不同疾患与对应食疗的食物 脱发与红枣、牛排――“日食三颗枣，容颜永不老。”红枣不仅养颜还有治疗脱发的功效。每天吃三五颗枣，可以有效地防治脱发，这是被很多人验证了的防止脱发的好办法。另外，还有一种食物可以治疗脱发，那就是牛排。说吃牛排可以治秃头，很多人会感到惊讶。科学证明，经常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
视力和绿色蔬菜――人们常说“睁开眼睛就是一天”，形容其忙。那眼睛就更忙了，除了睡眠，每时每刻都要睁着，视觉疲劳是经常的，尤其是电脑前工作者。绿色蔬菜可以补充足够的营养，从而起到保护眼睛健康的作用。当然，眼睛视物模糊还有另外一个原因，就是缺少维生素A，需要经常吃胡萝卜等蔬菜。
哮喘与鱼――哮喘一般都是肺部的疾病，极个别是气管的毛病。有研究发现，多吃鱼可润肺、补肺，可以缓解哮喘的症状。因为鱼肉中含有丰富的镁元素，就像在急诊室里医生会用含镁类的药物来缓解哮喘症状一样。对于患哮喘的病人，医生建议：最好每日3餐至少吃1次鱼类或其他海产类食物。另外，在绿色蔬菜中菠菜也有同样的功效。
牙出血与猕猴桃――牙龈出血是很多人都会遇到的口腔病，遇到这种情况不要担心，这可能是因为缺乏维生素C的缘故，维生素C被称为抗坏血酸，补充一些维生素C即可。平时多吃一些富含维生素C的水果，如橘子、葡萄柚、柠檬、猕猴桃等会很有帮助，尤其是猕猴桃，被称为“维生素C之王”，有时甚至有立竿见影的效果。
运动疲劳与香蕉――生命在于运动，不少人喜欢运动。有的人运动后会感到浑身没劲儿，这是因为运动时身体排出大量水分，同时体内的电解质也会随汗液排出体外。这些流失的电解质中主要是钾、钠，尤其是钾，它对维持肌力有重要作用。故在剧烈运动后一定要及时补充钾，日常生活中最理想的选择就是吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾，所以医生建议，在每次去运动健身前，给自己带一两根香蕉。
萝卜疗疾方
文/胡春燕
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。此时正值吃萝卜的最佳季节。我国古代医书里有许多萝卜食方：
鲜萝卜汁
萝卜切碎略捣，绞取汁液，加适量蜂蜜或糖冷服。此方能清热、生津、止渴，用于烦热口渴、消渴多饮(不加糖或蜜)，也可用于胆石症的预防，防止胆结石的形成。
萝卜醪糟
萝卜取汁，加入醪糟汁200毫升，加热后饮用。此方具有暖脾胃的功效，特别适宜脾胃虚弱、腹胀不适者饮用。
糖渍萝卜
萝卜切片，加白糖2~3匙，拌匀，搁置一夜，即浸渍成萝卜糖水，取水频频饮服。本方有化痰止咳、润肺利咽之效，适用于急慢性支气管炎以及咽喉肿痛。
萝卜生姜汁
萝卜200克，生姜30克切碎榨取汁，频频含咽。能清热、利咽、化痰，适用于痰热咳嗽、急慢性咽炎。
萝卜菜汤
新鲜带缨萝卜，剁碎煎汤，出锅后加少许食盐，吃萝卜及萝卜缨，喝汤。此方具有解毒、治痢、止泻的功效。
蜜炙萝卜
萝卜切成一指厚的片，蘸上蜂蜜，放平底锅中用小火焙，使其香熟而不焦。放冷后嚼着吃，用淡盐水送服。本方能利尿通淋，对尿路结石有一定的治疗作用。