痔疮 宜多吃青绿蔬菜 青绿蔬菜富含纤维素,常食有助于润肠,保持大便通畅,对痔疮患者有益。 ★如菠菜、海带、芹菜、冬瓜等。 宜多食新鲜水果
痔疮患者宜吃香蕉、梨、桃等新鲜水果,可以清火去毒、润肠通便;不宜吃柿子、苹果、莲子、山楂等,因为这些水果含鞣酸较多,有止泻涩肠的功效。
不宜吃刺激性食物
刺激性食物会刺激痔疮患者直肠肛门部位血管充血和扩张,这会造成排便困难。
★酒、咖啡、浓茶、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物都不宜多食。
不宜食肥甘厚味食物
肥甘厚味食物吃得多会刺激痔疮患者直肠肛门处的黏膜皮肤,易引发痔疮。
★不宜食用牛肉、羊肉、鸭肉、海鲜、鱼类等。
前列腺炎
宜多饮水
饮水少会使尿液浓缩,减少排尿次数,使体内残留尿液内的有害物质,引发炎症。前列腺炎患者每天需饮用1 200 ml以上的水。
宜补充维生素C、E
维生素C、维生素E是体内的重要抗氧化剂,有抑制前列腺癌生长和分化的作用。
★猕猴桃、红枣等富含维生素C;坚果、糙米等富含维生素E。
不宜摄入过多脂肪
脂肪性食物吃得多会增加胆固醇的合成,导致雄激素的增多,增大前列腺癌的发病率。前列腺患者饮食总热量中脂肪的比率控制在10%～20%较为理想。
不宜吃辛辣刺激食物
刺激性食物吃得过多容易引起血管扩张和器官充血,加重慢性前列腺炎的病情。
★大葱、生蒜、辣椒、胡椒等辛辣食品要少食。
肿瘤患者
宜高蛋白饮食
高蛋白食物可使白细胞恢复正常,提高机体抵抗能力。这类食物如肉类、鱼类、蛋类等,每日摄入总量不超过120 g,总热量约2 500～3 000千卡。
不宜高脂肪饮食
高脂肪饮食会导致热能摄入过多,这会增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率。肿瘤患者每天摄入的脂肪量占总热能的20%~25%为宜。
失眠
宜睡前喝少量牛奶
牛奶中的生化物质――色氨酸有催眠作用,可消除睡眠前的紧张状态。睡前喝一杯热牛奶,可以帮助身体放松,对失眠者有利。
不宜吃过多难消化的食物
吃太多纤维性食物会加重肠胃负担,肚子易发胀,影响睡眠。晚餐最好吃易消化、清淡食物,豆制品、鱼、蛋都很适宜。
肥胖
宜吃蔬果
新鲜蔬果膳食纤维多,属低热能食物。
★豆芽、菠菜、萝卜、芹菜、小白菜、冬笋、苹果、香蕉等都适宜肥胖者食用。
晚餐不宜吃得过多
晚上活动少,热能消耗低,若吃得过饱、过好,多余能量则会合成脂肪,不利于健康,还容易诱发高血压和冠心病。
小儿湿疹
宜吃脱脂奶粉
母乳喂养的小儿如患湿疹,喂养时在辅助的奶粉中加入部分脱脂奶粉可减轻湿疹症状。
不宜吃刺激性食物
患湿疹的小儿应避免或减少吃鱼、虾、蟹等海味品和刺激性食物。
小儿腹泻
宜补充足够的液体
小儿腹泻宜补充足够的液体,以预防或治疗脱水。不要喝白开水,因其含有电解质。
★宜用米汤、糖水、温水。
不宜吃粗粮
小儿腹泻时过多食用粗粮会加重胃肠道负担,影响消化功能。
小儿咳嗽
饮食宜清淡
小儿患咳嗽宜吃新鲜蔬菜,适当吃豆制品,荤菜量应减少,食物以蒸煮为主。
不宜吃肥甘厚味
肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。(连载完)