作者简介：周慧艳（1983―）女，暨南大学管理学院企业管理系应用心理学，硕士 ；暨南大学心理健康教育中心 心理咨询师.? 指导老师：暨南大学附属第一医院 ，精神心理科 ,主任医师 :孟宪璋（教授）
摘要：青春期是一个特殊的阶段，对青少年来说是一个极其重要的转折点。他们在生理上日趋成熟，性作为人体的第二特征逐渐发展显露，与此同时他们的心理也随之发生一系列的变化，自我意识、自我心理存在着许多的矛盾。加之社会信息传播发展迅速，各种价值观念并存呈现多元化的发展，青少年不可避免出现迷茫以及无措的反应。这是一个过渡时期，必须高度重视、加以引导和培养，才能很好解决青少年的矛盾，不断完善自我人格，提高心理素质。只有这样他们才能成为一个真正意义上身心健康青少年。?
关键词：青少年； 性 ；自我意识 ；发展
个案：小文是一个安静、温柔的高中生，第一次来咨询时显得有些紧张，不安，几次交谈后，虽然放松了一些，但是总让人觉得有些忧郁，欲言又止。这一次，小文终于鼓起勇气，说出了心中的忧虑。原来，小文和高一届的男同学小锋交往有半年多，两人感情很好，小文也觉得幸福无比。但是一个月前，小锋的生日聚会结束后，他希望能和小文的关系更进一步发展，想出去过夜。当时小文是既紧张又害怕，情急之下，小文转身就跑开了。事后，再见到小锋，总觉得别扭；小锋呢，认为自己对他不信任，不是真的爱他，好像没有以前那么热情了。小文觉得虽然觉得小锋很好，可是还是接受不了，妈妈说过河男孩子交往要保持距离，但是网上、杂志上却也说过学校有这样的事情发生。自己和小锋牵过手，也被他吻过，难道为了证明自己真的是爱他就要那样吗？放弃这段感情，小文又有些舍不得。到底该怎么办，小文不知所措。?
从佛洛依德开始，心理学家已不再回避型问题对人的心理影响。尽管受到一些学院派心理学家的强烈反对，佛洛依德所创立的精神分析理论却表现出非凡的生命力。佛洛依德认为，每个个体都有与生俱来的一种强烈的内驱力，称之为“力比多”，其本质就是追求性欲满足；然而社会不容许其随意发泄，这之间的矛盾就决定了整个人生的重要经历。人格发展表现为心理性欲发展阶段为：口腔、肛门、性器和生殖器期。虽然佛洛依德十分重视个体早年的性经验对其人格形成和发展的决定性影响，但是他也认为青少年确实是一个动荡不安的时期。他解释说，在这之前，大多数儿童的主要关系是与父母或同性朋友的，是潜抑的。进入青春期后，不仅青春期的身体变化增强了性的渴求，而且找寻合适的性目标也成为一种需要。这种骤然的变化使得这一时期极其不稳定。他认为年轻人只有通过发展应对青春期的强烈的性别感受的方式，同时学会在家庭与同伴间保持适当的、社会课接受的平衡模式，才能控制这个狂风暴雨的时期。?
除了身体上的急剧变化之外，青春期少年在心理方面，尤其是自我意识方面也都出现了一系列特有变化和特征，可以归结为以下五个方面： ?
第一， 自我意识中独立意向的发展。
已完全意识到自己是一个独立的个体，因此要求独立的愿望日趋强烈。与少年期不同的是，这时独立性的要求是建立在与成人和睦相处基础上的。 ?
第二，意识成分的分化。
在心理上把自我分成了“理想的自我”和“现实的自我”两个部分，他们能够按照“理想的自我”去要求调控“现实中的自我”，但有时也出现矛盾。 ?
第三，强烈地关心着自己的个性成长。
十分关心自己在个性方面的优缺点，对别人或自己进行评价时，也特别重视个性方面的特点。 ?
第四，有很强的自尊心。
个体自尊心变得脆弱而敏感。他们最不能忍受被轻视、侮辱，既希望得到父母的支持，更在乎同伴的赞许和重视。他们会以各种方式表现自己，争强好胜，以求获得赞赏和满足。如果不能通过正当的途径满足这种要求，他们有可能用不符合社会角色的方式去寻求满足，如寻衅滋事、玩世不恭、打架斗殴、搞恶作剧等。自尊心长期得不到满足时会导致低自尊、抑郁情绪以及普遍的失望甚至绝望。 ?
第五，道德意识高度发展。学龄期儿童已经初步懂得了一些道德准则与道德观念。进入青少年期以后，由于接触的范围和自我道德实践经验的不断扩大，他们所掌握的道德准则不仅数量上增加，而且越来越深刻。在道德情感中直觉式情感减少，伦理道德式情感体验开始占优势。道德理想更为现实，道德意识在道德行为中的作用日益加强。
自我意识（也叫自我认知（self-cognition）或，自我）是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约，统一于个体的自我意识之中。从认识形式看，它表现为自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等，统称为“自我认识”；从情绪形式看，它表现为自我感受、自爱、自尊、自侍、自卑、责任感、义务感和优越感等，统称为“自我体验”；从意志形式看，它表现为自立、自主、自制、自强、自卫、自律等，统称为“自我控制”。 ?
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。 ?
上文所综述的在青春期出现了一系列心理变化和问题，都是由于自我意识认识不够充分，从而会导致自我矛盾的出现。然而矛盾的出现会推动自我意识的整合和统一，这就是一个自我完善和提高的过程，但是假如没有能很好整合发展就会导致心理健康问题的出现对于广大的青少年朋友来说自我意识完善有以下几个的途径值得参考和借鉴。?
一、正确的自我认知 ?
“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。 ?
二、客观的自我评价 ?
一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。 ?
自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。 ?
三、积极的自我提升 ?
提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。 ?
另一条途径是克服自我障碍，我们经常会有这样的感觉：体验对自己能力程度的焦虑带来的不安全感，这便是一种自我障碍。我们听说了太多的这样的故事：由于考试前身体不好，所以在大考中没有取得好成绩。这便是典型的自我障碍，为自己的考学不成功找到了适当的借口。一个渴望自我发展的人必须主动克服自我障碍，进行积极的自我提升与自我尝试。积极的自我在尝试中会发现自己的新的支点。 ?
四、关注自我成长 ?
自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。但将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。依照过去、现在、未来进行清理，深刻了解与把握自己。要记住：自我体验永远是个体的，当我们在分享他人自我成长的硕果时，也在促进我们自己的成长。?
综上青少年的性成熟不仅是生理上日趋成熟的一种表征，也是心理发展成熟的一个重要推动，只要很好处理存在的矛盾和问题，整合自我，达到统一性，将会成为一个身心健康的快乐青少年，并为作为一个合格的成年人做好充分的准备。
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