学习效率；保持健康的情绪，借助释放、升华、转移等方式克服不良心境；积极参加课外活动，丰富学习生活。学习掌握了一些自我心理保健的知识，可以预防那些不健康心理的影响。
四、开展集体活动引导学生
良好的集体活动是富有教育力和感染力的课堂，它能使学生在活动中消除心理障碍，相互沟通，它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响，同时它还有利于教师在活动中发现问题，解决问题。
针对一部分学生缺乏恒心、毅力，对学习存在惰性，智力因素受到极大束缚的特点，班主任可以开展“学习为了什么”“磨砺坚强的意志”等主题班会，帮助学生制定不良学习习惯治疗卡，制定系列监督机制，并配合“学习竞争伙伴”“进步之星”、经验交流会等活动，使学生的自信心和积极性得到了很大提高。在活动中，非智力因素对智力因素起到动力、定向、引导、维持、调节、控制和强化的作用，也一定程度上抑制了学习两极分化的局面。
我们还可以教学生学会正确的交友方式。怎样交朋友，学生并不是生来就会的。班主任可以通过组织有特色的课外活动，教给学生寻找朋友、建立友谊的方法，有了亲密的朋友，可以避免学生形成孤僻的心理特点。
总之，心理健康教育不是班主任工作的全部内容，但在班主任工作中加强学生心理健康教育和辅导，是学生身心发展的客观需要，也是社会变革和发展对班主任工作的新要求。要做好这项工作，还需要多方面的积极配合，通过多种渠道的综合作用，才能真正提高学生的心理素质，促进学生的全面发展。
（常州市武进区礼河实验学校）