有人说中年是年富力强好年华。当心，这可是认知上的一个误区！其实，中年人是最需要关注和善待的人群。中年人面对着婚姻与家庭中的许多问题，上要关照老人，下要关照孩子，唯独容易忘了关照自己，更容易忘了关照自己的心灵。
人进入40岁这个年龄以后，便开始了一段新的人生历程。在这个转折期，面临着许多新的问题需要适应，这个适应过程就叫做“40岁过渡期”。那么，应该怎样顺利走过“40岁过渡期”，善待自己的中年？
一是多点锻炼。再忙，也该尽可能多安排一点锻炼身体的时间。说句实在话，为了工作不顾身体，是对自己的不负责，也是对社会的不负责。
二是少点苛求。中年，如日中天，年富力强，正是出成就的时候。但是，来日方长，凡事都该少点苛求。
三是来点潇洒。人到中年，担子重是重了，也全不必连心态也自我沉重起来，凡事都谨慎、小心、检点、反省。把成熟变成沉重，把责任变成重压，常是中年人自己编织的一个怪圈。从这个怪圈中走出来，轻松一点，洒脱一点，只要不损害社会和他人，完全可以按照自己的价值观和性情，去做些自己乐意做的事，轻轻松松过人生。
四是赶点时髦。人到中年老成稳重是优点，但也不要对时髦抱有偏见。参加点时髦的活动，穿点时髦的服装，听点时髦的乐曲，这些生活方式，都可以调剂中年人的生活节奏，引起对生活的新鲜感，唤起对生活的热情，让自己感到“我还年轻”。
（摘自《益寿之友》2011年12月）